Trong video trên đây, HLV Quỳnh Lâm hướng dẫn một số động tác yoga giúp hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả:
- Chuỗi chào mặt trời: Vô cùng hiệu quả ngoài hỗ trợ giảm cân còn giúp khởi động, làm nóng các nhóm cơ chính và các khớp
- Tư thế ngồi vặn xoắn.
- Tư thế cây cầu
- Tư thế cánh cung
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!