Trước những thay đổi của hiện tượng suy giảm estrogen, cùng với sự thay đổi môi trường sinh học ở âm hộ có thể tạo ra đau, rát khi giao hợp khiến nhiều phụ nữ mất hết hứng thú, thậm chí còn sợ hãi với chuyện phòng the.
Rất nhiều người thường xuyên bị rơi vào trạng thái lo âu, buồn chán; hoặc nóng nẩy, dễ bị kích thích, hay gây gổ với người thân. Họ thường cảm thấy bồn chồn và mệt mỏi.
Tuy sự thay đổi kể trên chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn rồi tự hết, nhưng đây lại là những thay đổi quan trọng và liên quan tới sức khỏe nên khiến không ít phụ nữ lo lắng, thậm chí, nhiều người đã rơi vào tình trạng trầm cảm và hoảng sợ.
Nếu có sự chuẩn bị thật tốt về tâm lý và sức khỏe trước đó, phụ nữ sẽ bước vào tuổi mãn kinh nhẹ nhàng và thoải mái hơn. Bên cạnh đó, những tiến bộ về y học cùng giúp phụ nữ có sức khỏe ổn định hơn.
Phụ nữ nên khám sức khỏe định kỳ, nhằm giúp phụ nữ bảo vệ sức khỏe đồng thời phát hiện và đối mặt với những thay đổi khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, tiến tới thời kỳ mãn kinh.
Estrogen suy giảm dẫn tới rất nhiều thay đổi về cuộc sống, sức khỏe và tâm lý của phụ nữ, do đó phụ nữ có thể dùng liệu pháp hormon thay thế. Việc dùng hormon nào là tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Tuy nhiên, liệu pháp này cũng có nhiều tác dụng phụ như tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung... nếu dùng lâu dài.
Chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng và đầy đủ các dưỡng chất giúp không bị loãng xương và giảm nguy cơ bệnh tim.
- Phụ nữ tuổi mãn kinh nên chọn chế độ ăn uống ít chất béo, ít cholesterol, thức ăn giàu canxi sữa, tôm cua, trứng, selen...
- Nên ăn nhiều thực phẩm giàu omega 3, isoflavones và phytosterols như cá, đậu tương... do các chất này có tác dụng tương tự như estrogen.
- Nên hạn chế tối đa các gia vị cay nóng, có thể dùng vitamin E hằng ngày.
- Thể dục thể thao như đi bộ, bơi lội, tập aerobics... không chỉ tốt cho sức khỏe, làm tăng độ cứng chắc của xương mà còn giúp tinh thần sảng khoái hơn.
VTV.vn - Bộ Y tế vừa có văn bản gửi UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc chủ động triển khai các hoạt động phòng, chống dịch bệnh.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên vừa tiếp nhận điều trị cho một bệnh nhân bị chảy máu dạ dày, tá tràng.
VTV.vn - Trải qua 50 ngày điều trị tại Bệnh viện Nhi đồng Cần Thơ, bé sơ sinh non tháng đã được ra viện trong tình trạng ổn định.
VTV.vn - Dù mới bước vào đầu hè, nhưng chỉ trong 3 ngày cuối tuần vừa qua, Bệnh viện Nhi Trung ương đã liên tục tiếp nhận 3 bệnh nhi đuối nước nghiêm trọng, nguy kịch tính mạng.
VTV.vn - Theo Sở Y tế Hà Nội, trong tuần từ ngày 12 - 19/4, toàn thành phố ghi nhận 186 ca mắc tay chân miệng, tăng 25 ca mắc so với tuần trước đó.
VTV.vn - Nếu phẫu thuật loại bỏ VA không đúng với chỉ định, loại bỏ VA quá sớm trẻ sẽ đối diện với nhiều rủi ro hơn là lợi ích.
VTV.vn - Tập trung chăm sóc sức khỏe phụ nữ tốt hơn không chỉ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của một nửa thế giới mà còn sẽ thúc đẩy kinh tế toàn cầu lên đến 1000 tỷ USD/năm.
VTV.vn - Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 tham gia hội thảo chuyên môn thường niên của CLB Glôcôm Việt Nam tại Hạ Long, Quảng Ninh ngày 20/4 đã để lại nhiều đóng góp chuyên môn giá trị.
VTV.vn - Chiến dịch do Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 tổ chức, thu hút sự quan tâm và phản hồi tích cực từ cộng đồng với 3,2 nghìn lượt tiếp cận; 1,2 nghìn tương tác; tầm soát 160 ca bệnh.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ 65 tuổi, đau cột sống ngực, tê nhẹ chân gần 1 năm nay không đi Bệnh viện khám, tự chữa thuốc nam không đỡ, chân yếu dần...
VTV.vn - Theo thông tin từ hệ thống giám sát dựa vào sự kiện của Bộ Y tế, từ đầu tháng 4/2024 đến nay trên địa bàn tỉnh Hải Dương đã xảy ra các ổ dịch thủy đậu.
VTV.vn - Sau một thời gian dài bị ngứa toàn thân, bôi thuốc da liễu không đỡ, 4 bà cháu trong một gia đình ở huyện Phù Ninh, Phú Thọ đi khám và phát hiện nhiễm ký sinh trùng ghẻ.
VTV.vn - Khoa Nhi, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cao Bằng vừa tiếp nhận bệnh nhi 7 tuổi nhập viện nghi ngộ độc do ăn nấm hái trong vườn.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai vinh dự là bệnh viện tuyến tỉnh thứ 2 trong cả nước đạt chứng nhận kim cương trong điều trị đột quỵ do Tổ chức Đột quỵ thế giới (WSO) trao tặng.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ 71 tuổi, ở Hưng Yên nhập viện trong tình trạng mệt nhiều, đau đầu.