chế độ ăn
Nhịn ăn, bỏ bữa có thể gây ra những nguy cơ khó lường này
05:48 ngày 27/10/2017
VTV.vn - Bạn có thể chủ quan với chế độ ăn uống hay sợ béo mà nhịn ăn, bỏ bữa thường xuyên. Thói quen này có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ khó lường.
Nếu bỏ ăn, bạn sẽ khiến cơ bắp mất đi năng lượng. Trong khi đó, cơ bắp chắc khỏe còn giúp cân bằng nhịp tim.
Việc nhịn ăn, bỏ bữa thường xuyên làm tăng nguy cơ về bệnh tim mạch. Theo một nghiên cứu mới, những phụ nữ có chế độ ăn đều đặn, trọng lượng cơ thể cân đối, khỏe mạnh còn có khả năng giảm cân nhiều hơn gấp 3 lần những người hay nhịn ăn và giảm khả năng bị bệnh tim gấp 3 lần.
Thói quen nhịn ăn, bỏ bữa còn làm quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm, giảm insulin, khiến bạn dễ có cảm giác mệt mỏi.
Đối với nữ giới, chuyện nhịn ăn, bỏ bữa thường xuyên sẽ dễ gây rối loạn kinh nguyệt, làm giảm quá trình sản xuất hormone sinh dục nữ.
Thói quen ăn uống thất thường còn khiến bạn dễ bị táo bón, ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày.
Thói quen ấy cũng có thể làm ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể. Việc bạn thường xuyên cảm thấy lạnh người cũng là một dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống.
Cơ thể bạn cũng có thể bị tăng lượng cholesterol và có nguy cơ bị sỏi mật nếu thường xuyên ăn uống thất thường, không đầy đủ.
Bạn còn có thể bị mất cân bằng điện giải vì thiếu dinh dưỡng từ thực phẩm. Nguy cơ này có thể xảy ra vì cơ thể tiêu thụ ít chất điện giải hơn như kali, natri, canxi, magiê.
Bạn có biết chế độ ăn uống tiêu cực, thất thường không chỉ làm suy giảm quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng mà còn ảnh hưởng đến cả tâm trạng? Theo một số nghiên cứu, nguy cơ lớn hơn là có thể bị trầm cảm.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Cùng chuyên mục
Tàu Hải quân đưa bệnh nhân từ đảo Trường Sa vào đất liền điều trị
VTV.vn - Sáng nay 22/11, tại TP Cam Ranh (Khánh Hòa), Tàu 414 Bộ Tư lệnh Vùng 4 Hải quân đã tiến hành bàn giao ngư dân bị bệnh trên tàu cá cho gia đình và chính quyền địa phương.
-
Những lưu ý trước phẫu thuật tháo túi ngực và đặt lại túi mới
VTV.vn - Trước khi quyết định tháo túi ngực và đặt lại, cần nắm rõ những lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn, đạt kết quả thẩm mỹ như ý.
-
Nghiên cứu mới giúp kéo dài tuổi thọ
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh đã chỉ ra rằng, chịu khó vận động có thể kéo dài tuổi thọ ít nhất 5 năm.
-
Những điều nên làm mỗi ngày để xương chắc, khỏe
VTV.vn - Các bác sĩ chỉnh hình cho rằng, sức khỏe của xương khớp rất quan trọng, liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể của mỗi người.
-
Cảnh báo nguy cơ nhồi máu cơ tim do tập thể thao cường độ cao
VTV.vn - Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp.
-
10 nguyên tắc phòng ngừa ngộ độc thực phẩm
VTV.vn - Mỗi năm, trên thế giới có khoảng 420.000 người tử vong do ngộ độc thực phẩm.
Đang được quan tâm
-
Đồng Nai ghi nhận hơn 2.000 ca mắc sởi
VTV.vn - Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Đồng Nai, từ đầu năm 2024 đến nay, toàn tỉnh ghi nhận hơn 2.000 ca mắc bệnh sởi, trong đó có 1 ca tử vong.
-
WHO: Ngành công nghiệp thuốc lá đang can thiệp nhằm phá hoại công cuộc bảo vệ sức khỏe cộng đồng
VTV.vn - Tổ chức Y tế thế giới (WHO) vừa có thông tin về việc ngành công nghiệp thuốc lá đang cố gắng can thiệp vào nỗ lực bảo vệ người dân khỏi tác hại của thuốc lá.
-
Người dân không nên chủ quan khi bị chó cắn, mèo cào
VTV.vn - Từ đầu năm 2024 đến nay, trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk ghi nhận 7 trường hợp tử vong nghi do dại và các bệnh nhân đều không tiêm phòng vaccine sau khi bị chó cắn, mèo cào.
-
Đắk Lắk: 7 người trong một gia đình nhập viện cấp cứu sau khi ăn thịt chó
VTV.vn - Một gia đình ở tại buôn Kô Siêr, phường Tân Lập, TP Buôn Ma Thuột sau khi ăn thịt chó có biểu hiện nôn ói nên được đưa vào bệnh viện để cấp cứu.
-
Nhập viện vì hút thuốc lá điện tử pha cần sa
VTV.vn - Nam bệnh nhân 26 tuổi, điều trị tại Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai bị rối loạn tâm thần do lạm dụng thuốc lá điện tử.
-
8 năm ăn tóc, bé gái phải nhập viện cấp cứu
VTV.vn - Mới đây, Bệnh viện Xuyên Á Vĩnh Long vừa tiếp nhận một trường hợp bé gái 11 tuổi, ngụ Vĩnh Long có khối tóc lớn trong lòng dạ dày.
-
Bỏng cồn khi đi giác hơi
VTV.vn - Trong lúc thực hiện phương pháp giác hơi, bệnh nhân nữ 54 tuổi, gặp phải sự cố cồn đổ vào người, cồn bắt lửa bốc cháy gây bỏng nặng vùng lưng và bụng.
-
Trẻ bị tổn thương bộ phận sinh dục nặng do chó nhà tấn công
VTV.vn - Bé trai 7 tuổi, được đưa vào viện trong tình trạng đau, chảy máu nhiều ở vùng dương vật, dương vật sưng nề bầm tím, vết thương thân dương vật lóc da tụ máu rộng 4x3 cm.
-
Người đàn ông nguy kịch vì Whitmore tấn công
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận điều trị cho một nam bệnh nhân trong tình trạng nguy kịch do mắc Whitmore.
