Các chuyên gia cho hay việc tập luyện thể thao hoặc vận động cường độ cao dưới trời nắng nóng rất có hại cho sức khỏe bởi khi đó cơ thể sẽ bị căng thẳng, mất nước, huyết áp giảm, nhịp tim tăng bất thường. Nếu người tập thấy có những triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, nhức đầu, mỏi mệt thì phải ngừng tập, tìm chỗ mát để nghỉ ngơi và uống thêm nước. Mọi người cũng cần tránh chỗ đông người, giảm cường độ tập thể dục và tập đa dạng các bài tập.
Thời gian phù hợp nhất để tập thể thao trong ngày là lúc sáng sớm hoặc buổi tối, đồng thời, đừng quên bổ sung nước hoặc chất điện giải cho cơ thể.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!