Một nghiên cứu mới nhất của Đại học Ohio (Mỹ) đã chỉ ra rằng 66% những phụ huynh đi làm đang ở trong tình trạng kiệt sức đáng báo động trong thời kỳ đại dịch COVID-19. Đây là tình trạng khi cơ thể bị căng thẳng mãn tính và kiệt sức làm lấn át khả năng hoạt động và giải quyết vấn đề của các bậc cha mẹ.
Nghiên cứu được thực hiện dựa vào một cuộc khảo sát với 1.285 phụ huynh đang đi làm nhằm thu thập những phản hồi của các gia đình tại Mỹ về nguyên nhân khiến sức khỏe, thời gian của cả cộng đồng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Theo nghiên cứu này, ngày càng nhiều phụ huynh xảy ra tình trạng kiệt sức giữa đại dịch.
Nói thêm về tình trạng phổ biến này, Kate Gawlik - phó giáo sư trường Đại học Ohio khoa Điều dưỡng và đồng tác giả của nghiên cứu - khẳng định bản thân cô cũng đang gặp tình trạng tương tự khi là mẹ của 4 đứa con. "Nói một cách đơn giản, tình trạng kiệt sức của cha mẹ chính là việc bị quá tải công việc khi phải đóng nhiều vai trò khác nhau liên tục 24/7. Hơn hết, cha mẹ còn phải thực sự tận tâm với chính những vai trò này của mình", cô cho biết.
Thực tế, kiệt sức không phải là một tình trạng bệnh lý. Vào năm 1019, Tổ chức Y tế Thế giới WHO công nhận kiệt sức là một "hội chứng" và là một "hiện tượng nghề nghiệp" có thể gây hậu quả về sức khỏe. Còn theo ghi nhận của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, mặc dù có những điểm giống nhau nhưng hậu quả của sự kiệt sức khi làm cha mẹ lại khác so với việc bị kiệt sức trong công việc. Điều này cũng đồng nghĩa với việc, các bậc cha mẹ đang đi làm có nguy cơ bị kiệt sức nặng hơn do phải chịu nhiều yếu tố gây căng thẳng, từ cả nơi làm việc lẫn gia đình.
"Bạn muốn trở này người cha, người mẹ tuyệt vời. Bạn cũng muốn hoàn thành tốt công việc tại nơi làm việc. Bạn cũng muốn phải là một người bạn đời tốt. Bạn muốn ngôi nhà phải sạch sẽ", phó giáo sư Kate Gawlik nói tiếp, "Có quá nhiều thứ 'quẳng' lên bạn và lại còn vào đúng thời điểm đại dịch, điều đó khiến cho việc kiệt sức là điều không thể tránh khỏi".
Đặc biệt, đại dịch COVID-19 khiến có tình trạng kiệt sức này trở nên phổ biến hơn bao giờ hết đối với các phụ huynh. Nguyên nhân là do học sinh buộc phải ở nhà, cũng đồng nghĩa với việc họ hoặc là sẽ phải ở nhà cùng để chăm sóc con, hoặc thuê người chăm sóc. Tuy nhiên, không phải gia đình nào cũng đủ tài chính cho điều này. Thực tế, giữa thời kỳ đại dịch, tình hình tài chính không ổn định cũng là vấn đề phổ biến trong gia đình.
Để giải quyết được tình trạng kiệt sức này một cách hiệu quả, các chuyên gia nhấn mạnh rằng việc thừa nhận sự kiệt sức của bản thân chính là chìa khóa vàng. Cũng trong nghiên cứu, các chuyên gia đề cập tới chiến lược dành cho cả các bậc phụ huynh và con cái, bao gồm việc dành thời gian để "nghỉ ngơi và hồi phục" từ 5 đến 10 phút mỗi ngày để giảm căng thẳng. Ngoài ra, bạn cũng nên trò chuyện với người thân về cảm xúc của bản thân.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!