Đái tháo đường
Uống nhiều trà sữa, người trẻ không ngờ dễ mắc những bệnh này
06:34 ngày 01/12/2017
VTV.vn - Thừa cân, béo phì, đái tháo đường, mỡ máu cao, mất ngủ... là những bệnh mà người ghiền trà sữa có thể mắc phải nếu uống nhiều.
(Ảnh minh họa. Nguồn: stocksy.com)
Trà sữa là một loại đồ uống yêu thích của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, nó lại tiềm ẩn mối nguy hiểm, ảnh hưởng sức khỏe nếu bạn uống quá nhiều và nguyên liệu pha trà được làm từ các phụ gia, hóa chất.
1 cốc trà sữa cung cấp 300-500kcal, tương đương 1 bát phở
Theo PGS. TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trà sữa gồm trà có các chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể, cho sức khỏe tim mạch. Ngoài trà, trà sữa còn có nhiều đường, hạt trân châu, kem, sữa, caramen... tùy khẩu vị của người uống.
PGS Lâm ước tính, một 100ml trà sữa có thể có 7-8g đường, như vậy nếu uống 1 cốc trà sữa 500ml thì bạn sẽ hấp thu khoảng 30-40g đường. Bên cạnh đó, các hạt trân châu được làm từ bột nếp, bột sắn, củ năng… cũng sinh năng lượng khi ăn. Nếu bạn uống thêm kem thì còn có chất béo...
PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
"Tuỳ theo khẩu vị của người uống mà trà sữa sẽ cung cấp lượng năng lượng khác nhau nhưng nhìn chung, 1 cốc trà sữa 500ml ước tính có năng lượng 300-500kcal. Số năng lượng này tương đương năng lượng có trong 1 bát bún mọc hay 1 bát phở trung bình" - PGS. TS Nguyễn Thị Lâm cho hay.
Điều đó đồng nghĩa, uống nhiều trà sữa dễ gây thừa năng lượng, thừa cân béo phì. Việc tiêu thụ quá nhiều đường ngọt sẽ gây đường máu cao, dễ gây tiền đái tháo đường và đái tháo đường. Việc uống trà sữa mà cho nhiều kem, có nhiều béo động vật thì dễ gây mỡ máu cao (nếu dùng béo thực vật thì không gây tác hại này). Ngoài ra, uống trà sữa vào buổi tối có thể gây khó ngủ vì có chất caffeine có nhiều trong trà.
Bên cạnh đó, trà đặc kết hợp với sữa có thể có chất tannin gây ức chế hấp thu canxi, sắt, kẽm - những khoáng chất quan trọng cần cho cơ thể.
Nên uống trà sữa bao nhiêu là vừa?
Vì uống nhiều trà sữa dễ gây nguy cơ mắc một số bệnh nói trên, PGS. TS Nguyễn Thị Lâm khuyên những người nghiện trà sữa nên hạn chế lại, bởi thực tế nó chỉ cung cấp năng lượng, không có nhiều các chất dinh dưỡng.
- Nếu thích uống, bạn không nên uống quá nhiều, nên nói cửa hàng bớt đường, sữa để bớt năng lượng, tránh thừa cân, béo phì.
- Không nên uống nhiều, mỗi lần nên uống cốc size nhỏ hay vừa thay cho size lớn.
- Mỗi ngày không nên uống quá 1 cốc, nên cách ngày uống 1 lần.
- Bạn cũng nên chọn uống trà sữa có nguồn nguyên liệu rõ ràng, tránh các chất độc hại cho cơ thể.
- Nên tích cực hoạt động thể lực đều đặn hàng ngày để giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa thừa cân béo phì.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Cùng chuyên mục
Spa sử dụng nước nóng để giúp phục hồi bệnh nhân COVID-19 tại Italy
VTV.vn - Một spa tắm nước nóng ở thành phố Pisa, Italy đang sử dụng nguồn nước nóng để điều trị những bệnh nhân COVID-19 gặp khó khăn về hô hấp và vận động.
-
Lào bắt buộc người nước ngoài nhập cảnh phải mua bảo hiểm COVID-19
VTV.vn - Bên cạnh việc mua bảo hiểm y tế, các công dân nước ngoài khi nhập cảnh vào Lào hiện còn phải thuê thiết bị theo dõi sức khỏe.
-
Thêm 2 phường tại TP. Hải Dương kết thúc thời gian cách ly y tế
VTV.vn - Bắt đầu từ 18h ngày 1/3, phường Hải Tân và phường Nguyễn Trãi, TP. Hải Dương kết thúc thời gian cách ly y tế.
-
Anh ghi nhận 6 ca mắc biến thể thứ 2 phát hiện tại Brazil
VTV.vn - Trong số này, 3 ca được phát hiện ở vùng England và 3 còn lại ở vùng Scotland.
-
Cứu bệnh nhân người Hàn Quốc bị chảy máu dưới nhện nguy kịch khi đang chơi golf
VTV.vn - Nam bệnh nhân 46 tuổi khi đang chơi golf thì đột ngột đau đầu dữ dôi, buồn nôn và nôn nhiều.
-
Vaccine Sputnik-Light nộp đơn đăng ký tại Nga
VTV.vn - Đây là vaccine dạng đơn giản của Sputnik-V, chỉ tiêm 1 mũi duy nhất và kháng thể được sinh ra 1 tuần sau khi tiêm.
Đang được quan tâm
-
Hải Dương: Thiết lập vùng cách ly y tế toàn bộ xã Kim Đính
VTV.vn - Toàn bộ xã Kim Đính, huyện Kim Thành bắt đầu thực hiện cách ly y tế từ 14h ngày 1/3/2021.
-
Trường hợp nghi mắc COVID-19 tại Bạc Liêu có kết quả xét nghiệm âm tính
VTV.vn - Ngày 1/3, Ban Chỉ đạo phòng, chống dịch COVID-19 tỉnh Bạc Liêu tổ chức họp báo thông tin về trường hợp nghi mắc COVID-19 tại Bạc Liêu.
-
Nhiều tai nạn rình rập trẻ trong nhà
VTV.vn - Từ sự việc trẻ bị rơi khỏi ban công chung cư vừa qua, các bậc cha mẹ cũng cần lưu ý hơn đến các nguy hiểm mà trẻ có thể gặp phải ngay trong chính ngôi nhà của mình.
-
Biểu tình tại đảo Martinique (Pháp) phản đối chậm trễ bồi thường những tác hại của thuốc trừ sâu
VTV.vn - Cơ quan y tế công cộng Pháp cho biết Martinique và Guadeloupe, hai lãnh thổ của Pháp ở Caribe, là khu vực có tỷ lệ người mắc ung thư dạ dày và tuyến tụy cao nhất thế giới.
-
Hai Bộ trưởng của Jordan bị sa thải vì vi phạm quy định giãn cách xã hội
VTV.vn - Thủ tướng Bisher al Khasawneh đã chấp thuận đơn từ chức của hai Bộ trưởng trên.
-
Cứu sống sản phụ và thai nhi trên sản phụ có bệnh Thalassemia
VTV.vn - Sản phụ 33 tuổi, nhập viên khi thai 40 tuần, cạn ối, suy thai, vết mổ đẻ cũ trên nền bệnh tan máu bẩm sinh.
-
Campuchia tiêm phòng miễn phí cho người thu gom rác tại thủ đô
VTV.vn - Campuchia mới đây thông báo các nhân viên thu gom và xử lý rác thải tại thủ đô Phnom Penh được tiêm miễn phí vaccine ngừa COVID-19.
-
Thông báo khẩn: Tìm người đến 6 địa điểm tại huyện Kim Thành
VTV.vn - Công an huyện Kim Thành (Hải Dương) đề nghị những người đã đến những địa điểm sau đây cần liên hệ và khai báo ngay với cơ quan y tế gâ
-
TP. Hồ Chí Minh: Học sinh đeo khẩu trang, đo thân nhiệt trước khi vào trường học
VTV.vn - Sáng nay (1/3), học sinh, sinh viên và học viên các cơ sở giáo dục và giáo dục nghề nghiệp tại TP. Hồ Chí Minh đã bắt đầu đi học trở lại.
