Chặng 7 có lộ trình từ Thanh Hóa đi qua địa phận tỉnh Ninh Bình, Hà Nam và đích đến là tỉnh Nam Định, với chiều dài 134 km. Các vận động viên sẽ có 2 giải thưởng dọc đường sau khi xuất phát 67 km và cách điểm xuất phát 97 km.
Những hình ảnh về chặng đua này sẽ được Đài truyền hình Việt Nam gửi tới quý vị và các bạn vào lúc 14h45 ngày 30/8 trên kênh VTV3 & VTV3HD. những phóng sự bên lề ở chặng đua này sẽ được chúng tôi gửi tới quý vị và các bạn trong chương trình Đồng hành đường đua vào lúc 19h45 cùng ngày trên kênh VTV6 & VTV6 HD.