Ca hát là liều thuốc tốt:
Các chuyên gia thuộc Đại học Frankfurt (Đức) đã xét nghiệm máu của các thành viên dàn hợp xướng trước và sau khi diễn tập. Kết quả thật thú vị: sau khi tập hát, lượng protein, globulin trong hệ miễn dịch và hormon chống stress - hydrocortison của các ca sĩ đã gia tăng đáng kể. Như vậy, ca hát giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể chống lại bệnh tật. Lợi ích của ca hát thật lớn đúng không bạn?
Cần uống nhiều nước:
Nên có tính hài hước:
Mở rộng mối quan hệ xã hội:
Nhiều nghiên cứu đều cho thấy, những người có ít mối quan hệ xã hội dễ bị bệnh hơn những người có quan hệ rộng rãi. Các chuyên gia cho rằng, một người thường xuyên liên lạc với bạn bè, gửi tin nhắn, trò chuyện thường rất ít bị bệnh do virut gây ra. Vấn đề còn lại là chúng ta mở rộng quan hệ xã hội thế nào? Tùy điều kiện của mỗi người mà bạn có thể mở rộng quan hệ này bằng nhiều cách: tham gia các tổ chức đoàn thanh niên, công đoàn, hội phụ nữ, hội sinh viên, tham gia hội đồng môn, hội đồng hương, hội nghề nghiệp...
“Yêu” đều đặn:
Khoa học ngày nay đã chứng minh lợi ích mà “chuyện yêu” mang lại rất nhiều, trong đó có ảnh hưởng tích cực đối với hệ miễn dịch. “Chuyện yêu” đều đặn, phù hợp với sức khỏe của bạn có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể trước các loại bệnh truyền nhiễm.
Những thói quen cần loại bỏ
Bỏ thói quen chớm bệnh là uống thuốc kháng sinh:
Nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, những người lạm dụng thuốc kháng sinh có thể gây tổn hại khả năng miễn dịch bẩm sinh của đường ruột. Nguyên nhân là do vi khuẩn kháng thuốc khi bạn dùng kháng sinh không đúng liều, không đủ thời gian. Hậu quả làm suy giảm hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Bởi vậy, sang năm mới, bạn chỉ nên dùng kháng sinh khi có chỉ định của bác sĩ.
Bỏ những yếu tố làm mất ngủ:
Nghiên cứu của Đại học Chicago (Mỹ) cho biết, những người chỉ ngủ 4 giờ mỗi đêm thì kháng thể của cơ thể chống lại bệnh cúm giảm 50% so với những người ngủ đẫy giấc 7 - 8 giờ một đêm. Thiếu ngủ có thể dẫn đến giảm khả năng miễn dịch và hạn chế số lượng các “đại thực bào” diệt vi khuẩn. Mà thiếu ngủ thường do các yếu tố bạn có thể bỏ được như: không uống nước chè, cà phê đặc trước khi ngủ; không hoặc hạn chế hút thuốc lá vì gây kích thích khó ngủ; không uống rượu bia buổi tối vì làm lợi tiểu, phải thức giấc nhiều lần trong đêm gây mất ngủ; bỏ thói quen xem tivi hay bàn bạc công việc trên giường ngủ...
Bỏ thói quen kìm nén cảm xúc:
Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học California (Mỹ) thấy rằng, các cặp vợ chồng biết cách thảo luận và chia sẻ các vấn đề gia đình sẽ không chỉ giúp củng cố mối quan hệ tình cảm tốt hơn mà còn giúp cải thiện huyết áp, nhịp tim, tăng số lượng tế bào bạch cầu, tăng cường hệ miễn dịch. Trái lại, những người thường kìm nén cảm xúc, hay lo nghĩ, giữ nỗi buồn riêng trong lòng... thì không có được các lợi ích trên nên dễ mắc bệnh. Vậy muốn khỏe mạnh, bạn hãy thổ lộ tâm tư với người thân, bỏ thói quen kìm nén cảm xúc.
Bỏ thói quen chỉ thích đi xe ôtô:
Bản chất sự sống là sự vận động. Mỗi ngày bạn nên dành từ 30 phút trở lên để tập thể dục, hoặc đi bộ, tập aerobic... Vì vận động giúp cải thiện số lượng tế bào bạch cầu, cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch nên ít mắc bệnh. Trái lại, nếu bạn chỉ thích đi xe ôtô mà ít vận động sẽ khiến cho nguy cơ suy giảm miễn dịch tăng lên. Như thế bỏ thói quen chỉ thích đi xe ôtô vừa khỏe người vừa đỡ tốn xăng đúng không bạn.
Loại bỏ những cơ hội phải “hút thuốc thụ động":
Nếu bạn hút thuốc hoặc hút thuốc thụ động đều gây hại cho sức khỏe nói chung và hệ miễn dịch nói riêng. Vì vậy, để tránh kết quả xấu đó, bạn cần loại bỏ thuốc lá và tránh nguy cơ phải “hút thuốc thụ động” .
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai vinh dự là bệnh viện tuyến tỉnh thứ 2 trong cả nước đạt chứng nhận kim cương trong điều trị đột quỵ do Tổ chức Đột quỵ thế giới (WSO) trao tặng.
VTV.vn - Bé T.K.M. (3 tuổi, trú tại Thái Nguyên) được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện A Thái Nguyên trong tình trạng có dị vật là một que xiên thịt sắc nhọn đâm xuyên lưỡi.
VTV.vn - Cơ sở này đã ngang nhiên quảng cáo và hành nghề trái phép trong lĩnh vực khám, chữa bệnh tại địa chỉ số 186 - 186A Cách Mạng Tháng Tám, Phường 10, Quận 3.
VTV.vn - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa phẫu thuật lấy thành công khối sỏi san hô lớn cùng nhiều viên sỏi nhỏ tại thận phải cho một người bệnh nữ 48 tuổi.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa phẫu thuật cắt bỏ thành công bướu tuyến giáp khổng lồ cho nữ bệnh nhân N.T.Y., 64 tuổi.
VTV.vn - Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc, Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Phú Thọ vừa tiếp nhận và điều trị một bé gái 2 tháng tuổi, bị ho gà với diễn biến nặng.
VTV.vn - Thông tin từ Chi cục Chăn nuôi và Thú y tỉnh Đồng Nai, vừa ghi nhận 2 ổ dịch dại trên chó tại huyện Trảng Bom và huyện Vĩnh Cửu.
VTV.vn - Dưới đây là hướng dẫn xử trí cấp cứu người say nắng, say nóng của Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế).
VTV.vn - Chương trình khám sàng lọc sẽ diễn ra trong 2 ngày 27, 28/4 tại Bệnh viện Đa khoa Thiện Hạnh (TP. Buôn Ma Thuột , tỉnh Đắk Lắk).
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Y tế huyện Buôn Đôn (Đắk Lắk), trên địa bàn huyện vừa ghi nhận thêm 1 ổ dịch thủy đậu tại trường học với 11 trường hợp mắc bệnh.
VTV.vn - Theo kết quả xét nghiệm của Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, Bắc Kạn ghi nhận 1 trường hợp dương tính với rubella tại huyện Pác Nặm.
VTV.vn - Trong năm 2023, TP. Hồ Chí Minh ghi nhận 21 ca sốt rét, chủ yếu là ca ngoại lai từ nước khác và ngoại lai tỉnh, không có ca tử vong, không có dịch sốt rét xảy ra.
VTV.vn - Bệnh nhân L.V.P. (nam, 39 tuổi) đến Bệnh viện Đa khoa Medlatec khám do thời gian gần đây hay bị đau âm ỉ vùng trán bên phải.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên vừa tiếp nhận và điều trị ổn định cho cụ bà 81 tuổi, nhập viện do tiêu chảy kéo dài.
VTV.vn - Người bệnh (nữ, 26 tuổi) bị ngừng tim, suy đa tạng vừa được Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cấp cứu thành công.