Giữ lượng cholesterol ở mức ổn định
Các axit béo cần thiết trong dầu đậu nành giúp cơ thể bạn hấp thụ được các chất béo tốt cho cơ thể, kiểm soát lượng cholesterol ở mức ổn định. Một trong số những chất béo cần thiết đó là omega-3. Bên cạnh đó, các axit béo khác trong thành phần dầu đậu nành cũng rất tốt để kiểm soát lượng cholesterol gồm axit oleic, axit palmitic và stearic.
Cải thiện xương chắc khỏe hơn
Chế độ ăn uống góp phần quan trọng trong việc cải thiện xương chắc khỏe. Vì thế, bạn đừng quên bổ sung dầu đậu nành vào chế độ của mình, đặc biệt để tránh nguy cơ loãng xương. Dầu đậu nành có chứa vitamin K, kích thích sự phát triển xương khi cần thiết.
Tốt cho tim mạch
Bổ sung thêm dầu đậu nành vào chế độ ăn uống còn giúp bạn phòng tránh được các bệnh về tim mạch. Chính các axit béo trong dầu đậu nành giúp làm giảm nguy cơ bị loạn nhịp tim và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nói chung. Đồng thời, chúng giúp giảm lượng chất béo tích tụ ở thành động mạch.
Giúp mắt sáng khỏe
Axit béo omega-3 và các chất chống oxy hóa trong dầu đậu nành cũng giúp bạn mắt bạn sáng khỏe hơn. Chúng làm vô hiệu hóa các gốc tự do của tế bào gây hại quanh vùng mắt.
Tốt cho hệ miễn dịch
Bạn đừng quên trong thành phần của dầu đậu nành còn có vitamin E. Đó chính là chất chống oxy hóa quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch ở cơ thể. Hệ miễn dịch hoạt động tốt giúp cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh hơn, tăng khả năng phòng chống bệnh tật trong đó có những bệnh phổ biến như cảm cúm, viêm họng...
Làm đẹp da và tóc
Bên cạnh những lợi ích về sức khỏe, dầu đậu nành còn có tác dụng hiệu quả trong việc làm đẹp. Nếu bạn muốn có làn da sáng bóng, khỏe mạnh, bạn đừng quên dầu đậu nành giúp tăng cường hoạt động của collagen, phục hồi eslatin bị hỏng ở da. Nó giúp cả làn da tránh ảnh hưởng mạnh từ việc tiếp xúc với tia UV, loại bỏ bớt bụi bẩn, nếp nhăn.
Ngoài ra, dầu đậu nành cũng giúp bạn có mái tóc chắc khỏe hơn, đặc biệt giúp phục hồi tóc bị khô, rối. Bạn có thể thoa dầu đậu nành vào mái tóc 30 phút trước khi gội đầu, sau đó rửa với nước ấm.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Gần đây, nhiều người đến bệnh viện cấp cứu do bị suy kiệt thể trạng, phù phổi dẫn đến hôn mê. Nguyên nhân là do nhiều ngày nhịn ăn và chỉ uống nước kiềm.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa cấp cứu và điều trị thành công cho một bệnh nhân nữ 75 tuổi, nhập viện trong tình trạng đau ngực dữ dội.
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đắk Lắk, 10 tháng đầu năm 2024, toàn tỉnh có 3 trường hợp bệnh nhân sốt rét ngoại lai tại Ea Kar và M’Đrắk.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận và lấy dị vật xiên que (dài khoảng 8cm) đâm từ mũi đến hốc mắt của một bé gái 5 tuổi.
VTV.vn - Sau 6 giờ phẫu thuật, các bác sĩ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đã nối thành công "của quý" của nam thanh niên đã chính tay cắt nát trong lúc hoang tưởng ảo giác.
VTV.vn - Ngày 4/11/2024, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang (Khánh Hòa) đã đưa vào sử dụng hệ thống Hệ thống CTScan GE Revolution Apex 1975.
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa được công bố cho thấy, hơn một nửa dân số thế giới không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe bao gồm: canxi, sắt, vitamin C và E.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa có công văn gửi các bệnh viện trên địa bàn thành phố về việc tăng cường các biện pháp phòng, chống lây nhiễm bệnh sởi trong bệnh viện.
VTV.vn - Bác sĩ Katy Bowman, tác giả cuốn My Perfect Movement Plan, cho rằng ngồi từ 8-10 tiếng mỗi ngày sẽ khiến bạn già đi nhanh hơn.
VTV.vn - Người bệnh B.T.V. (nữ, 46 tuổi, xã Quảng Yên, huyện Thanh Ba, tỉnh Phú Thọ) nhập viện trong tình trạng đau nhiều vùng bụng dưới, ấn đau tức.
VTV.vn - Đây là cơ sở khiến 80 học sinh, sinh viên tại Trường Cao đẳng Lào Cai bị ngộ độc thực phẩm.
VTV.vn - Trong tuần qua (25-31/10), toàn thành phố ghi nhận 612 ca mắc sốt xuất huyết, tăng 110 trường hợp so với tuần trước.
VTV.vn - Mang thai ngoài ý muốn ở độ tuổi vị thành niên để lại rất nhiều hệ lụy về sức khỏe, tâm lý và kinh tế.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa tiếp nhận một nữ bệnh nhân 53 tuổi bị sốc phản vệ nghiêm trọng ngay tại nhà sau khi sử dụng Thiamazol.
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo về sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe TIGI MAX PLUS có chứa chất cấm Sibutramine, Phenolphtalein.