Bạn đã sử dụng kem chống nắng đúng cách?

Theo chia sẻ của bác sĩ Trần Nguyên Anh Tú, Bệnh viện Da liễu TP.HCM, việc tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời có thể tác động xấu đến làn da như bỏng nắng, sạm da hay tích lũy theo thời gian là lão hóa da và ung thư da. Chọn lựa kem chống nắng phù hợp và sử dụng kem chống nắng thường xuyên đúng cách là hết sức quan trọng để bảo vệ làn da và sức khỏe.

Để phòng tránh những tác hại của ánh nắng mặt trời, cần tuân thủ các biện pháp sau:

- Tránh tiếp xúc với nắng trong khoảng thời gian có cường độ tia cực tím cao.

- Chọn lựa những trang phục có tính che chắn (áo dài tay, khẩu trang, đội mũ, kính mát...) và tạo thói quen sử dụng kém chống nắng.

Cách chọn lựa kem chống nắng

- Nên chọn loại có chỉ số SPF từ 30 trở lên. SPF thể hiện khả năng lọc tia UVB và giúp phòng ngừa tình trạng bỏng nắng, sạm da.

- Chọn loại kem chống nắng khổ rộng có dòng chữ Broad Spectrum - nghĩa là có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB.

- Chọn loại kem chống nắng kháng nước có dòng chữ water resistant hay water proof thường đính kèm theo khoảng thời gian 40 hay 80 phút, đây là khoảng thời gian kem chống nắng có thể giữ được trên da ẩm ướt hoặc khi ra mồ hôi.

Chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da và vùng da cần sử dụng

- Dạng cream thích hợp cho da thường và da khô.

- Dạng gel thích hợp cho da thường, da nhờn.

- Dạng xịt sử dụng trên diện rộng.

- Dạng thỏi bảo vệ vùng môi.

- Dạng bánh phấn nền trong trang điểm.

Đối với làn da nhạy cảm, chỉ nên chọn kem chống nắng chứa thành phần titanium dioxit hoặc zinc oxide; tránh sử dụng các loại có hương thơm, dạng dầu hoặc para-aminobenzoic acid. Khi chọn lựa được loại phù hợp, cần sử dụng kem chống nắng thường xuyên và đúng cách.

- Luôn bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài nắng, ngay cả khi trời nhiều mây, âm u, không có nắng vì khi đó tia UV đặc biệt là UVA vẫn có với cường độ cao.

- Bôi kem hết tất cả những vùng da không che chắn như lưng, cổ, mặt, tai, đầu ngón tay, chân...

- Nếu bạn ít tóc, tóc mỏng, hãy bôi kem chống nắng trên da đầu hay đội một mũ rộng vành. Để bảo vệ môi, cần loại kem có SPF từ 15.

- Bôi lại kem chống nắng mỗi 2 giờ để duy trì hiệu quả bảo vệ hoặc bôi lại ngay sau khi bơi, đổ mồ hôi nhiều ngay cả khi sử dụng loại kem chống nắng kháng nước.

Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng phù hợp và đúng cách, trong việc bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, chúng ta cần kết hợp thêm:

- Tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời từ 10h sáng tới 16h chiều vì đây là khoảng thời gian các tia UV có cường độ cao nhất.

- Khi ra nắng nên chọn quần áo dài tay, rộng tai, trang phục màu tối bảo vệ tốt hơn loại màu sáng. Quần áo ẩm ướt sẽ làm giảm đi 1/3 tính bảo vệ chống nắng.

- Đeo khẩu trang, đội mũ rộng vành để bảo vệ mặt, tai, gáy...

- Thường xuyên sử dụng kính mát khi đi ra ngoài trời nắng để bảo vệ mắt và vùng da quanh mắt.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!