Theo các bác sĩ nhãn khoa, có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến bệnh chẳng hạn như do hóa chất, vi khuẩn, virus với các biểu hiện lâm sàng tương tự nhau.
Bệnh cũng có khả năng truyền nhiễm cao khi tiếp xúc gần với người bệnh. Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp đôi mắt khỏe mạnh là một trong những cách đơn giản nhất giúp phòng ngừa viêm kết mạc.
Rau xanh
Những loại rau có màu xanh lá đậm giàu carotenoid (một loại chất chống oxy hóa gồm khoảng 600 sắc tố thực vật khác nhau), đặc biệt là lutein và zeaxanthin.
Các carotenoid ngoài lợi ích giúp tăng cường khả năng đề kháng và chống nhiễm khuẩn mắt, phòng ngừa viêm kết mạc. Ngoài ra rau xanh còn có nhiều lợi ích khác như ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm nồng độ cholesterol máu, giảm tác hại của mặt trời lên da…
Một số loại rau xanh phổ biến như rau cải xanh, bông cải xanh,… Cải xoăn và rau chân vịt là một trong những loại rau lá xanh đậm có lượng lutein cao nhất, rất tốt cho cơ thể nói chung và cho mắt nói riêng.
Ớt chuông
Cùng với lutein, zeaxanthin cũng là một trong những carotenoid đóng vai trò cực kỳ quan trọng giúp bảo vệ mắt chống lại các tác nhân có hại, giúp ngăn ngừa sự tiến triển của các bệnh về mắt như viêm kết mạc, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, đục dịch kính…
Cả hai carotenoid này đều là thành phần được tìm thấy trong võng mạc và điểm vàng của mắt; giúp hấp thụ và lọc bỏ các bước sóng năng lượng cao của ánh nắng mặt trời hay ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, tránh ảnh hưởng xấu đến mắt;…
Theo một nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Nhãn khoa trung ương, ớt chuông có lượng zeaxanthin cáo nhất trong 32 loại trái cây và rau củ quả khác.
Bên cạnh ớt chuông, trái cây và rau quả có màu cam như bí ngô, cà rốt, xoài, đu đủ… cũng góp phần không nhỏ giúp cải thiện khả năng miễn dịch và ngăn ngừa mắt khỏi bị nhiễm trùng.
Trứng
Lòng đỏ trứng cũng chứa lutein và zeaxanthin, bên cạnh nhiều hợp chất khác cần thiết cho sức khỏe tối ưu.
Theo Liên đoàn các Hiệp hội Sinh học Thực nghiệm của Mỹ (FASEB), việc thêm trứng vào món salad có thể giúp tăng sự hấp thụ carotenoids từ rau nhiều gấp chín lần so với thông thường.
Tuy nhiên, nên lưu ý nhiệt độ có thể tác động đến lutein và zeaxanthin, làm giảm chất lượng các chất chống oxy hóa mắt có thể hấp thụ. Để đảm bảo chất lượng carotenoid, tốt nhất chỉ nên luộc trứng vừa chín tới.
Cá hồi
Cá hồi có chứa nhiều chất béo omega-3, một loại chất béo có lợi cho cơ thể, giúp giảm đến 60% nguy cơ thoái hóa điểm vàng và có tác dụng ngừa viêm rất tốt, hỗ trợ phòng ngừa viêm kết mạc.
Việt quất
Việt quất có hàm lượng anthocyanin cao, khiến nó mang một màu sắc riêng biệt đặc trưng. Anthocyanin giúp cải thiện thị lực, tăng khả năng nhìn các vật thể ở từng khoảng cách khác nhau, đồng thời có khả năng chống viêm tốt.
Ngoài những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng kể trên, quá trình chế biến thực phẩm cũng rất quan trọng. Luộc, hấp hoặc nấu là một trong những phương pháp giúp giữ lại nhiều hơn lượng chất dinh dưỡng có trong rau củ.
Thậm chí, dùng trực tiếp hoặc kết hợp thành nước ép một số loại thực phẩm như cà rốt, cà chua, rau bina, trái cây… là cách tốt nhất giúp giữ lại phần lớn dưỡng chất. Hạn chế các phương pháp sử dụng nhiều dầu mỡ như chiên, xào, nướng…
Viêm kết mạc là một bệnh dễ lây nhiễm. Chế độ ăn uống tốt có thể giúp phòng ngừa viêm kết mạc và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh. Bên cạnh đó phải kết hợp với giữ vệ sinh sạch sẽ, tránh chia sẻ vật dụng cá nhân với người khác như khăn mặt, quần áo…
Tập thể dục thường xuyên và tận hưởng không khí trong lành cũng rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa viêm kết mạc cho mắt.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Nếu phẫu thuật loại bỏ VA không đúng với chỉ định, loại bỏ VA quá sớm trẻ sẽ đối diện với nhiều rủi ro hơn là lợi ích.
VTV.vn - Sau một thời gian dài bị ngứa toàn thân, bôi thuốc da liễu không đỡ, 4 bà cháu trong một gia đình ở huyện Phù Ninh, Phú Thọ đi khám và phát hiện nhiễm ký sinh trùng ghẻ.
VTV.vn - Khoa Nhi, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cao Bằng vừa tiếp nhận bệnh nhi 7 tuổi nhập viện nghi ngộ độc do ăn nấm hái trong vườn.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai vinh dự là bệnh viện tuyến tỉnh thứ 2 trong cả nước đạt chứng nhận kim cương trong điều trị đột quỵ do Tổ chức Đột quỵ thế giới (WSO) trao tặng.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ 71 tuổi, ở Hưng Yên nhập viện trong tình trạng mệt nhiều, đau đầu.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Giang vừa nội soi cấp cứu, gắp được dị vật là một đồng xu nằm ở thực quản của bé gái gần 3 tuổi.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
VTV.vn - 7 người trong 3 hộ tại xã Bình An, huyện Lộc Hà có biểu hiện nổi mẩn đỏ, ngứa, gãi nhiều gây trầy xước da ở vùng bị côn trùng đốt như cánh tay, cằng chân, lưng, bụng…
VTV.vn - Mặc dù được công nhận loại trừ sốt rét vào cuối năm 2023, nhưng tỉnh Đồng Nai vẫn xuất hiện ca sốt rét ngoại lai.
VTV.vn - Bé T.K.M. (3 tuổi, trú tại Thái Nguyên) được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện A Thái Nguyên trong tình trạng có dị vật là một que xiên thịt sắc nhọn đâm xuyên lưỡi.
VTV.vn - Cơ sở này đã ngang nhiên quảng cáo và hành nghề trái phép trong lĩnh vực khám, chữa bệnh tại địa chỉ số 186 - 186A Cách Mạng Tháng Tám, Phường 10, Quận 3.
VTV.vn - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa phẫu thuật lấy thành công khối sỏi san hô lớn cùng nhiều viên sỏi nhỏ tại thận phải cho một người bệnh nữ 48 tuổi.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa phẫu thuật cắt bỏ thành công bướu tuyến giáp khổng lồ cho nữ bệnh nhân N.T.Y., 64 tuổi.
VTV.vn - Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc, Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Phú Thọ vừa tiếp nhận và điều trị một bé gái 2 tháng tuổi, bị ho gà với diễn biến nặng.
VTV.vn - Thông tin từ Chi cục Chăn nuôi và Thú y tỉnh Đồng Nai, vừa ghi nhận 2 ổ dịch dại trên chó tại huyện Trảng Bom và huyện Vĩnh Cửu.