Súp gà
Món súp gà có thành phần thịt và rau giúp làm dịu các triệu chứng cảm cúm. Món này có hợp chất amino axit mang tên cysteine để hỗ trợ việc điều trị cảm cúm, đồng thời làm tăng chức năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể không bị bệnh nặng hơn.
Trái cây thuộc họ cam, quýt
Trái cây có múi thuộc họ cam, quýt giàu vitamin C, có tác dụng chống oxy hóa và giảm các triệu chứng cảm cúm, viêm phế quản đến 23%. Theo nghiên cứu, chỉ cần 1 - 8 gram vitamin có trong trái cây họ này đã mang đến lợi ích cho sức khỏe, tương đương với vitamin có trong các loại củ, quả gồm ớt chuông, bắp cải, bông cải xanh, xà lách, đu đủ, khoai lang, cà chua.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý đối với một số người, lượng vitamin C cao có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Vì thế, nếu có triệu chứng không tốt về tiêu hóa, bạn cần bớt đi lượng trái cây có loại vitamin này.
Hành, tỏi
Hành, tỏi là thực phẩm không thể bỏ qua trong thực đơn của người bị cảm cúm. Loại thực phẩm này có chứa các chất ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn, virus gây hại, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch. Trong đó, hợp chất allicin ở tỏi có tác dụng trị cảm cực tốt.
Gừng
Gừng luôn là một trong thực phẩm hàng đầu nằm trong danh sách trị cảm cúm và đau họng. Gừng có tác dụng như một loại thuốc an thần nhẹ, giúp trị sốt, trị cảm, giảm đau tự nhiên. Nếu không quen dùng gừng tươi, bạn có thể uống trà gừng, nước gừng hay dùng kẹo gừng để trị đau họng, cảm cúm.
Mật ong
Mật ong có tác dụng trong việc điều trị nhiều loại bệnh, trong đó có cảm cúm. Thực phẩm này có chứa các chất chống oxy hóa, chống vi khuẩn, đồng thời chống nhiễm trùng do virus, vi khuẩn nấm gây ra. Đây cũng là loại thực phẩm có lượng chất chống oxy hóa cao nhất. Ngoài ra, đặc tính khử trùng tự nhiên của mật ong cho phép nó hoạt động giống như hydrogen peroxide nên có thể được dùng để điều trị bỏng.
Nhưng bạn cần chú ý không dùng mật ong để trị bệnh cho trẻ dưới 1 tuổi. Hệ miễn dịch của trẻ ở độ tuổi ấy chưa đủ phát triển để thích ứng với các bào tử của mật ong nên có thể bị ngộ độc.
Sữa chua
Trong thành phần của sữa chua có một loại vi khuẩn mang tên Lactobacillus Reuteri giúp ngăn chặn sự phát triển của virus xâm nhập vào cơ thể người bị bệnh. Đồng thời, vi sinh Probiotics trong sữa chua giúp cân cân bằng vi khuẩn có lợi với vi khuẩn gây bệnh, tăng chức năng của hệ miễn dịch. Tốt nhất là trong thời gian điều trị cảm cúm, bạn nên dùng sữa chua không đường.
Thực phẩm giàu Selenium
Thực phẩm giàu khoáng chất Selenium như ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch Brazil, tôm, cua, cá ngừ, cá tuyết... Loại khoáng chất này cần thiết cho tuyến giáp và cũng giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch, tăng cường sản xuất cytokines để loại bỏ virus gây cảm cúm. Nhưng việc dùng thực phẩm giàu Selenium để trị bệnh cần được cân nhắc tùy theo độ tuổi, thể trạng.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
VTV.vn - Gần đây, nhiều người đến bệnh viện cấp cứu do bị suy kiệt thể trạng, phù phổi dẫn đến hôn mê. Nguyên nhân là do nhiều ngày nhịn ăn và chỉ uống nước kiềm.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa cấp cứu và điều trị thành công cho một bệnh nhân nữ 75 tuổi, nhập viện trong tình trạng đau ngực dữ dội.
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đắk Lắk, 10 tháng đầu năm 2024, toàn tỉnh có 3 trường hợp bệnh nhân sốt rét ngoại lai tại Ea Kar và M’Đrắk.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận và lấy dị vật xiên que (dài khoảng 8cm) đâm từ mũi đến hốc mắt của một bé gái 5 tuổi.
VTV.vn - Sau 6 giờ phẫu thuật, các bác sĩ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đã nối thành công "của quý" của nam thanh niên đã chính tay cắt nát trong lúc hoang tưởng ảo giác.
VTV.vn - Ngày 4/11/2024, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang (Khánh Hòa) đã đưa vào sử dụng hệ thống Hệ thống CTScan GE Revolution Apex 1975.
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa được công bố cho thấy, hơn một nửa dân số thế giới không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe bao gồm: canxi, sắt, vitamin C và E.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa có công văn gửi các bệnh viện trên địa bàn thành phố về việc tăng cường các biện pháp phòng, chống lây nhiễm bệnh sởi trong bệnh viện.
VTV.vn - Bác sĩ Katy Bowman, tác giả cuốn My Perfect Movement Plan, cho rằng ngồi từ 8-10 tiếng mỗi ngày sẽ khiến bạn già đi nhanh hơn.
VTV.vn - Người bệnh B.T.V. (nữ, 46 tuổi, xã Quảng Yên, huyện Thanh Ba, tỉnh Phú Thọ) nhập viện trong tình trạng đau nhiều vùng bụng dưới, ấn đau tức.
VTV.vn - Đây là cơ sở khiến 80 học sinh, sinh viên tại Trường Cao đẳng Lào Cai bị ngộ độc thực phẩm.
VTV.vn - Trong tuần qua (25-31/10), toàn thành phố ghi nhận 612 ca mắc sốt xuất huyết, tăng 110 trường hợp so với tuần trước.
VTV.vn - Mang thai ngoài ý muốn ở độ tuổi vị thành niên để lại rất nhiều hệ lụy về sức khỏe, tâm lý và kinh tế.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa tiếp nhận một nữ bệnh nhân 53 tuổi bị sốc phản vệ nghiêm trọng ngay tại nhà sau khi sử dụng Thiamazol.
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo về sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe TIGI MAX PLUS có chứa chất cấm Sibutramine, Phenolphtalein.