dinh dưỡng
Lưu ý chế độ dinh dưỡng cho người đau xương, khớp
03:27 ngày 27/02/2013
[] Đau xương khi thời tiết thay đổi là hiện tượng không hiếm. Thông thường triệu chứng bị đau có liên quan tới chứng viêm khớp, hay viêm xương mãn tính.
Cần tăng cường tập luyện và dinh dưỡng hợp lý để giảm đau nhức xương khớp.
Để tìm ra được hướng giải quyết hiệu quả, người bệnh cần tới các bác sĩ chuyên khoa để biết được nguyên nhân tại sao bạn bị đau. Bên cạnh hướng điều trị của bác sĩ, chuyên mục Sức khỏe xin giới thiệu tới quý vị và các bạn một số cách khắc phục hiệu quả chứng đau xương khớp do thời tiết.
Luyện tập thể dục với những bài tập dành cho người bị đau xương, khớp được xem như một bài thuốc quý rất có ích đối với sức khỏe con người, đặc biệt nó rất công hiệu trong việc giảm đau nhức.
Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên áp dụng chế độ dinh dưỡng thật khoa học. Chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng góp phần tích cực trong việc giảm đau nhức các khớp xương.
Chế độ dinh dưỡng dành cho người mắc các bệnh về xương khớp cần lưu ý:
- Cân bằng và đa dạng hóa việc thu nạp vitamin, khoáng chất, chất chống ô xy hóa và các chất dinh dưỡng khác.
- Thực hiện chế độ ăn uống giảm cân nếu bạn thuộc nhóm thừa cân, bởi béo phì cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới chứng đau nhức xương khớp.
- Hạn chế các chất béo từ mỡ động vật, thay vào đó hãy sử dụng dầu thực vật, dầu omega 3 và dầu cá.
- Thực hiện chế độ ăn uống nhiều rau xanh và trái cây một cách thường xuyên nhằm cung cấp chất xơ, chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Cùng chuyên mục
Bộ Y tế: Tập trung cấp cứu các nạn nhân vụ tai nạn lật xe khách tại Tam Đảo
VTV.vn - Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) vừa có công văn về việc khẩn trương cấp cứu và điều trị các nạn nhân vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng xảy ra tại Vĩnh Phúc.
-
Ứng dụng ECMO và lọc máu hấp phụ cứu sống bệnh nhân ngộ độc thuốc
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Đức Giang (Hà Nội) vừa điều trị thành công một ca ngộ độc thuốc felodipine nghiêm trọng bằng kỹ thuật ECMO kết hợp lọc máu hấp phụ (HP).
-
Liên cầu lợn: Mối nguy hiểm ẩn sau những món ăn ưa thích
VTV.vn - Liên cầu lợn (Streptococcus suis) là loại vi khuẩn nguy hiểm, tồn tại trong cơ thể lợn - đặc biệt là lợn bệnh.
-
Phẫu thuật tạo hình vú - xóa mặc cảm hình thể cho bệnh nhân ung thư
VTV.vn - Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) đã áp dụng kỹ thuật tạo hình tuyến vú bằng vạt da cơ lưng rộng, vừa điều trị triệt căn ung thư vú, vừa cải thiện ngoại hình cho bệnh nhân.
-
Cắt bỏ khối u trung thất khổng lồ, cứu sống bệnh nhân nguy kịch
VTV.vn - Bệnh viện Bạch Mai vừa bóc tách thành công khối u trung thất hiếm gặp kích thước 30x20 cm, nặng 3,6 kg, giúp bệnh nhân hồi phục ngoạn mục sau ca mổ.
-
Phát hiện u tủy sau khi liệt hai chân
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Giang tiếp nhận bệnh nhân 44 tuổi, trong tình trạng liệt hoàn toàn hai chân, rối loạn cảm giác từ vùng bẹn trở xuống, đau dữ dội vùng cột sống.
Đang được quan tâm
-
Cảnh báo đục thủy tinh thể thứ phát do tự ý dùng thuốc nhỏ mắt chứa corticoid
VTV.vn - Bệnh nhân nam, 35 tuổi, đến viện khám vì hai mắt thường xuyên nhìn lóa, đặc biệt khi ra nắng, kèm theo biểu hiện đỏ mắt tái diễn.
-
Bộ Y tế cảnh báo 2 sản phẩm nghi giả của Công ty TNHH Công nghệ Herbitech
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng liên quan đến 2 sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khoẻ nghi giả của Công ty TNHH Công nghệ Herbitech.
-
Người đàn ông suýt tử vong do ngộ độc Methanol
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ vừa tiếp nhận và điều trị thành công trường hợp ngộ độc Methanol nặng.
-
Cứu sống người đàn ông bị đinh xuyên sọ
VTV.vn - Bệnh viện Hữu nghị Việt Tiệp (Hải Phòng) vừa xử lý thành công, cứu sống người bệnh nam 47 tuổi, bị đinh sắt dài 5cm xuyên qua hộp sọ.
-
90 phút sinh tử giành lại sự sống cho bệnh nhi bị máu tụ não
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Giang tiếp nhận bệnh nhi C.D.A (11 tuổi) trong tình trạng nguy kịch sau tai nạn giao thông, tiên lượng rất xấu.
-
Kết hợp thực phẩm chức năng đúng cách: Tăng hiệu quả gấp đôi, tiết kiệm chi phí
VTV.vn - Ngày nay, TPCN là giải pháp được lựa chọn để chăm sóc sức khỏe chủ động. Làm thế nào để phát huy hiệu quả tối đa của TPCN, lại tiết kiệm chi phí một cách thông minh?
-
Cụ bà nguy kịch do viêm màng não mủ trên nền nhiễm khuẩn
VTV.vn - Cụ bà 92 tuổi (trú tại xã Vật Lại, huyện Ba Vì, Hà Nội) nhập viện trong tình trạng nguy kịch do viêm màng não mủ trên nền nhiễm khuẩn.
-
"Chấm dứt sốt rét bắt đầu từ chúng ta: Đầu tư lại, Tái hình dung, Thắp sáng hy vọng"
VTV.vn - Đây là chủ đề Ngày Thế giới phòng chống bệnh sốt rét năm 2025.
-
Đau dữ dội quanh rốn, vào viện phát hiện thủng tạng rỗng
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Thanh Thủy (Phú Thọ) vừa phẫu thuật cấp cứu cho người bệnh (56 tuổi, Phú Thọ) bị thủng tạng rỗng - một tình trạng cấp cứu ngoại khoa nguy hiểm.
