Hoạt động thể chất giúp tăng cường trí nhớ

Hoài LinhCập nhật 06:00 ngày 24/04/2019

VTV.vn - Các nhà nghiên cứu tại Đại học Boston phát hiện rằng: hoạt động thể chất, thậm chí dưới 2,5 giờ một tuần, có thể giảm nguy cơ phát triển chứng mất trí nhớ - theo Sputnik.

Nghiên cứu được thực hiện trong vòng 3 năm với sự tham gia của 2.354 người gồm 1.099 nam và 1.276 nữ.

Theo tính toán của các nhà nghiên cứu, những người có hoạt động thể chất mỗi tuần lên tới 150 -300 phút, sự lão hóa của não bộ chậm lại 1,1 năm cho mỗi giờ hoạt động thể chất mỗi tuần. Não bộ cũng bị lão hóa chậm hơn đối với những người đi bộ hơn 7.500 bước mỗi tuần

Như vậy, hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất, mà cả sức khỏe tinh thần, giảm thiểu nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!

Gửi câu hỏi cho bác sĩ để được giải đáp ngay

* Thông tin của bạn hoàn toàn được bảo mật

- Đội ngũ bác sĩ uy tín

- Nhiều chính sách hỗ trợ khám thiết thực