Phát hiện và phòng ngừa tăng huyết áp

Bệnh cao huyết áp có tới 95% không có triệu chứng gì, đây chính là nguyên nhân dẫn tới tình trạng gia tăng các bệnh về tim mạch và tai biến mạch máu não trong thời gian qua.

Các chuyên gia trong lĩnh vực tim mạch khuyến cáo người dân đặc biệt là những người từ 50 tuổi trở lên phải nắm rõ số huyết áp như số tuổi của mình.

Các bác sĩ cho biết, bệnh tăng huyết áp thường không rõ nguyên nhân, chủ yếu phát sinh trong một thời kỳ lâu dài và do nhiều nguyên nhân phức tạp tạo nên như:

- Tuổi tác

- Giới tính

- Căng thẳng thần kinh

- Ít vận động

- Hoàn cảnh xã hội

- Chế độ ăn uống rượu, bia, thuốc lá

- Yếu tố di truyền.

Bệnh tăng huyết áp thứ phát còn là tiền đề của một số căn bệnh khác như: Bệnh thận, bệnh nang thượng thận, bệnh nội tiết, bệnh về động mạch. Do uống thuốc viên ngừa thai, các loại thuốc có thể gây nghiện như cocain, amphetamin… Có tới 90% - 95% trường hợp tăng huyết áp là nguyên phát và không biết rõ nguyên nhân.

Theo Ts Nguyễn Thị Bạch Yến, Phó viện trưởng viện Tim mạch Việt Nam: “Thông thường huyết áp của chúng ta là 120/80, theo định nghĩa của Tổ chức Y tế thế giới tăng huyết áp là khi số huyết áp trên từ 140 mm Hg trở lên và số huyết áp từ 90 mm Hg trở lên. Có nhiều người lầm tưởng khi tăng huyết áp chúng ta sẽ bị đau đầu, chóng mặt hoặc có một triệu chứng nào đó. Tuy nhiên phần lớn người tăng huyết áp không có một dấu hiệu gì cả, cơ thể của chúng ta không thể nhận biết được có bị tăng huyết áp hay không, cách duy nhất là phải đo huyết áp”.

Biến chứng của tăng huyết áp rất đa dạng, nhiều mức độ làm cho người bệnh trở nên tàn phế và thậm chí có thể tử vong với các biến chứng ở tim, não, mắt, thận và mạch máu, như: Cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy tim, xuất huyết não, nhũn não, đái ra protein, phù, suy thận, mờ mắt, xuất huyết, xuất tiết, phình thành động mạch….

Ts Nguyễn Thị Bạch Yến cho biết thêm: “90 – 95% các trường hợp tăng huyết áp là không có nguyên nhân, chỉ có 5% là có nguyên nhân là phát hiên được và điều trị được.

Trong số 90 – 95% ấy có tìm thấy những yếu tố nguy cơ khiến chúng ta sẽ dễ dàng bị tăng huyết áp. Các yếu tố nguy cơ đó là: Tuổi tác, tuổi càng cao càng dễ bị tăng huyết áp; giới tính, nam dễ bị tăng huyết áp hơn nữ; chế độ ăn mặn, ăn ít rau, uống quá nhiều rượu bia, hút thuốc lá… Các nguy cơ khác là những người béo phì, thừa cân, ít hoạt động thể lực, cuộc sống quá nhiều stress… các bệnh kèm theo như tiểu đường, rối loạn lipit máu… Cần phải kiểm soát những yếu tố đó sẽ giúp chúng ta phòng và chống bệnh.

Những người mắc bệnh cao huyết áp rồi ngoài việc điều chỉnh lối sống còn cần phải uống thuốc và theo sự hướng dẫn của thầy thuốc, việc uống thuốc bệnh nhân cần xác định trong một thời gian dài”.

Theo đó, những người bị bệnh tăng huyết áp cần phải tuân thủ một số nguyên tắc sau:

- Có một chế độ ăn uống thích hợp ăn nhiều những chất giàu vitamin như: Rau xanh, hoa quả…

- Tránh những hoạt động căng thẳng thần kinh kéo dài.

- Không nên tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh.

- Không sử dụng quá mức các chất kích thích: Thuốc lá, cafe, rượu.

Để có thể phát hiện sớm và phòng ngừa bệnh ngoài chế độ ăn uống hợp lý, mỗi gia đình nên có một máy đo huyết áp tự động để có thể theo dõi huyết áp của cả nhà.