-
Đời sống14/12/2022 06:00 AM
VTV.vn - Thực tế là việc tự thức dậy một cách tự nhiên lại mang đến nhiều năng lượng hơn việc bạn phải dậy với tiếng chuông báo thức.
-
Đời sống26/09/2022 11:00 AM
VTV.vn - Một giấc ngủ được gọi là chất lượng khi bạn có thể đi vào giấc ngủ nhanh chóng đồng thời không bị trở mình suốt đêm.
-
Đời sống14/09/2022 06:00 AM
VTV.vn - Nhiều chứng bệnh như tự kỷ, lo âu, rối loạn ăn uống có thể có liên quan tới việc rối loạn nhịp sinh học.
-
Đời sống02/03/2022 06:00 AM
VTV.vn - Luyện tập chăm chỉ chắc chắn là một phương pháp giảm cân hiệu quả, tuy nhiên có một cách khác mang lại kết quả tương tự mà tất cả những gì bạn cần làm là “ngủ nhiều hơn".
-
Đời sống01/11/2021 11:10 AM
VTV.vn - Khoảng thời gian tận hưởng giấc ngủ riêng tư thực tế có thể mang lại nhiều lợi ích lớn về tinh thần và cải thiện tâm trạng của mỗi người.
-
Thế giới29/10/2021 10:28 AM
VTV.vn - Hơn 1/3 người Mỹ trưởng thành không ngủ đủ giấc một cách thường xuyên, CDC Mỹ gọi tình trạng thiếu ngủ là một "đại dịch sức khỏe cộng đồng".
-
Đời sống17/10/2021 06:00 AM
VTV.vn - Cho dù bận rộn với công việc trong ngày bao nhiêu chăng nữa, bạn cũng không nên tắm vào cuối ngày, vào thời điểm trước lúc đi ngủ.
-
Đời sống16/09/2021 10:00 AM
VTV.vn - Tưởng chừng là một hành động vô hại, để đèn khi ngủ lại tiềm ẩn nguy cơ “đầu độc” sức khỏe của bạn theo 5 cách dưới đây.