Trong chương trình Bền bỉ hơn mỗi ngày, phát sóng 20h55 tối thứ 5 21/3 tuần này, để tìm ra những yếu tố giúp nâng cao sức bền cho trẻ, ekip thực hiện chương trình đã theo chân bé Khôi Nguyên (tên ở nhà là Ken), 8 tuổi và đang sinh sống tại Quận 10, TP Hồ Chí Minh. Một ngày của Ken bắt đầu từ 6 giờ 30 phút sáng và kéo dài đến tối, với một lịch trình học tập và rèn luyện các môn năng khiếu dày đặc. Đến gần chiều tối, bé bắt đầu có dấu hiệu uể oải, thiếu sức bền.
Một trong những hoạt động trong ngày của Khôi Nguyên. Tuy nhiên, đến khoảng chiều tối, con bắt đầu uể oải và đuối sức
Theo khảo sát của Công ty nghiên cứu thị trường Kantar với trên 400 bà mẹ, có đến 92% mẹ muốn cải thiện sức bền của con. Hiểu được tầm quan trọng trong việc cải thiện sức bền là vậy, nhưng phần lớn phụ huynh vẫn chưa thực sự nắm được bí quyết để duy trì và nâng cao sức bền cho con. “Bền bỉ hơn mỗi ngày”, chương trình phát sóng 20h55 tối thứ 5 hàng tuần sẽ giúp cha mẹ giải đáp nỗi băn khoăn này.
Mẹ của Khôi Nguyên chia sẻ trong chương trình: "Một ngày của bé Ken khá nhiều hoạt động. Ngoài đi học ở trường, bé còn đi học bơi, học đá bóng, thỉnh thoảng còn đi công viên vận động cùng ba. Con ăn cũng tốt, ngày 3 bữa nhưng thỉnh thoảng vẫn thấy bé đuối sức về cuối ngày". Nhận thấy tình trạng đuối sức của con kéo dài, mẹ Khôi Nguyên luôn mong muốn tìm hiểu những bí quyết giúp con thêm nhiều năng lượng và bền bỉ hơn, để bé Ken luôn trong trạng thái tập trung, dẻo dai khi tham gia các hoạt động trong ngày.
Mẹ bé Khôi Nguyên chia sẻ trong chương trình thế nào để nâng cao sức bền cho con
Với vai trò là chuyên gia tư vấn dinh dưỡng trong chương trình "Bền bỉ hơn mỗi ngày", Thạc sĩ - Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng, Viện trưởng Viện nghiên cứu và tư vấn dinh dưỡng, TP. Hồ Chí Minh, cho biết: "Cha mẹ thường tìm hiểu trên mạng và nghĩ rằng chỉ cần xây dựng sức bền qua tập thể thao. Nhưng chỉ như vậy là chưa đủ. Các bác sĩ chúng tôi cần đánh giá về cân nặng, chiều cao, khối cơ, dấu hiệu thiếu vi chất, để xem bé có đủ chất dinh dưỡng hay không. Phần lớn các bà mẹ vẫn cho rằng: Chỉ cần cho con ăn ngày 3 bữa là đủ, nhưng bữa ăn không chỉ để no, mà phải đủ dinh dưỡng. Nếu không có chế độ ăn uống khoa học thì bé rất dễ thiếu dinh dưỡng và liên tục thiếu sức bền".
Thạc sĩ, bác sĩ Đặng Ngọc Hùng, Viện trưởng Viện nghiên cứu và tư vấn dinh dưỡng, TP Hồ Chí Minh
Từ những hiểu lầm trên, bác sĩ cũng chỉ ra 3 yếu tố vàng để cha mẹ xây dựng sức bền cho con. Đầu tiên, cha mẹ cần cung cấp dinh dưỡng đủ - đúng cách, đúng khoa học trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ, chẳng hạn như tinh bột, chất đạm, chất béo lành mạnh, Vitamin và khoáng chất. Tiếp đến là kết hợp cho trẻ vận động thể chất khoảng 60 phút mỗi ngày như đạp xe, các trò vận động nhẹ hoặc làm việc nhà, và tăng dần cường độ vận động. Yếu tố cuối không thể thiếu chính là sự đồng hành của cha mẹ. Các bậc phụ huynh nên cùng con tạo một lịch trình và giúp bé tuân thủ theo lịch trình để hoàn thành mục tiêu đề ra.
Quý vị có thể đón xem Bền bỉ hơn mỗi ngày, lúc 20h55 Thứ 5, 21/3 trên VTV1. Chỉ với 4 phút, các bậc cha mẹ sẽ nhận được những lời khuyên hữu ích của chuyên gia để giúp con bền bỉ hơn mỗi ngày!
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!