Vào một thời điểm nào đó, tất cả chúng ta đều đã từng nặn mụn hoặc gãi vảy. Nhưng việc nặn, cạy da có thể trở thành thói quen - chúng ta có thể làm điều đó vì buồn chán hoặc khi cảm thấy căng thẳng; và một số người trong chúng ta thậm chí có thể cảm thấy bắt buộc phải làm điều đó liên tục nếu không sẽ không thể chịu được.
Theo các chuyên gia về sức khỏe, vấn đề với việc nặn mụn mãn tính là nó có thể dẫn đến vô số vấn đề về da, bao gồm chảy máu, tổn thương và sẹo.
Rối loạn nặn mụn là gì?
Mặc dù việc nặn mụn tương đối phổ biến, nhưng khi thói quen này trở nên lặp đi lặp lại hoặc trở thành ám ảnh, thì nó được gọi là rối loạn nặn da – một rối loạn kiểm soát xung động (các hành vi và thôi thúc quá mức) ảnh hưởng đến một trong 20 người.
Bác sĩ da liễu Rachael Anforth, thuộc khoa Da liễu Woden ở Canberra, cho biết: "Việc nặn da rất phổ biến và xảy ra theo nhiều cách. Một số bệnh nhân thỉnh thoảng nặn vì da họ có mụn hoặc vảy, và cũng có những người nặn vì thói quen".
"Phân loại phụ nổi tiếng nhất trong việc nặn da có lẽ là chứng cuồng nặn mụn, khi bệnh nhân mắc chứng rối loạn cưỡng chế nặn".
Điều gì xảy ra khi bạn nặn mụn?
Ngoài việc liên tưởng đến việc nặn da, tác động lâu dài và thậm chí là vĩnh viễn của chấn thương như vậy đối với lớp biểu bì da là một nguyên nhân thực sự đáng lo ngại. Theo Tiến sĩ Anforth, khi bạn nặn da, bạn đã phá vỡ hàng rào bảo vệ da, làm suy yếu khả năng hoạt động bình thường của da, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và sẹo.
Tiến sĩ Anforth cho biết: "Mức độ tổn thương mà một người có thể gây ra phụ thuộc vào mức độ gãi và nặn của người đó".
Tiến sĩ Anforth giải thích rằng nếu bạn loại bỏ lớp ngoài của biểu bì (lớp sừng) bằng cách gãi, da thường sẽ lành lại theo thời gian với rất ít sẹo, nhưng bạn gãi càng sâu thì khả năng để lại vết hằn càng cao.
"Tương tự như vậy, một trong những vai trò quan trọng của da là đóng vai trò như một hàng rào, và nếu bạn phá vỡ hàng rào đó, bạn sẽ dễ bị nhiễm trùng hơn".
Làm thế nào để bạn ngừng gãi da và nặn mụn?
Lý do khiến mọi người gãi da khác nhau và do đó, không có giải pháp khắc phục nhanh chóng nào hiệu quả với tất cả mọi người. Nhưng Tiến sĩ Anforth có lời khuyên sau:
Biết lý do tại sao bạn gãi
Cố gắng tìm hiểu xem bạn thuộc nhóm hay gãi da, nặn mụn nào để có thể tìm ra các giải pháp cụ thể và có mục tiêu hơn để từ bỏ thói quen này. Vì mọi thứ - từ mụn trứng cá và mụn do nội tiết tố đến bệnh vẩy nến và bệnh chàm đều có thể khiến bề mặt da nổi lên khiến mọi người muốn nặn, nên việc xác định loại khuyết điểm nào đang bị nặn cũng quan trọng không kém.
Hãy thử dùng miếng dán mụn
Những người thỉnh thoảng nặn mụn thường gãi hoặc nặn những khuyết điểm nhỏ trên mặt với hy vọng chúng sẽ biến mất. Nếu mụn khiến bạn muốn nặn, miếng dán mụn có thể giúp ích - chúng không chỉ giúp loại bỏ các khuyết điểm mà còn có thể giúp ngăn ngừa tình trạng nặn da tiếp theo và bảo vệ da khỏi nhiễm trùng.
Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp
Nếu bạn là người có thói quen bứt da hoặc được chẩn đoán mắc chứng dermatillomania (rối loạn cào cấu, một bệnh tâm thần liên quan đến chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế), Tiến sĩ Anforth khuyên bạn nên tìm hiểu các phương pháp điều trị tâm lý và y tế phù hợp để điều trị vấn đề tiềm ẩn.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!