Người lớn trên 55 tuổi: Một số người cao tuổi có thể ít hoạt động ở ngoài trời hơn và do đó vitamin D từ ánh nắng mặt trời cũng ít được hấp thụ hơn. Nhưng không chỉ vậy, theo một nghiên cứu của Canada năm 2007, lão hóa da không thể tổng hợp vitamin D hiệu quả. Trên thực tế, có khoảng 50% người lớn gặp các vấn đề về xương do thiết vitamin D trong máu.
Nhân viên văn phòng: Nếu bạn làm một công việc văn phòng từ 9h sáng đến 5h chiều, bạn sẽ không tiếp xúc với mặt trời. Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), những người hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời dường như không có đủ vitamin D. Có thể khắc phục vấn đề này bằng cách bổ sung vitamin D vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Những người có làn da sẫm màu: Nhiều báo cáo khác nhau cho thấy mức vitamin D ở những người da đen thấp hơn so với những người da trắng. Đó là vì những người da sẫm màu có nhiều melanin hơn trong lớp biểu bì (lớp da ngoài cùng của da), sắc tố da, làm giảm khả năng tạo vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Bệnh viêm đại tràng: Vitamin D là một vitamin tan trong chất béo, sự hấp thụ của nó phụ thuộc vào khả năng tiêu hoá mỡ của ruột. Giảm hấp thu chất béo có liên quan đến bệnh viêm ruột (IBD). Trên thực tế, có tới 70% người mắc IBD không đủ vitamin D. Nếu bạn có IBD, hãy hỏi bác sĩ của bạn cách bạn có thể đảm bảo bạn có thể nhận đủ vitamin D cần thiết hàng ngày.
Người ăn chay: Hầu hết các thực phẩm có chứa vitamin D đều là các sản phẩm động vật, cá hồi hoang dã và lòng đỏ trứng và nhiều thực phẩm bổ dưỡng có chứa chất dinh dưỡng như sữa. Vì vậy những người ăn chay và những người không dung nạp lactose dễ bị thiếu vitamin D.
Những người có tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cao: Nếu bạn có chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 30 hoặc tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cao, thì vitamin D sẽ lưu thông khắp cơ thể bạn nhiều hơn. Điều đó không có nghĩa là bạn cần bổ sung nhiều vitamin D hơn cho cơ thể.
Những người uống một số loại thuốc nhất định: Các loại thuốc giúp giữ cho chúng ta khỏe mạnh, nhưng một số loại thuốc được biết có những tác dụng phụ liên quan sự hấp thụ vitamin D như thuốc giảm cân như orlistat và cholestyramine có tác dụng hạ cholesterol.... Nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để tìm ra cách tốt nhất giúp bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.
Những người đau xương và cơ: Gần đây bạn có chẩn đoán bị viêm khớp hoặc đau cơ không? Hãy hỏi bác sĩ để kiểm tra mức vitamin D của bạn. Việc thiếu chất dinh dưỡng có thể gây đau khớp và cơ, thiếu vitamin D có thể là nguyên nhân gây ra đau đớn và khó chịu của bạn.
Những người bị trầm cảm: Theo một nghiên cứu của Tạp chí Nghiên cứu Tâm thần học Anh, nghiên cứu ở hơn 31.000 người cho thấy những người có mức vitamin D thấp trong máu có thể được chẩn đoán bị trầm cảm nhiều hơn hai lần so với những người có mức vitamin D cao hơn. Một giả thuyết cho rằng vitamin có thể làm thay đổi hormon và các vùng của não ảnh hưởng đến tâm trạng.
Những người bị đau đầu mãn tính: Theo nghiên cứu năm 2017 ở 2.600 đàn ông, nếu bạn bị nhức đầu thường xuyên thì lượng vitamin D trong máu thấp có thể là nguyên nhân. Mặc dù mối liên hệ cụ thể giữa nhức đầu và vitamin D vẫn còn chưa rõ ràng nhưng các nhà nghiên cứu tin rằng chất dinh dưỡng có thể giúp chống lại chứng viêm gây ra chứng đau nửa đầu và nhức đầu.
Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam.
VTV.vn - Mới đây, Khoa Cấp cứu - Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp nhận một bệnh nhân đái tháo đường nhập viện trong tình trạng viêm tụy cấp do rượu.
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh đã chỉ ra rằng, chịu khó vận động có thể kéo dài tuổi thọ ít nhất 5 năm.
VTV.vn - Các bác sĩ chỉnh hình cho rằng, sức khỏe của xương khớp rất quan trọng, liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể của mỗi người.
VTV.vn - Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp.
VTV.vn - Mỗi năm, trên thế giới có khoảng 420.000 người tử vong do ngộ độc thực phẩm.
VTV.vn - Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Đồng Nai, từ đầu năm 2024 đến nay, toàn tỉnh ghi nhận hơn 2.000 ca mắc bệnh sởi, trong đó có 1 ca tử vong.
VTV.vn - Tổ chức Y tế thế giới (WHO) vừa có thông tin về việc ngành công nghiệp thuốc lá đang cố gắng can thiệp vào nỗ lực bảo vệ người dân khỏi tác hại của thuốc lá.
VTV.vn - Từ đầu năm 2024 đến nay, trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk ghi nhận 7 trường hợp tử vong nghi do dại và các bệnh nhân đều không tiêm phòng vaccine sau khi bị chó cắn, mèo cào.
VTV.vn - Một gia đình ở tại buôn Kô Siêr, phường Tân Lập, TP Buôn Ma Thuột sau khi ăn thịt chó có biểu hiện nôn ói nên được đưa vào bệnh viện để cấp cứu.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 26 tuổi, điều trị tại Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai bị rối loạn tâm thần do lạm dụng thuốc lá điện tử.
VTV.vn - Mới đây, Bệnh viện Xuyên Á Vĩnh Long vừa tiếp nhận một trường hợp bé gái 11 tuổi, ngụ Vĩnh Long có khối tóc lớn trong lòng dạ dày.
VTV.vn - Trong lúc thực hiện phương pháp giác hơi, bệnh nhân nữ 54 tuổi, gặp phải sự cố cồn đổ vào người, cồn bắt lửa bốc cháy gây bỏng nặng vùng lưng và bụng.
VTV.vn - Bé trai 7 tuổi, được đưa vào viện trong tình trạng đau, chảy máu nhiều ở vùng dương vật, dương vật sưng nề bầm tím, vết thương thân dương vật lóc da tụ máu rộng 4x3 cm.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận điều trị cho một nam bệnh nhân trong tình trạng nguy kịch do mắc Whitmore.
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hồ Chí Minh vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết, tay chân miệng và sởi tính đến tuần 46/2024.