Tuổi tác của con người hiện lên qua đôi mắt và những nếp nhăn phía đuôi mắt khiến chúng ta trông mệt mỏi và buồn bã. Tuy nhiên, nhờ vào một loại massage đặc biệt gọi là Shiatsu, đôi mắt của bạn sẽ được trẻ hóa và căng sáng trở lại.
Shiatsu khác với các loại massage khác vì các cử động duy nhất của nó là ấn mạnh vào một số điểm nhất định trên khuôn mặt. Nó chủ yếu được thực hiện bởi phụ nữ Nhật Bản và có lẽ đó là bí mật về vẻ đẹp và tuổi trẻ của họ.
Shiatsu là gì?
Tên của loại massage này xuất phát từ 2 từ tiếng Nhật là "áp lực" và "ngón tay", tức là dùng ngón tay để tạo áp lực. Tên gọi được đặt ra vào đầu thế kỷ 20. Loại massage này được dựa trên kiến thức về giải phẫu và bí mật của y học Tây Tạng. Người sáng tạo đã sử dụng nó để điều trị viêm khớp.
Phương pháp quả thực rất đơn giản và hiệu quả này được người dân Nhật Bản vô cùng yêu thích và được chính quyền y tế của đất nước công nhận. Nó vẫn được sử dụng phổ biến ở Nhật Bản, bao gồm cả trong lĩnh vực thẩm mỹ. Điều thú vị là, tác giả của phương pháp này sống đến năm 95 tuổi và trông trẻ hơn nhiều so với tuổi thật của mình cho đến hết đời.
Vậy cách thực hiện bài massage như nào là hiệu quả? Có một số điểm, hay còn được biết đến là các huyệt nhất định trên mặt và cơ thể mà khi ấn vào sẽ giúp máu và dịch bạch huyết lưu thông tốt hơn. Nếu làm đúng cách, quá trình trẻ hóa cơ thể tự nhiên sẽ bắt đầu.
Thực hiện bài massage mỗi ngày, bạn sẽ nhận được gì?
- Tăng cường cơ bắp;
- Xóa bỏ nếp nhăn;
- Tăng độ đàn hồi của da bằng cách kích thích tăng sản xuất collagen và elastin;
- Cân bằng da và sản xuất dầu.
Và bài tập bao gồm các động tác cơ bản
1. Nhấn chân mày
Vùng áp lực: đầu trong và ngoài và giữa lông mày
Cách thực hiện: Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út lần lượt vào vùng áp lực và nhấn. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên vừa nhấn vào lông mày và vừa đẩy nhẹ chúng lên trên.
Thời gian: 7 giây
2. Loại bỏ nếp nhăn đuôi mắt
Vùng áp lực: góc ngoài của mắt
Cách thực hiện: Đặt ngón tay trỏ của bạn vào các điểm để làm nóng, nhấn và thả ra. Bạn có thể kéo các cơ về phía thái dương một chút. Hãy chú ý để đảm bảo rằng bạn không dùng tay để kéo mắt quá độ.
Thời gian: 3 giây
Lặp lại: 3 lần
3. Loại bỏ quầng mắt
Vùng áp lực: góc trong và góc ngoài của mắt
Cách thực hiện: Đặt ngón tay trỏ của bạn vào các điểm áp lực và tạo thành một chuyển động vuông góc không kéo dài và không di chuyển ngón tay trên da. Bạn cũng có thể đồng thời nhấn cả hai góc bên ngoài và bên trong của mắt.
Thời gian: 3 giây
Lặp lại: 3 lần
4. Loại bỏ nếp nhăn giữa hai lông mày
Vùng áp lực: giữa lông mày, trên vùng mắt thứ ba
Cách thực hiện: Chum ba ngón tay giữa của bạn với nhau và nhấn vào 3 điểm giữa lông mày.
Thời gian: 5 lần, mỗi lần 7 giây
Lặp lại: 2 lần
5. Làm căng vùng da dưới mắt
Vùng áp lực: dưới mắt trên xương gò má
Cách thực hiện: Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào các điểm và nhấn.
Thời gian: 10 giây
Lặp lại: 2 lần
Những bài tập này có thể được thực hiện riêng biệt hoặc được thực hiện như một massage toàn mặt với kỹ thuật Shiatsu. Hãy thực hiện và kiểm nghiệm kết quả nhé!
VTV.vn - Theo thông tin từ hệ thống giám sát bệnh truyền nhiễm quốc gia, từ đầu năm 2024 đến nay, cả nước ghi nhận rải rác gần 70 trường hợp mắc bệnh ho gà.
VTV.vn - Từ ngày 20 - 26/3, Bệnh viện hữu nghị Việt Nam - Cuba Đồng Hới (Quảng Bình) tiếp nhận điều trị cho 3 bệnh nhi bị xuất huyết não do vỡ dị dạng mạch máu não.
VTV.vn - Từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc.
VTV.vn - Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) vừa đưa ra khuyến nghị về hàm lượng natri tối đa cho một số thực phẩm chế biến bao gói sẵn tại Việt Nam.
VTV.vn - Theo CDC tỉnh Ninh Bình, trong 2 tháng gần đây, tỉnh đã ghi nhận 4 trường hợp dương tính với vi khuẩn ho gà, sau hơn 3 năm không ghi nhận ca mắc.
VTV.vn - Theo định hướng phát triển của hệ thống y tế thành phố, tương ứng với việc hình thành 3 cụm y tế chuyên sâu sẽ có 3 trung tâm cấp cứu ngoài bệnh viện.
VTV.vn - Thời tiết giao mùa thay đổi thất thường, nồm ẩm khiến số bệnh nhân nhập viện trên địa bàn Hà Nội gia tăng.
VTV.vn - Công an TP. Hồ Chí Minh đã vào cuộc và chưa ghi nhận rò rỉ thông tin người bệnh ra bên ngoài.
VTV.vn - 4 bệnh nhân (có địa chỉ tại Tuyên Quang) nhập viện trong tình trạng vã mồ hôi, tức ngực, nôn, tê bì chân tay, tê bì môi, lưỡi, vật vã, huyết áp tụt, da tái nhợt…
VTV.vn - Bệnh nhân nam, 39 tuổi, trở về từ Angola, bị sốt rét do nhiễm ký sinh trùng Plasmodium Falciparum.
VTV.vn - Đang ăn tối tại một nhà hàng ở Đà Nẵng, người đàn ông bất ngờ choáng, ngã quỵ xuống đất, mất ý thức. Nữ điều dưỡng đã kịp thời tiếp cận, ép tim cứu sống người bệnh.
VTV.vn - Bộ Y tế khẳng định: Khi thi bằng lái xe, đổi giấy phép lái xe, người dân vẫn cần xuất trình giấy khám sức khỏe lái xe như quy định trước đây.
VTV.vn - Người bệnh nam, 81 tuổi, đến Trung tâm Y tế Hạ Hoà (Phú Thọ) thăm khám do bị sưng nề, mất vận động cẳng tay trái.
VTV.vn - Theo Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế), 3 tháng đầu năm 2024, cả nước đã ghi nhận 27 ca tử vong do bệnh dại, tăng 16 ca so với cùng kỳ năm 2023.
VTV.vn - Từ đầu năm đến nay, Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai ghi nhận hơn 1.400 lượt đến khám, nhập viện do bệnh lý tiêu hóa, trong đó bệnh nhi tiêu chảy phải nhập viện điều trị tăng.