Nguyên nhân khiến con người căng thẳng vào ngày nghỉ

Hoài LinhCập nhật 16:46 ngày 17/12/2018

VTV.vn - Lo lắng về tiền bạc, kỳ vọng về niềm vui, áp lực của những cuộc hẹn là những nguyên nhân khiến bạn căng thẳng vào ngày nghỉ.

Theo khảo sát đăng trên Psychological Association của Mỹ mới đây, 38% người dân cho biết: mức độ căng thẳng của họ tăng lên trong ngày nghỉ. Một khảo sát khác của một công ty đầu tư tài chính ở Mỹ, tiết lộ rằng: 53% người dân cảm thấy căng thẳng về tài chính khi chi tiêu vào kỳ nghỉ.

Những yếu tố gây căng thẳng hàng đầu bao gồm: thiếu thời gian, lo lắng về tiền bạc, thương mại hóa quá mức, áp lực tặng quà và gặp gỡ gia đình.

Nhóm nghiên cứu khuyên mọi người nên tạo tâm lý nhẹ nhàng, thoải mái không nên đè nặng quá mức. Ngày nghỉ nên duy trì sức khỏe bằng cách ngủ đủ giấc, ăn uống sạch, tập thể dục và không uống rượu bia. Ngoài ra có thể nghe nhạc, đọc sách hoặc tìm nơi yên tĩnh để thư giãn.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!

Gửi câu hỏi cho bác sĩ để được giải đáp ngay

* Thông tin của bạn hoàn toàn được bảo mật

- Đội ngũ bác sĩ uy tín

- Nhiều chính sách hỗ trợ khám thiết thực