Cựu nữ diễn viên Hong Kong Lê Tư - ngôi sao của bộ phim truyền hình đình đám Thâm cung nội chiến, người đã rời showbiz cách đây 12 năm, vẫn được biết đến với thân hình mảnh mai và nhan sắc lộng lẫy không góc chết. Người đẹp 47 tuổi hiện đang điều hành một chuỗi bệnh viện thẩm mỹ cùng với em trai và mới đây cô đã tiết lộ bí quyết giữ dáng đẹp của mình.
Theo một bài đăng mà Lê Tư thực hiện trên ứng dụng truyền thông xã hội RED của Trung Quốc, cựu nữ diễn viên nói cô đang theo chế độ ăn đặc biệt "4 bữa một ngày". Và cô ấy tuyên bố rằng người xem sẽ có thể nhìn thấy kết quả sau khi tuân theo chế độ ăn kiêng này, cũng như 4nguyên tắc chính được áp dụng chỉ trong 5 ngày.
Vậy chế độ ăn kiêng này như thế nào? Bạn sẽ phải ăn 4 bữa một ngày - bữa sáng, bữa trưa, bữa trà chiều và bữa tối. Tuy nhiên, mỗi bữa ăn không được có dầu, đường, các sản phẩm bột mì hoặc rượu.
Lê Tư trông rất trẻ trung ở tuổi 47. (Ảnh: Gigi Instagram)
Lê Tư cũng chia sẻ một số lời khuyên dành cho những khán giả cảm thấy khó khăn khi bắt tay vào chế độ ăn kiêng. Theo cô, các bữa ăn nên ít nhưng thường xuyên. Nếu bạn cảm thấy đói, có thể ăn một quả trứng luộc như một bữa ăn nhẹ. Cũng cần có sự cân bằng giữa "bữa ăn lớn" và "bữa ăn không có chất béo". Cuối cùng, người xem nên đặt mục tiêu đi 8.000 bước mỗi ngày để lượng calo tiêu thụ hàng ngày của họ sẽ duy trì ở mức 1.200.
Thực đơn 4 bữa mỗi ngày của Lê Tư:
Bữa sáng: Một bát cám lúa mì, một quả táo
Bữa trưa: Súp bí đỏ, dưa chuột và salad sò điệp
Trà chiều: Bánh gạo, việt quất, kiwi, sữa chua
Bữa tối: Cá, mướp đắng, canh rau ngót
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!