Lạm dụng các thiết bị điện tử - nguy cơ đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp ở trẻ

ThS.BS Nguyễn Thị Thanh Huyền - Trưởng Khoa Phục hồi chức năng, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết: việc sử dụng điện thoại thông minh và các thiết bị điện tử quá nhiều sẽ làm cho trẻ bị ảnh hưởng tới mắt và khả năng tập trung trong học tập. Song song đó, việc lạm dụng các thiết bị điện tử còn có nguy cơ đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp, nhất là các khớp ở ngón tay, cổ tay.

ThS.BS Nguyễn Thị Thanh Huyền cho biết thêm: bản thân đã từng gặp rất nhiều bệnh nhân là các cháu học sinh mới học cấp 2 mà đã đau các khớp ngón tay, đặc biệt là ngón tay cái do chơi điện thoại quá nhiều, có cháu đã có biểu hiện bị viêm gân. Với những cháu này, chỉ khoảng 5 - 7 năm nữa, ở tuổi ngoài 20, các khớp nhỏ ở ngón tay của cháu sẽ bị thoái hóa.

Ngày nay, điện thoại đang trở thành một vật bất ly thân của nhiều người, việc sử dụng điện thoại tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe, nhất là trẻ em, gây ra nhiều hệ lụy về sức khỏe sau này. Tiếp xúc nhiều với điện thoại thông minh không chỉ ảnh hưởng tới thị lực, hệ thần kinh của trẻ mà còn ảnh hưởng tới cổ, lưng, vai, khuỷu tay, cổ tay và các ngón tay của trẻ.

Khác với người lớn, khi sử dụng các thiết bị thông minh như điện thoại, máy tính bảng… trẻ có thể chơi trong thời gian dài liên tục 2 - 3 giờ, thậm chí có trường hợp ngoài giờ ăn và ngủ ra là trẻ sử dụng thiết bị thông minh. Lúc đó, trẻ thường tập trung vào thiết bị mà quên đi những việc bảo vệ cho các cơ quan của cơ thể. Với tư thế cúi đầu hàng giờ có thể gây tổn thương cho đốt sống cổ và cơ lưng. Đặc biệt, tư thế cầm, giữ điện thoại lúc nằm còn ảnh hưởng tới cơ vai, khớp vai. Nhất là các ngón tay sẽ bị ảnh hưởng nếu trẻ dùng quá nhiều thiết bị thông minh, từ đó làm giảm hiệu suất học tập của trẻ, giảm khả năng viết của trẻ.

"Nếu ngón tay nào hoạt động nhiều và liên tục, ngón đó sẽ có dấu hiệu mỏi, đau trước tiên. Ngoài ra, các cơ ở vùng cổ gáy, vai, khuỷu nếu giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài sẽ rất mỏi, hoàn toàn không có lợi cho khớp. Chơi thiết bị điện tử quá nhiều là nguyên nhân khiến trẻ tăng nguy cơ thoái hóa khớp khi trưởng thành, bởi quá trình thoái hóa không phải ngay lập tức mà nó diễn biến từ từ, trải qua nhiều tháng, nhiều năm" - ThS.BS Nguyễn Thị Thanh Huyền khẳng định.

Bên cạnh đó, đối với trẻ khi đi học, trẻ cũng đã phải sử dụng tay để viết rất nhiều, ngay như việc cầm bút viết là các cháu đã luôn phải giữ tay ở một tư thế cố định trong một thời gian dài, đó là tư thế không tốt cho khớp. Khi về đến gia đình mà trẻ lại tiếp tục sa đà vào các thiết bị điện tử khi đó tay sẽ phải làm việc rất nhiều.

Các dấu hiệu khi trẻ sử dụng thiết bị thông minh có hại cho sức khỏe bao gồm: đau, mỏi bất cứ khớp nào từ cổ, vai, khuỷu, cổ tay, đến các ngón tay. Sau một thời gian dài chơi thiết bị điện tử trẻ kêu mỏi, tê tay, ngón cái vận động khó. Các khớp cứng lại, mỏi, nhất là khớp ở giữa bàn tay và ngón cái, đó là khớp ở gốc bàn tay, khi để tay không cũng mỏi.

ThS.BS Nguyễn Thị Thanh Huyền cho rằng: trong điều trị phục hồi chức năng, chỉ tập luyện khớp với các bệnh nhân không sử dụng khớp đó. Còn nguyên nhân của tình trạng đau khớp, mỏi khớp ở tay trẻ là do sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử thì không có cách nào khác là cha mẹ cần hạn chế trẻ sử dụng các thiết bị điện tử thông minh để giảm tình trạng đau, mỏi khớp. Chẳng hạn sử dụng 30 phút điện thoại rồi phải nghỉ; trong 1 ngày sử dụng 2 - 3 lần, mỗi lần chỉ dùng tối đa 30 phút thôi thì lúc đó mới giảm nguy cơ thoái hóa.

Qua đây, các bác sĩ khuyến cáo: ngoài việc hạn chế con trẻ sử dụng các thiết bị điện tử, cha mẹ có thể dạy con thả lỏng bàn tay, co duỗi tay nhẹ nhàng, xoay gập cổ tay nhẹ nhàng, không tạo áp lực là cách "thư giãn" tốt nhất cho khớp. Đồng thời lưu ý không bẻ khớp - thói quen này hoàn toàn không tốt cho khớp vì lúc đó các đầu khớp cọ lên nhau rất mạnh. Khi bẻ khớp, bạn đã tạo 1 áp lực tác động vào đầu khớp và sụn khớp, điều này không tốt cho khớp và là việc làm thúc đẩy tình trạng thoái hóa khớp.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!