Cơ thể khỏe mạnh cân đối là món quà tuyệt vời và có thể giúp bạn trở thành một người hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Với thân thể khỏe mạnh và cân đối, bạn không chỉ trông đẹp hơn, khỏe hơn, mà có thể giảm nguy cơ mắc phải một số bệnh như bệnh tiểu đường, tim mạch, cholesterol cao và huyết áp cao.
Bên cạnh việc tập thể dục mỗi ngày, chế độ dinh dưỡng cũng có vai trò rất quan trọng với sức khỏe. Dinh dưỡng là quá trình dung nạp vào cơ thể các dưỡng chất thiết yếu thông qua việc sử dụng thức phẩm hàng ngày. Để cơ thể có đầy đủ chất dinh dưỡng thì việc quan trọng là phải cung cấp được đầy đủ các chất vitamin và khoáng chất cần thiết, nếu không cung cấp được đủ thì cơ thể có thể bị suy dinh dưỡng, kéo theo đó là sự suy yếu của sức khỏe.
Vậy làm thế nào để bồi bổ cơ thể đúng cách? Hãy cùng bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Hương, nguyên trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng, Trung tâm dinh dưỡng TP. HCM tìm hiểu nhé!
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!