Dưới đây là những “thông điệp về thực phẩm” mà các bậc phụ huynh thường nói với bọn trẻ. Vậy chúng có thể hiểu thế nào và cách để truyền đạt hiệu quả hơn là gì? Các bạn cùng tham khảo qua bài viết sau đây.
1. Nhìn kìa, em gái/em trai/anh em họ/bạn bè của con ăn được món này, tại sao con lại không?
Bé sẽ hiểu: “Cậu ấy/cô ấy ăn giỏi hơn con”.
Bạn nên nói: “Con yêu, mẹ biết con sẽ làm được. Việc này cần có thời gian và nhiều lần ăn nữa để con học cách thích món ăn mới này”.
‘ Với mỗi thông điệp về thực phẩm, bạn cần lựa chọn cách truyền đạt hiệu quả nhất. (Ảnh minh họa)
2. Con từng rất thích quả việt quất mà - con thật “kén cá chọn canh!
Bé sẽ hiểu: “Có lẽ con sẽ không lớn được nếu không ăn món khó chịu này”.
Bạn nên nói: Con đừng cầu kỳ trong ăn uống như vậy. Thay vào đó, hãy coi việc ăn ấy là một trải nghiệm thú vị.
3. Mẹ nói lần cuối nhé: Con không được ăn kem!
Bé sẽ hiểu: Con sẽ không bao giờ được ăn kem nữa!
Bạn nên nói: Chúng ta không ăn kem bây giờ bởi vì còn 30 phút nữa là đến giờ ăn tối rồi. Mẹ hứa là một số bữa trong tuần này con sẽ được ăn món tráng miệng là kem.
4. Con đã không ăn đủ khẩu phần. Hãy ăn thêm vài miếng nữa rồi đứng dậy.
Bé sẽ hiểu: Bố, mẹ hoặc chiếc bát trống là cách đánh giá tốt nhất khi nào mình ăn xong chứ không phải là cảm giác no mà mình cảm nhận được.
Bạn nên nói: Hãy chắc chắn rằng con ăn đủ no bởi vì một khoảng thời gian lâu nữa mới đến các bữa ăn tiếp theo.
5. Nếu chịu ăn một số loại rau, con sẽ có món tráng miệng.
Bé sẽ hiểu: Con không thể chờ đợi đến ngày không cần phải ăn rau mà vẫn được ăn món tráng miệng!
Bạn nên nói: Thay vì cằn nhằn và đòi hỏi món ăn theo sở thích, con nên ăn những món rau bổ dưỡng thường xuyên hơn và tập thói quen ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏe.