Yoga cười cũng tạo ra một chất gọi là endorphin, hay còn gọi là chất tạo hưng phấn, giúp giảm căng thẳng và áp lực trong công việc. Các bác sĩ tâm thần khuyến khích mọi người, ở bất kể lứa tuổi, nên tập yoga cười từ 5 - 10 phút mỗi ngày.
Bài tập yoga tốt cho lưng VTV.vn - Chỉ với một vài động tác yoga đơn giản, bạn có thể cải thiện cũng như chống lại tình trạng gù lưng:
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!