Nghiên cứu đăng trên tạp chí One Earth tháng này cho thấy, vào những đêm nhiệt độ vượt quá 30 độ C, con người trung bình sẽ ngủ ít hơn 14 phút. Con người ngủ ít đi chủ yếu là do nhiệt độ cao khiến khó đi vào giấc ngủ hơn.
Nghiên cứu được thực hiện với hơn 47 nghìn người ở 68 nước trong khoảng thời gian từ năm 2015 đến 2017. Việc thiếu ngủ thường khiến con người có tâm trạng thất thường, nhận thức và hiệu suất làm việc kém đi, cũng như có thể bị trầm cảm và dễ tức giận.
Thiếu ngủ cũng làm giảm sức đề kháng, làm tăng huyết áp và các vấn đề về tim, dễ gây tai nạn và tăng tốc quá trình lão hóa.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!