Tập yoga cười để cải thiện tâm lý

Trung tâm Tin tức VTV24-Thứ ba, ngày 11/09/2018 06:00 GMT+7

VTV.vn - Các nhà thần kinh học cho hay việc tập yoga cười giúp mang lại lượng oxi nhiều hơn cho não bộ và cơ thể, khiến con người tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh hơn.

Yoga cười cũng tạo ra một chất gọi là endorphin, hay còn gọi là chất tạo hưng phấn, giúp giảm căng thẳng và áp lực trong công việc. Các bác sĩ tâm thần khuyến khích mọi người, ở bất kể lứa tuổi, nên tập yoga cười từ 5 - 10 phút mỗi ngày.

Bài tập yoga tốt cho lưng Bài tập yoga tốt cho lưng

VTV.vn - Chỉ với một vài động tác yoga đơn giản, bạn có thể cải thiện cũng như chống lại tình trạng gù lưng:

Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!

Cùng chuyên mục

TIN MỚI

    X

    ĐANG PHÁT

    Bản tin thời tiết chào buổi sáng 3 phút trước