Jun Ji Hyun tiết lộ bí quyết giữ dáng
VTV.vn - Nữ diễn viên chia sẻ chi tiết về chế độ ăn uống và tập luyện giúp cô duy trì vóc dáng cùng sức bền trong suốt nhiều năm hoạt động nghệ thuật.
tập luyện
Thiết lập thói quen then chốt để cải thiện sức khỏe
VTV.vn - Bước sang năm mới, nhiều người thường đặt ra cho mình những mục tiêu để nỗ lực phấn đấu. Trong đó, sức khỏe là mối quan tâm hàng đầu.
Sống khỏe mùa lễ hội
VTV.vn - Cuối năm, với nhiều người, thường là khoảng thời gian siêu bận rộn. Công việc dồn dập, những buổi gặp gỡ, tiệc tùng liên miên… khiến nhịp sinh hoạt bị đảo lộn.
Hiệu quả của việc mặc áo vest tạ khi tập thể dục
VTV.vn - Áo vest tạ (hay còn gọi là áo tạ) đang được xem là xu hướng mới trong việc tập luyện nhằm tăng hiệu quả, cải thiện sức bền.
Kéo dài tuổi thọ theo những phương pháp khoa học
VTV.vn - Sống lâu một cách khỏe mạnh là mơ ước của mọi người nhưng để biến thành sự thật thì cần có sự nỗ lực, kiên trì trong việc áp dụng lối sống lành mạnh
Những lầm tưởng về tác động của uống nước với sức khỏe
VTV.vn - Uống đủ nước là việc đơn giản thường ngày nhưng mang lại những tác động rất tích cực cho sức khỏe tổng thể. Mặc dù vậy, có thể bạn chưa hiểu đúng về việc uống nước.
Mối liên quan giữa tính cách và phương thức tập luyện hiệu quả
Nếu việc tập luyện khiến bạn thiếu hứng thú, thiếu quyết tâm, rất có thể vì bạn chưa tìm được những bài tập phù hợp với tính cách.
Thay đổi lối sống để giảm nguy cơ tử vong sớm
Theo một phân tích tổng hợp mới của 85 nghiên cứu trên 7 triệu người ở toàn thế giới, việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân lên đến 40%.
Khỏe, đẹp ở tuổi ngoài 80 theo cách của Martha Stewart
VTV.vn - Sinh năm 1941, bà Martha Stewart có một sự nghiệp rực rỡ, ghi dấu ấn trong nhiều lĩnh vực như: kinh doanh, làm đẹp, nấu ăn, viết sách, dẫn chương trình...
Làm thế nào để tăng cường khả năng ghi nhớ?
VTV.vn - Việc mắc kẹt trong thói quen lặp đi lặp lại có thể khiến chức năng nhận thức, ghi nhớ bị suy giảm.
Cùng phóng viên VTV tìm hiểu tình yêu thiên nhiên và thể thao của người Đức
VTV.vn - Kỳ "EURO xanh" vừa qua là minh chứng cho thấy tình yêu cuồng nhiệt với bóng đá nói riêng, thể thao nói chung đồng thời là sự nỗ lực bảo vệ môi trường của người dân Đức.
Giảm cân không đơn thuần là "cuộc chiến" với những con số
VTV.vn - Một trong những điều được khuyên cần tránh trong quá trình nỗ lực giảm cân là quá tập trung vào việc thay đổi con số hiển thị mỗi lần bước lân bàn cân.
Chìa khóa thành công của các vận động viên
VTV.vn - Các VĐV đã rất nỗ lực để đạt được những thành tích tốt nhất, giành quyền tranh tài ở Thế vận hội. Bí quyết thành công của họ rất đáng học hỏi.
5 mẹo tập thể dục an toàn khi trời nóng bức
VTV.vn - Duy trì hoạt động là điều quan trọng nhưng tập thể dục có thể nguy hiểm khi trời nóng. Bạn cần đề phòng và biết các dấu hiệu nguy hiểm của các bệnh liên quan đến nhiệt.
Cách đối mặt với thất bại trong tập luyện thể thao
VTV.vn - Đôi khi bạn phải lùi lại một bước, sống chậm lại và để bản thân được chữa lành. Vì vậy, đây là những gợi ý có thể giúp bạn vượt qua thất bại.