Cảm xúc uể oải, chán nản khi đi làm sau kỳ nghỉ lễ dài ngày là điều dễ thấy, thường là dấu hiệu của tình trạng "post-holiday anxiety". Kỳ nghỉ càng kéo dài, khả năng mắc tình trạng này càng cao.
Một đánh giá có hệ thống năm 2022 gồm 25 nghiên cứu cũng cho thấy tỷ lệ nhập viện tâm thần vào dịp Giáng sinh và các ngày lễ khác cao hơn so với các thời điểm khác trong năm. Tuy nhiên, cũng có những người trẻ tìm giải pháp vượt qua, dù nhỏ thôi nhưng cũng làm thay đổi tinh thần, kích thích sự làm việc của bản thân ngay sau những ngày nghỉ dài.
Hết hai tuần nghỉ Tết, anh Trần Công Minh – một nhà sáng tạo nội dung lại từ Lai Châu về Hà Nội để tiếp tục công việc mình đam mê. Làm mới tinh thần và mục tiêu của bản thân là động lực giúp anh vượt qua sự uể oải sau những kì nghỉ dài.
"Trạng thái cơ thể của mình chỉ cần duy trì việc tập thể dục hằng ngày giúp cho mình luôn có năng lượng để làm việc. Khi mọi người có mục tiêu sẽ là nhiên liệu tiếp cho mọi người theo đuổi mục tiêu đó. Trong các kì nghỉ, mình thường dành thời gian nghe podcast, đọc sách. Mình chỉ dành một chút thời gian thôi nhưng nó cho mình rất nhiều ý tưởng và sau khi quay trở lại áp dụng những chiến lược đó nên mình rất hào hứng khi đi làm" - anh Trần Công Minh cho biết.
Trở lại với công việc sau những ngày Tết, rất nhiều công ty, văn phòng đã có kế hoạch sốc lại tinh thần cho mọi người. Một buổi du xuân và nhận lì xì khiến đông đảo cán bộ, nhân viên thích thú.
Anh Nguyễn Ngọc Long (tỉnh Vĩnh Phúc) chia sẻ: "Trước ngày quay lại làm việc thì mình cũng hồi hộp, mất ngủ để mong chờ quay lại làm việc sớm nhất có thể. Sau khi 2 tuần nghỉ Tết, mình rất muốn quay trở lại để tham gia những hoạt động đó. Được quay lại nói chuyện với đồng nghiệp, hỏi về Tết của họ như thế nào, ra sao, cùng nhau kể lại kỉ niệm về Tết, tạo một không khí vui vẻ. Đó là động lực khiến mình thoát khỏi sự uể oải".
Vượt qua "hội chứng uể oải sau kì nghỉ dài" không còn là vấn đề với nhiều người trẻ khi họ biết thay đổi lối sống và tìm thấy niềm vui trong công việc mình đang làm.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!