Zumba là sự kết hợp giữa cardio và những điệu nhảy Latin, không chỉ giúp người tập giảm cân nhanh mà còn tạo hứng thú cho người tập với những nhịp điệu sôi động.
Với tính chất của Zumba là sự kết hợp của nhiều bộ môn nhảy, lại diễn ra trong một không gian mở nên tạo ra một trải nghiệm độc đáo trong lúc tập luyện.
Không những mang lại sự thư giãn, thoải mái, Zumba còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cho người trẻ tuổi và đặc biệt tốt với những ai đã đứng tuổi.
Các động tác nhanh với cường độ cao của Zumba sẽ có thể đốt cháy từ 300 - 600 calo chỉ trong 1 giờ. Cùng với đó, âm nhạc ở mọi thể loại làm chúng ta luôn cảm thấy mới mẻ.
 Tập Zumba giảm thiểu đau bụng kinh trong ngày "đèn đỏ" VTV.vn - Mỗi tuần dành ra 1 tiếng tập Zumba không những đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp các bạn nữ vượt qua những cơn đau bụng kinh một cách nhẹ nhàng, thoải mái. |  Sôi động vũ điệu zumba VTV.vn - Bạn có thể tham gia tập nhảy điệu Zumba hấp dẫn, hoặc nhảy vũ điệu khác tùy thích, nhưng mục đích chính là có một sức khỏe dồi dào, tràn đầy năng lượng. |  Giải phóng năng lượng với môn nhảy Zumba VTV.vn - Sau một ngày làm việc, khi tham gia các lớp nhảy zumba, hòa mình vào các điệu nhảy không chỉ giúp bạn tiêu hao bớt năng lượng mà còn giảm căng thẳng, mệt mỏi. |
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!