Cải xoăn
Bạn có biết một cốc nước cải xoăn có thể cung cấp 80,4 miligam vitamin C. Không chỉ dùng chế biến món ăn, làm nước uống, bạn còn có thể biến cải xoăn thành nguyên liệu làm bánh quy giảm cân.
Ớt hột
Có thể bạn thấy sẽ khá ngạc nhiên nhưng thực tế, nửa đĩa ớt hột này có thể cung cấp 107,8 miligam vitamin C. Thực phẩm cay như ớt hột còn có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả.
Đu đủ
Với 95,6 miligam vitamin C trong thành phần một quả đu đủ nhỏ, bạn nên ăn loại quả này hoặc làm nước ép hay nguyên liệu chế biến món salad.
Dâu tây
Dâu tây là một trong những loại thực phẩm có tác dụng chữa viêm hiệu quả. Vào mùa hè, bạn không nên bỏ qua loại quả này trong thực đơn. Không chỉ ăn quả tươi, bạn còn có thể dùng làm nguyên liệu chế biến món ăn hay làm nước uống bởi dâu tây sẽ cung cấp cho bạn 84,7 miligam vitamin C.
Ớt chuông xanh
Ớt chuông xanh có thể được bảo quản mà không cần cho vào tủ lạnh. Vì thế, lượng vitamin và dưỡng chất có trong thành phần thực phẩm này có thể được lưu giữ cho đến quá trình chế biến món ăn. Trong thành phần của ớt chuông xanh có tới 95,7 miligam vitamin C.
Súp lơ
Súp lơ là thực phẩm cung cấp rất ít calo nhưng lại có lượng vitamin C cao là 127,7 miligam. Vì thế, thực phẩm này luôn có trong danh sách của rất nhiều người muốn giảm cân.
Dứa
Bạn không thể ăn dứa nguyên quả vì sẽ bị rát lưỡi. Nhưng bạn có thể dùng loại quả này để làm nước uống, như thế bạn đã tìm cách cung cấp thêm cho cơ thể 78,9 miligam vitamin C.
Kiwi
Kiwi là thực phẩm rất tốt cho việc chăm sóc da và móng tay. Đặc biệt, loại quả này cung cấp thêm cho cơ thể bạn 166,9 miligam vitamin C.
Ổi
Ổi cũng là thực phẩm có chứa nhiều vitamin C. Một quả ổi có thể cung cấp đến 125,6 miligam vitamin C. Đồng thời, loại quả này còn có tác dụng trị rám nắng, cháy nắng.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp nhận nam bệnh nhân 62 tuổi, trong tình trạng suy thận cấp, rối loạn nhịp tim rung nhĩ, đường huyết tăng cao không kiểm soát...
VTV.vn - Trong khoảng hơn 1 tháng trở lại đây, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn đã tiếp nhận 6 trường hợp bệnh nhân chấn thương nặng do sử dụng pháo, mìn tự chế.
VTV.vn - Sở Y tế Đồng Nai vừa có thông cáo báo chí về tình hình dịch sởi trên địa bàn tỉnh.
VTV.vn - Đây là chủ đề của Tuần lễ Nâng cao nhận thức về kháng thuốc (18 - 24/11) do Tổ chức Y tế thế giới đưa ra.
VTV.vn - Trước khi quyết định tháo túi ngực và đặt lại, cần nắm rõ những lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn, đạt kết quả thẩm mỹ như ý.
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh đã chỉ ra rằng, chịu khó vận động có thể kéo dài tuổi thọ ít nhất 5 năm.
VTV.vn - Các bác sĩ chỉnh hình cho rằng, sức khỏe của xương khớp rất quan trọng, liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể của mỗi người.
VTV.vn - Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp.
VTV.vn - Mỗi năm, trên thế giới có khoảng 420.000 người tử vong do ngộ độc thực phẩm.
VTV.vn - Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Đồng Nai, từ đầu năm 2024 đến nay, toàn tỉnh ghi nhận hơn 2.000 ca mắc bệnh sởi, trong đó có 1 ca tử vong.
VTV.vn - Tổ chức Y tế thế giới (WHO) vừa có thông tin về việc ngành công nghiệp thuốc lá đang cố gắng can thiệp vào nỗ lực bảo vệ người dân khỏi tác hại của thuốc lá.
VTV.vn - Từ đầu năm 2024 đến nay, trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk ghi nhận 7 trường hợp tử vong nghi do dại và các bệnh nhân đều không tiêm phòng vaccine sau khi bị chó cắn, mèo cào.
VTV.vn - Một gia đình ở tại buôn Kô Siêr, phường Tân Lập, TP Buôn Ma Thuột sau khi ăn thịt chó có biểu hiện nôn ói nên được đưa vào bệnh viện để cấp cứu.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 26 tuổi, điều trị tại Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai bị rối loạn tâm thần do lạm dụng thuốc lá điện tử.
VTV.vn - Mới đây, Bệnh viện Xuyên Á Vĩnh Long vừa tiếp nhận một trường hợp bé gái 11 tuổi, ngụ Vĩnh Long có khối tóc lớn trong lòng dạ dày.