Các loại thực phẩm chúng ta yêu thích và say mê thường chứa dầu mỡ hoặc có tính axit cao, điều đó làm cho chúng trở nên tuyệt vời. Tuy nhiên, sau khi chúng ta đã uống vài chén hoặc hơn thế, say bí tỷ, thì những món ăn ấy lại không hẳn tốt nữa . Đặc biệt nếu ai đó trong chúng ta đang có bất kỳ vấn đề nào về dạ dày như trào ngược...
Theo chuyên gia dinh dưỡng Ryan Andrew Precision, bỏ qua yếu tố nhạy cảm của dạ dày, việc không chọn những đồ ăn dưới đây còn giúp chúng ta thoát khỏi cảm giác nôn nao.
1. Bánh mì kẹp thịt
Nếu bạn có cảm giác thèm một chiếc burger và bia, hãy đến với một chiếc burger đậu lăng hoặc thực vật thay thế. Một chiếc burger làm từ đậu lăng chứa protein có nhiều chất dinh dưỡng hơn, điều này rất quan trọng vì rượu làm cho cơ thể bạn khó hấp thụ chất dinh dưỡng.
2. Thịt xông khói, trứng và phô mai
Thịt xông khói và phô mai không phải là tốt cho dạ dày của bạn sau khi uống, đặc biệt là nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu của việc trào ngược dạ dày nào.
3. Sữa
Nếu uống sữa sau khi đã sử dụng bia rượu có thể khiến bạn bị kích thích niêm mạc dạ dày. Trong trường hợp đó, tốt nhất là tập trung vào chế độ ăn kiêng, giảm thiểu các đồ ăn liên quan đến sữa. Sự kết hợp của rượu + sữa có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng khủng khiếp.
4. Chocolate
Chất caffeine và ca cao trong chocolate kết hợp với nhau sẽ làm trầm trọng thêm các vấn đề dạ dày tương tự được kích hoạt bởi các thực phẩm có tính axit khác. Nếu bạn là một người ăn đồ ngọt, hãy chọn thứ gì đó nhạt hơn.
5. Khoai tây chiên
Thực phẩm chiên có chứa nhiều muối có thể làm bạn mất nước hơn. Đây là ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng Keri Glassman có trụ sở tại thành phố New York cho biết.
6. Cam
Các axit trong cam và các loại trái cây khác có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa. Thay vào đó, hãy thử một quả chuối vì chuối có hàm lượng kali cao, vì vậy chúng có thể có một số tác dụng khử cồn.
7. Kẹo
Giống như đồ ăn nhẹ mặn, thực phẩm siêu ngọt cũng có thể khiến bạn muốn uống nhiều hơn và bạn có thể tiếp cận với rượu nhiều hơn nước.
8. Sốt nóng
Thực phẩm cay và rượu không phải là một sự kết hợp tốt. Những thực phẩm cay tương tự làm đau dạ dày của bạn khi bạn tỉnh táo, chúng sẽ thực sự gây rối với hệ thống của bạn sau khi bạn say rượu.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!