Tập luyện thể thao giúp rèn luyện sức khỏe, tạo nên lối sống lành mạnh, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống. Hầu như ai cũng biết điều này nhưng không phải ai cũng tạo lập được thói quen tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Theo thống kê của Tổng cục Thể dục thể thao, tính tới cuối năm 2021, số người thường xuyên luyện tập thể thao chỉ chiếm 1/3, số gia đình có tập thể thao chỉ chiếm 1/4. Tỷ lệ này được các chuyên gia đánh giá là thấp.
Theo thông tin từ Quỹ Dân số của Liên Hợp Quốc, Việt Nam là một trong 10 nước có người dân lười vận động nhất thế giới. Còn theo thống kê của Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, có tới 30% người Việt trưởng thành thiếu vận động thể lực. Tố chất về thể lực, sức bền và sức mạnh của thanh niên Việt Nam bị xếp vào mức kém so với tiêu chuẩn. Một trong những lý do chính là việc thiếu thói quen rèn luyện thể lực. Có một câu nói vui thường được nhiều người chia sẻ - “Trên đời có hai kiểu người, đó là người tập thể dục và người nói rằng sẽ tập thể dục từ ngày mai”.
Tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần là nhu cầu bình thường của mọi người dân, mọi lứa tuổi. Bên cạnh hình thức tập luyện không cần sân bãi hay tập luyện tại nhà, có nhiều hình thức tập luyện khác lại cần không gian sân bãi. Tuy nhiên, ở những thành phố có mật độ dân cư đông đúc như Hà Nội hiện nay, nhiều người đã không tìm được không gian phù hợp để tập thể thao.
“Hiện nay, vườn hoa, sân chơi trong nội đô thành phố Hà Nội mới chỉ đạt 1,7m2/người, thấp hơn mức bình quân. Mục tiêu của Hà Nội phấn đấu đạt 12 - 15m2 cây xanh/người. Rõ ràng, chúng ta không đạt được mức độ này”, TS. KTS Đào Ngọc Nghiêm - Phó Chủ tịch Hội Quy hoạch và phát triển đô thị Việt Nam chia sẻ.
Nghiên cứu năm 2019 của Viện Dinh dưỡng quốc gia cho thấy một người Việt trung bình đi bộ 3.660 bước/ngày. Nhưng con số này với những người làm công việc văn phòng là 600 bước/ngày. Trong khi đó, Tổ chức Y tế thế giới khuyến nghị con số này là 10.000 bước. Việc rèn luyện thể lực không tốn nhiều thời gian nhưng điều quan trọng là phải tạo lập được thói quen hàng ngày mới có thể đem đến kết quả tích cực.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!