Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, tinh bột không chỉ ăn cơm mà có trong rất nhiều loại thực phẩm khác như bắp, khoai, bánh tráng, mì, chưa kể các loại trái cây cũng là bột đường nhưng lại có tỷ lệ bột ít - đường nhiều. Hai yếu tố có thể kiểm soát được này cũng phải dựa trên việc hiểu biết về sức khỏe, lắng nghe phản ứng cơ thể để điều chỉnh cho phù hợp. 

Khi giảm cân tức là giảm đi lượng mỡ thừa trong cơ thể, thì cơ thể cũng đồng thời bị mất đi một số vitamin và khoáng chất cần thiết. Vì vậy, nếu không được bổ sung kịp thời, cơ thể sẽ lâm vào tình trạng mỏi mệt, quá trình giảm cân bị gián đoạn và thất bại. Bí quyết để giảm cân nên có sự kết hợp tập luyện và ăn uống điều độ giúp cơ thể duy trì vừa với vận động hàng ngày.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!