Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với con người. Sau những giờ làm việc, cơ thể cần một giấc ngủ để nghỉ ngơi và điều hòa lại những hoạt động quá sức trong ngày. Y học ngày nay đã chứng minh nếu như bạn phá vỡ chu kì thức - ngủ tự nhiên thì sẽ gây nên hiện tượng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, thiếu ngủ, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Bên cạnh những yếu tố do căng thẳng, stress, rối loạn giấc ngủ còn liên quan đến khá nhiều bệnh lý.
Mỗi tháng, chị Hoàng Thị Dung ở Lạng Sơn đều tới Khoa khám bệnh, bệnh viện Bạch Mai để khám và lấy thuốc. Cách đây 2 năm, chị Dung cảm thấy khó ngủ, người nôn nao, mồ hôi ra nhiều, tim đập nhanh. Đến khi sức khỏe sa sút thấy rõ, chị đi khám và phát hiện bị mất ngủ là do mắc bệnh Basedow. Căn bệnh này ảnh hưởng tới giấc ngủ, khiến sức khỏe của chị giảm đi rõ rệt.
Chị Dung kể lại: “Từ lúc bị bệnh tôi không còn ngủ được như bình thường nữa. Tôi đã đi khám và làm theo những hướng dẫn của bác sĩ. Giờ tôi đã thấy đỡ hơn nhiều”.
Khoa khám bệnh theo yêu cầu ở Bệnh viện Bạch Mai mỗi ngày tiếp nhận khoảng 1.000 bệnh nhân thì gần một nửa gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ. Theo các bác sỹ, người bình thường nào cũng có thể bị thiếu ngủ, mất ngủ nhiều lần trong đời. Nhưng khi bị rối loạn giấc ngủ triền miên thì cần xác định rõ nguyên nhân để điều trị sớm.
TS.BS Đào Hùng Hạnh - Trưởng Khoa khám bệnh theo yêu cầu - Bệnh viện Bạch Mai cho biết: “Với người bình thường, ai trong cuộc đời cũng có nhiều lần rối loạn giấc ngủ. Nếu người bệnh bị rối loạn giấc ngủ triền miên mãn tính, các bác sỹ phải căn cứ vào các triệu chứng rối loạn kèm theo để chẩn đoán đúng nguyên nhân”.
Phần lớn những bệnh nhân khi đi khám đều đã chịu đựng hội chứng rối loạn giấc ngủ từ rất lâu và trong số đó có rất nhiều trường hợp sử dụng những thuốc an thần, thuốc hướng thần mà không có sự chỉ định của bác sĩ. Đây là một điều rất nguy hiểm vì có thể gây ra tình trạng phu thuộc vào thuốc cho bệnh nhân.
Theo Tổ chức Y tế thế giới, 35% dân số hiện nay bị tình trạng rối loạn giấc ngủ. Ở Việt Nam, tình trạng này đang ngày càng phổ biến hơn… Nếu bị rối loạn giấc ngủ triền miên, bạn cần đến gặp bác sỹ chuyên khoa.
Còn trong cuộc sống hàng ngày, để có một giấc ngủ ngon, mỗi người cần có một chế độ sinh hoạt điều độ, tập thể dục đều đặn, tìm cách giải tỏa sớm những căng thẳng về tâm lý. Trước khi đi ngủ nên tránh xem những bộ phim rùng rợn, tránh sử dụng những chất kích thích như cà phê, rượu, thuốc lá và nhớ không ăn quá no vào bữa tối…