1. Dành thời gian cho bản thân
Muốn gác lại tất cả các hoạt động và công việc để được nghỉ ngơi một ngày dài không có nghĩa là bạn lười biếng. Các nhà nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng dành thời gian cho bản thân sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về chính mình để có thể thực hiện những gì chúng ta muốn thay đổi một cách hợp lý và sáng suốt nhất.
2. Làm mọi việc một mình khi chúng thường làm với người khác
Đi chơi với bạn bè và những người thân yêu không chỉ là niềm vui mà còn tốt cho sức khỏe của chúng ta. Nhưng việc đi xem phim, đi ăn nhà hàng hay đi dạo qua bảo tàng không nhất thiết phải được thực hiện cùng với người khác. Việc đôi khi thực hiện những việc đó một mình có thể giúp bạn tận hưởng sự độc lập của bản thân trong khi cải thiện khả năng tập trung, đặt lợi ích của mình lên hàng đầu bất kể ý kiến của người khác. Thậm chí, việc này còn có thể giúp bạn trở nên sáng suốt và đồng cảm hơn.
3. Tự nói với chính mình
Ngồi lẩm nhẩm một mình về những điều bạn đang phân vân không có nghĩa là bạn “bị điên”. Ngược lại, nói ra những suy nghĩ có nghĩa rằng bạn đang đưa chúng ra ngoài để sắp xếp chúng tốt hơn.
Hơn nữa, theo các chuyên gia, điều này giúp chúng ta rèn luyện kỹ năng phản xạ, tăng cường trí nhớ, làm sáng tỏ ý tưởng của mình để giúp chúng ta yên tâm, giải quyết công việc nhanh hơn, giảm cảm giác cô đơn và lập kế hoạch tốt hơn.
4. Dành một chút thời gian trước khi trả lời
Trong một thế giới sống với tốc độ 1.000 dặm / giờ đòi hỏi giao tiếp “tức thời” như ngày nay, thì việc mất nhiều thời gian để trả lời tin nhắn, dù là trực tiếp hoặc ảo, sẽ thường gây ra cảm giác lo lắng và khó chịu cho người nhận. Nhưng sự thật rằng điều này lại hoàn toàn tích cực, việc dành thời gian suy nghĩ và đưa ra câu trả lời thích hợp vẫn luôn tốt hơn là nói ra những điều “ngớ ngẩn” một cách “nhanh chóng”.
5. Đi ngủ "quá sớm" hoặc thức dậy "quá muộn"
Tất cả chúng ta chắc hẳn đều không xa lạ gì với những câu nói phàn nàn khi ngủ dậy muộn, rằng nếu muốn thành công chúng ta cần luyện thói quen dậy sớm. Nhưng sự thật là tất cả chúng ta đều cần những khung giờ nghỉ ngơi khác nhau phù hợp với nhu cầu của bản thân. Mọi người đều có thói quen hoặc vấn đề riêng khiến họ khó đi vào giấc ngủ hoặc cần ngủ nhiều hơn và điều đó không nên bị nghi ngờ hay phản đối.
6. Nói không với người khác
Từ chối một đề xuất bất kỳ đều có thể gây khó chịu cho người khác và thậm chí có thể khiến chúng ta cảm thấy tội lỗi. Nhưng nói “không” không phải là điều đáng sợ hay tiêu cực, vì nó giúp tăng cường sự tự tin của chúng ta và giúp chúng ta giữ gìn lòng tự trọng. Đồng thời, việc lựa chọn những gì chúng ta muốn hoàn toàn nằm trong tự do của chúng ta.
7. Cải thiện hoặc thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của bạn
Khi bạn quyết định thay đổi một điều gì đó trong cuộc sống mà bạn nghĩ rằng tốt cho bản thân ví dụ như giảm cân, chắc hẳn bạn cũng sẽ có những lời khuyên độc hại như “Bạn sẽ không làm được đâu!” hay “Bạn sẽ bỏ cuộc sớm thôi!”. Nhưng sự thật là họ chỉ đang quá quen thuộc với con người hiện tại của bạn và cảm thấy xa lạ nếu bạn thay đổi. Chỉ những người bạn thật sự mới có thể đứng ở vị trí của bạn và đưa ra những lời khuyên chân thành nhất.
8. Giữ khoảng cách với các thành viên “độc hại” trong gia đình
Tất cả chúng ta đều không thể lựa chọn người sinh ra mình cũng như những người thân ruột thịt của mình, và tất nhiên không phải ai cũng là những bậc cha mẹ hay anh chị em hoàn hảo. Trong nhiều hoàn cảnh, việc những người thân trong gia đình không “hợp tính nhau” vô tình còn có thể sẽ gây ra áp lực đè nặng lên mỗi người.
Chính vì vậy, theo các chuyên gia, điều tốt nhất nên làm là bạn phải chấp nhận rằng có những người sẽ không bao giờ thay đổi. Hãy đặt ra giới hạn, giữ khoảng cách và tránh xung đột, nhưng cũng đừng bao giờ đánh mất sự tôn trọng đối với những người thân của mình.
9. Làm sai
Mắc sai lầm là một phần của việc học và việc bị chỉ trích khi bạn vô tình mắc lỗi cũng hoàn toàn không có ý nghĩa. Trên thực tế, khi mắc sai lầm, tức là chúng ta đang tích lũy được kinh nghiệm giúp chúng ta tiến bộ hơn trong tương lai, dạy chúng ta khiêm tốn hơn và khiến chúng ta tự phê bình và có trách nhiệm hơn với bản thân.
10. Hỏi về việc có con khi bắt đầu một mối quan hệ
Đây chắc chắn không phải là một câu hỏi thích hợp trong buổi hẹn hò đầu tiên, nhưng bạn vẫn cần thẳng thắn hỏi về những kế hoạch quan trọng của đối phương khi bạn quyết định tiến xa hơn một chút.
Việc hỏi đối phương ngay từ đầu rằng liệu họ có dự định có con vào một thời điểm nào đó hay không sẽ giúp bạn tránh được những rắc rối trong tương lai. Tránh trường hợp, khi cả hai đã “đi quá sâu” vào mối quan hệ này nhưng lại phát hiện ra một vài quan điểm của đối phương mà bạn không thể đồng thuận.
11. Chăm sóc con cái nếu bạn là đàn ông
Vẫn có nhiều người tin rằng phụ nữ phải là người chịu trách nhiệm chăm sóc con cái vì họ có thể làm điều đó tốt hơn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, tất cả mọi người lớn có đủ năng lực thể chất và trí tuệ thì đều có khả năng làm tốt việc đó. Đặc biệt là ngày nay, khi số lượng các ông bố độc thân đang gia tăng, không có gì ngạc nhiên khi họ hoàn toàn chịu trách nhiệm chăm sóc và nuôi dưỡng con cái của mình.
12. Thoa kem chống nắng dù bạn là đàn ông
Mặc dù tất cả chúng ta đều hiểu rằng, chăm sóc da là một điều tích cực và ai cũng yêu cái đẹp dù họ là nam hay nữ. Tuy nhiên, vẫn có không ít đàn ông từ chối hay thậm chí kỳ thị những người đàn ông khác sử dụng kem chống nắng vì họ coi nó giống như lớp trang điểm.
Thực tế là sản phẩm này được khuyến khích sử dụng không chỉ bởi khả năng ngăn ngừa cháy nắng mà còn là thứ duy nhất bảo vệ chúng ta khỏi ung thư da.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!