Tập luyện vì cộng đồng - xu hướng gym mới tại Anh

Vận động, tập luyện thể dục thể thao hàng ngày đang là nhu cầu thiết yếu của xã hội hiện đại. Cùng với đó, nhiều xu hướng tập luyện mới đang hình thành và phát triển trên thế giới.

Thay vì sử dụng các dụng cụ như tạ tay trong phòng tập, nhiều hoạt động đời thường cũng có thể trở thành bài tập thể dục hiệu quả. Những động tác như nhổ cỏ dại, xúc đất hay vác phân bón vừa giúp rèn luyện cơ bắp, vừa không tốn chi phí, đồng thời đóng góp cho môi trường sống và tăng cường sự gắn kết cộng đồng.

Những hình thức tập luyện như vậy đang trở thành một xu hướng mới tại Anh. Các hoạt động như nhổ cỏ dại, vác bao phân bón, xúc đất hay chạy bộ giao đồ vừa mang tính rèn luyện cá nhân, vừa gắn với các hoạt động thiện nguyện, không cần đến tạ nặng, máy chạy hay phòng tập đắt tiền. Tổ chức cộng đồng thực hiện mô hình này có tên là GoodGym, tạm hiểu là “tập luyện vì cộng đồng”.

Các thành viên GoodGym thường khởi động bằng việc chạy hơn 1,6 km để đến địa điểm tập trung. Sau đó, họ cùng tham gia các công việc như xúc phân hữu cơ hoặc nhổ cỏ dại. Dù đây không phải những công việc hấp dẫn với nhiều người trong một buổi tối lạnh và ẩm ướt, nhưng không khí tại các buổi tập luôn tích cực.

GoodGym hiện vận hành hàng chục nhóm tập luyện như vậy. Tổ chức này khuyến khích mọi người kết hợp việc rèn luyện sức khỏe với việc gặp gỡ những người khác và tham gia các hoạt động tình nguyện.

Ý tưởng GoodGym bắt đầu từ năm 2007, khi người sáng lập Ivo Gormley chạy bộ mang báo đến cho một người lớn tuổi trong khu phố của mình. Từ đó, các buổi sinh hoạt nhóm dần được tổ chức, với sự tham gia của các tình nguyện viên trong nhiều dự án cộng đồng như dọn dẹp vỉa hè, nhặt rác thải nhựa ven sông Thames, trồng cây hoặc bốc dỡ hàng hóa cho các ngân hàng thực phẩm.

Tổ chức này cũng nhận được nhiều yêu cầu hỗ trợ người lớn tuổi sống cô lập. Các nhiệm vụ như giao thuốc theo đơn và thực phẩm vì thế ngày càng được chú trọng.

Từ một ý tưởng nhỏ, GoodGym đến nay đã phát triển thành một mạng lưới rộng khắp tại Anh, với hơn 26.000 thành viên hoạt động tại 65 địa điểm. Mô hình này không yêu cầu hội phí bắt buộc và không đặt áp lực phải tham gia thường xuyên.

Những người tham gia thường xuyên cho biết việc gặp gỡ, kết nối và cảm thấy mình là một phần của điều gì đó tích cực đã giúp họ có thêm động lực tập luyện đều đặn.

Các nghiên cứu cho thấy việc kết hợp thể thao với hoạt động tình nguyện mang lại lợi ích rõ rệt cho sức khỏe tinh thần. Những người tích cực tham gia GoodGym có xu hướng giảm cảm giác cô đơn và tăng sự kết nối với cộng đồng.

Có người mới chỉ tham gia GoodGym từ tháng 1, có người đã gắn bó nhiều năm. Dù là thành viên mới hay cũ, với họ, GoodGym là cách để vừa vận động, vừa cảm nhận cuộc sống tích cực hơn.

Xu hướng tập luyện gắn với cộng đồng không chỉ xuất hiện tại Anh. Ở nhiều quốc gia khác, hoạt động tập luyện cũng đang dần rời khỏi không gian phòng tập để gắn bó hơn với đời sống xã hội.

Tại Nhật Bản, hoạt động nhặt rác được phát triển thành môn thể thao mang tên Spogomi, với các giải đấu thường niên. Trong 60 phút thi đấu trên đường phố Tokyo, mỗi đội gồm 3 thành viên cùng thu gom và phân loại rác theo từng nhóm.

Trong khi đó, tại Togo, các buổi chạy bộ kết hợp nhặt rác của tổ chức Eco-Run giúp người dân vừa rèn luyện sức khỏe, vừa chung tay cải thiện không gian sống. Không thu phí và không đặt nặng thành tích, các hoạt động này hướng tới mục tiêu vận động và gắn kết cộng đồng.

Từ GoodGym đến Spogomi hay Eco-Run, tập luyện ngày nay không chỉ là hoạt động cá nhân, mà đang trở thành cách để con người gặp gỡ, hợp tác và gắn bó hơn với cộng đồng nơi họ sinh sống.