Ngày 4/7, Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội đã tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân bất tỉnh giữa đường, thân nhiệt lên tới 41 độ C. Khi được đưa vào viện, bệnh nhân đã ở trạng thái hôn mê sâu, nghi ngờ ngất xỉu do sốc nhiệt. Được biết, sốc nhiệt dễ dàng xảy ra trong những ngày nắng nóng, nếu không cẩn thận có thể gây ra những di chứng nghiêm trọng như tổn thương não, mê sảng, mất ý thức, thậm chí tử vong. Hãy cùng đến với những lưu ý từ bản tin Thế hệ số để phòng tránh tình trạng "sốc nhiệt":
1. Uống đủ nước, tránh uống cà phê, bia rượu
Hãy tránh xa thức uống có chất kích thích. Caffein khiến cơ thể bị mất nước và có thể gây kiệt sức. Hãy luôn đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước trong mùa nắng nóng này. Nếu có thế, pha thêm một ít muối và đường vào lượng nước hàng ngày của bạn. Chúng sẽ giúp duy trì cân bằng điện giải và giúp giải tỏa cảm giác mệt mỏi, quay cuồng sau khi tiếp xúc lâu với nhiệt.
2. Bôi kem chống nắng, che chắn cẩn thận
Trước khi ra ngoài trời, hãy luôn bảo vệ bản thân kĩ càng khỏi ánh nắng bằng kem chống nắng và các loại quần áo, phụ kiện che nắng. Điều này không chỉ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác nhân gây ung thư từ tia UV mà còn hạn chế cảm giác nóng, rát, mệt mỏi. Việc không để cơ thể bạn, đặc biệt là vùng đầu, phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng cũng giúp nhiệt độ cơ thể được ổn định hơn và tránh rơi vào trạng thái "sốc nhiệt"
3. Tránh di chuyển đột ngột từ nóng ra lạnh và ngược lại.
Thời tiết nóng bức đỉnh điểm, nhiều gia đình có xu hướng đặt nhiệt độ điều hòa thật thấp để tận hưởng cảm giác mát lạnh. Tuy nhiên, khi đi ra đi vào quá đột ngột, việc di chuyển giữa hai nơi nhiệt độ chênh lệch sẽ gây nguy hiểm lớn. Cần dừng lại 5-10 phút đứng ở bóng râm cho ngừng tiết mồ hôi rồi mới bước vào phòng có điều hòa. Nhiệt độ điều hòa lí tưởng cho thời tiết ở Việt Nam là từ 25 đến 28 độ C.