Trồng cây, chăm sóc cây cối là một cách tương đối đơn giản, thú vị và không quá tốn kém để biến một không gian sống buồn tẻ trở nên tươi mới, hấp dẫn, thư giãn hơn. Đồng thời cảm giác chứng kiến sự sinh trưởng, thay đổi từng ngày của những chậu cây đem đến sự dễ chịu, có khi thích thú, trầm trồ. Chăm cây và sự hiện diện của cây xanh trong không gian sống được chứng minh mang đến những tác dụng tích cực cho sức khỏe thể chất và tinh thần
Trong một thử nghiệm, các nhà nghiên cứu yêu cầu những người tham gia lựa chọn hai công việc: hoặc thay chậu cho cây cảnh trong nhà hoặc hoàn thành một nhiệm vụ ngắn trên máy tính, sau đó, họ kiểm tra nhịp tim và huyết áp của những người tham gia. Kết quả, khi làm việc với cây cối, mọi người báo cáo rằng họ cảm thấy thoải mái và dễ chịu, huyết áp giảm xuống. Ngược lại, nhiệm vụ trên máy tính khiến họ cảm thấy khó chịu đồng thời có liên quan đến sự gia tăng huyết áp và hoạt động của hệ thần kinh giao cảm. Các phát hiện bước đầu cho thấy rằng "cây cối có thể làm giảm căng thẳng về mặt sinh lý và tâm lý", các tác giả nghiên cứu kết luận.
Trồng cây, chăm sóc, chứng kiến sự sinh trưởng của cây cối mang đến cảm giác thư giãn, thoải mái (Ảnh: Getty Images)
Melinda Knuth, Phó giáo sư tại Đại học bang North Carolina, cho biết: "Chúng tôi thấy mối liên hệ rõ ràng là việc ở gần cây xanh giúp cải thiện mức cortisol trong cơ thể, giảm bớt sự hoạt động của hormone gây căng thẳng".
Ngay cả việc nhìn vào hình ảnh cây cối cũng cho thấy có tác động tích cực, vì thế ở nhiều không gian công cộng, bệnh viện, các bức vẽ cây cối thường xuyên được lựa chọn để góp phần tạo thêm sự thư giãn.
Cây xanh còn có thể đóng vai trò trong việc đẩy nhanh quá trình phục hồi sau bệnh tật, chấn thương hoặc phẫu thuật. Theo một nghiên cứu, những người nằm viện điều trị được ngắm cây xanh thường bình tĩnh hơn và có kết quả lâm sàng tốt hơn, bao gồm giảm nhu cầu dùng thuốc giảm đau và thời gian nằm viện ngắn hơn so với những người không có điều kiện tiếp xúc với cây cối.
Tuy nhiên, chăm sóc cây trong nhà không phải là việc ai cũng có thể thực hiện một cách hoàn hảo như mong đợi. Rất nhiều người đã phải từ bỏ niềm vui nho nhỏ này chỉ sau một thời gian ngắn khi những chậu cây sinh trưởng không tốt. Trong số các cây được cho là lý tưởng, phù hợp để trồng trong nhà, các loại lan là sự lựa chọn yêu thích vì tuy cần phải bỏ công tìm hiểu về cách chăm sóc nhưng thành quả mang lại cho những người chơi lan thường rất ngọt ngào khi có cả màu xanh mát của lá, màu sắc đa dạng,đẹp mắt của hoa và cả mùi hương dễ chịu.
Loại cây được gọi là dây nhện nổi bật với khả năng quang hợp trong điều kiện ánh sáng tối thiểu đồng thời hấp thụ các chất độc trong không khí cũng được xem là "máy lọc" hiệu quả nên có trong nhà
Lưỡi hổ là loại cây rất phù hợp để trồng trong nhà (Ảnh: Getty Images)
Trầu bà rất dễ chăm và có giá thành rẻ. Tuy nhiên, loại cây thường được xếp ở vị trí hàng đầu khi lựa chọn mang vào không gian sống đó là lưỡi hổ. Đây là một loại cây có kiểu dáng đẹp, phù hợp để trang trí ở các góc khác nhau trong ngôi nhà và có sức sống mãnh liệt, không đòi hỏi những phương pháp chăm sóc tỉ mỉ. Lưỡi hổ hấp thụ carbon dioxide và độc tố từ không khí, và có thể phát triển tốt trong điều kiện ít ánh sáng và ít nước. Quan niệm phương Đông còn cho rằng, cây lưỡi hổ rất phù hợp về mặt phong thủy khi có khả năng hấp thụ những năng lượng xấu, kích thích sự tập trung. Điều đáng lưu ý cho quá trình chăm sóc loại cây này là kiểm soát về lượng nước để tránh tình trạng bị úng rễ. Ngoài ra cây lưỡi hổ có chứa độc tố saponin, không được phép cho người và vật nuôi ăn.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!