Đau tay
Nếu hay nhắn tin hoặc đam mê trò chơi Candy Crush, bạn rất có thể bị đau nhức và chuột rút ở ngón tay, cổ tay và cẳng tay. Bất kỳ vận động nào cũng có thể gây đau phần dây chằng và phần cơ khi thực hiện liên tục. Vì thế, nếu bạn sử dụng điện thoại thường xuyên, việc cảm thấy mỏi cánh tay, bàn tay là điều dễ hiểu.
Như thế, bạn bắt buộc phải ngừng sử dụng điện thoại hoặc duỗi tay, xoa bóp hoặc chườm nước nóng/lạnh vào phần cánh tay có thể giúp bạn giảm được sự nhức mỏi.
Mỏi mắt
Việc nhìn quá lâu vào điện thoại có thể dẫn đến tình trạng nhức mỏi mắt, đau mắt, khô mắt hoặc đau đầu, mệt mỏi. Vì thế, cứ sau 30 phút bạn hãy tạm dừng nhìn vào màn hình điện thoại, thay vào đó hãy nhìn qua cửa sổ và đi lại.
Đau cổ
Đau cổ thường xảy ra khi bạn cúi xuống quá lâu để nhìn vào điện thoại. Tư thế này khiến bạn thấy khó chịu ở phần cột sống và cổ. Chắc chắn đây sẽ là một nỗi ám ảnh trong thời đại smartphone như hiện nay.
Việc cúi đầu xuống để sử dụng điện thoại đã tạo một áp lực khoảng 27kg lên cột sống của chúng ta. Thói quen này dần dần sẽ khiến cột sống cổ bị thoái hóa, hoặc bị gù lừng.
Vì thế, bạn cần giữ cho cột sống và cổ thẳng khi nhìn vào điện thoại, thay vì cúi xuống như bạn thường làm.
Mất ngủ
Ánh sáng bức xạ từ màn hình điện thoại có khả năng gây ra căn bệnh mất ngủ kéo dài. Lý do vì điện thoại phát ra ánh sáng màu xanh gây ức chế sự sản xuất hormone melatonin gây ngủ và phá vỡ nhịp sinh học của bạn.
Bạn đừng nên sử dụng điện thoại, máy tính, tivi trong một giờ trước khi ngủ và không để điện thoại gần khu vực ngủ.
Hoa mắt, chóng mặt
Khi sử dụng điện thoại, do quá chăm chú vào màn hình nên ít khi nào bạn nhận ra được mình đang ngồi/ nằm 1 tư thế quá lâu. Khi ngồi một chỗ quá lâu như thế mà không cử động sẽ cản trở quá trình lưu thông máu đặc biệt là vùng đầu và não. Vì thế, rất nhiều người bị choáng váng, chóng mặt.
Do đó, nếu đang dùng điện thoại mà bạn cảm thấy choáng đầu, hoa mắt thì nên bỏ điện thoại xuống và đứng dậy làm vài động tác giãn cơ để máu lưu thông tốt hơn.
Dù còn nhiều điều tranh cãi về mối liên hệ này, song Tổ chức Y tế Thế giới đã liệt điện thoại vào danh sách các tác nhân có thể gây ung thư. Ảnh hưởng của bức xạ điện thoại nặng có thể gây ung thư, trường hợp nhẹ có thể dẫn đến mất ngủ, đau đầu, giảm khả năng tập trung…
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương vừa tiếp nhận một bệnh nhân (58 tuổi, trú tại Thái Nguyên) mắc đái tháo đường type 2, tăng huyết áp, thoái hóa cột sống nhiều năm.
VTV.vn - Theo định hướng phát triển của hệ thống y tế thành phố, tương ứng với việc hình thành 3 cụm y tế chuyên sâu sẽ có 3 trung tâm cấp cứu ngoài bệnh viện.
VTV.vn - Thời tiết giao mùa thay đổi thất thường, nồm ẩm khiến số bệnh nhân nhập viện trên địa bàn Hà Nội gia tăng.
VTV.vn - Công an TP. Hồ Chí Minh đã vào cuộc và chưa ghi nhận rò rỉ thông tin người bệnh ra bên ngoài.
VTV.vn - 4 bệnh nhân (có địa chỉ tại Tuyên Quang) nhập viện trong tình trạng vã mồ hôi, tức ngực, nôn, tê bì chân tay, tê bì môi, lưỡi, vật vã, huyết áp tụt, da tái nhợt…
VTV.vn - Bệnh nhân nam, 39 tuổi, trở về từ Angola, bị sốt rét do nhiễm ký sinh trùng Plasmodium Falciparum.
VTV.vn - Đang ăn tối tại một nhà hàng ở Đà Nẵng, người đàn ông bất ngờ choáng, ngã quỵ xuống đất, mất ý thức. Nữ điều dưỡng đã kịp thời tiếp cận, ép tim cứu sống người bệnh.
VTV.vn - Bộ Y tế khẳng định: Khi thi bằng lái xe, đổi giấy phép lái xe, người dân vẫn cần xuất trình giấy khám sức khỏe lái xe như quy định trước đây.
VTV.vn - Người bệnh nam, 81 tuổi, đến Trung tâm Y tế Hạ Hoà (Phú Thọ) thăm khám do bị sưng nề, mất vận động cẳng tay trái.
VTV.vn - Theo Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế), 3 tháng đầu năm 2024, cả nước đã ghi nhận 27 ca tử vong do bệnh dại, tăng 16 ca so với cùng kỳ năm 2023.
VTV.vn - Từ đầu năm đến nay, Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai ghi nhận hơn 1.400 lượt đến khám, nhập viện do bệnh lý tiêu hóa, trong đó bệnh nhi tiêu chảy phải nhập viện điều trị tăng.
VTV.vn - Ngày 27/3, Bộ Y tế phối hợp với Bộ NN&PTNT tổ chức "Hội nghị trực tuyến liên ngành tăng cường công tác phòng, chống các bệnh lây truyền sang người năm 2024".
VTV.vn - An Trí là hoạt huyết dưỡng não dạng gói dung dịch thuộc Công ty TNHH TM Y Phúc – mang khát vọng sức khỏe trí não đến hàng triệu gia đình Việt!
VTV.vn - Bé trai 4 tháng tuổi đến Trung tâm Y tế huyện Ba Chẽ (Quảng Ninh) điều trị với 2 bên má loét trợt, nề đỏ, chảy dịch do tự chữa viêm da tại nhà.
VTV.vn - Phát hiện ung thư vú ở giai đoạn muộn, đã di căn sang gan và phổi, người bệnh N.T.V. (60 tuổi) đã đáp ứng điều trị rất tốt và xuất viện sau 2 lộ trình điều trị đầu tiên.