Trong cuộc sống hiện đại, một giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng nhưng lại không dễ dàng có được. Giờ giấc bị thay đổi, áp lực công việc hay điều kiện về âm thanh xung quanh đều ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng đi vào giấc ngủ hay chất lượng giấc ngủ của mỗi người.
Ứng dụng Sleepzy - Sleep Cycle Tracker có tính năng sử dụng mic thu âm của điện thoại, ghi lại trực tiếp âm thanh phát ra khi ngủ của bạn, từ đó sẽ xác định được phần nào về chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, ứng dụng còn có phần đánh giá, giờ ngủ, giờ báo thức để người dùng có thể thức dậy một cách khỏe mạnh và tỉnh táo nhất vào ngày hôm sau. Những âm thanh hay bài nhạc được thiết lập sẵn trong ứng dụng cũng khiến người dùng đi vào giấc ngủ 1 cách dễ dàng hơn.
Hiện Sleepzy đang đứng thứ 8 trong bảng xếp hạng Health and Fitness trên Appstore.
8 bài tập giúp bạn ngủ ngon hơn VTV.vn - Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung và trí nhớ...
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!