Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bằng phương pháp tự nhiên là điều quan trọng với sức khỏe, bởi nó là cách ngăn ngừa nhiều căn bệnh mạn tính.
Dưới đây là 5 cách mà bạn có thể làm để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách tự nhiên, theo naturalnews.
Tránh tiêu thụ thực phẩm chế biến
Trái cây, rau, thịt nạc cùng với ngũ cốc nguyên hạt phải là thức ăn chúng ta tiêu thụ hằng ngày. Việc tránh các loại thực phẩm chế biến tương đương với việc cắt giảm hàm lượng chất béo dư thừa, kali và đường cũng như các nguyên liệu như xi rô fructose. Nếu không tiêu thụ những thực phẩm chế biến này, sẽ giúp cơ thể sạch và làm cho bạn cảm thấy tỉnh táo hơn.
Uống trà xanh
Trà xanh chứa các chất chống ô xy hóa cao đến mức giúp tăng tốc và tạo điều kiện cho trao đổi chất. Ngoài ra, trà xanh cũng có thể làm ẩm cơ thể một cách hiệu quả và có thể giúp ngăn ngừa các bệnh như cúm. Thay vì nước ngọt hoặc đồ uống không lành mạnh, hãy siêng dùng trà xanh.
Vận động
Tập thể dục, cơ thể sẽ đổ mồ hôi. Thông qua quá trình đổ mồ hôi, một số độc tố có hại trong cơ thể sẽ được bài tiết qua da.
Uống đủ nước
Nước có thể đẩy các độc tố không mong muốn trong cơ thể ra ngoài. Bằng cách uống đủ nước, bạn sẽ đẩy nhanh quá trình bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, nó cũng có thể cung cấp các lợi ích khác, chẳng hạn như da tốt hơn và vòng eo thon hơn.
Ngưng thói quen hút thuốc và uống rượu
Ngừng một thói quen đã ăn sâu trong thời gian dài không phải là một vấn đề dễ dàng. Nhưng để có được một cơ thể khỏe mạnh, bạn phải chấp nhận hy sinh. Hút thuốc và uống rượu có thể làm trầm trọng thêm hoạt động của tim và làm phổi nhiễm các chất độc hại từ thuốc lá. Vì điều đó, bạn nên ngay lập tức giảm và loại bỏ thói quen xấu này, để cơ thể khỏe mạnh.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Áp lực về kinh tế, công việc, nhà ở khiến nhiều cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ phải cân nhắc trong việc sinh con.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa cấp cứu thành công một trường hợp nhồi máu cơ tim cấp nguy hiểm.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 ghi nhận sự gia tăng số lượng trẻ đến khám Khoa Nam học do các vấn đề liên quan đến béo phì, điển hình là vùi dương vật, tinh hoàn nhỏ.
VTV.vn - Tiết lộ bí mật đằng sau Neo Kids – Thương hiệu toàn cầu chăm sóc sức khỏe trẻ em, chinh phục người tiêu dùng bởi chất lượng vượt trội, sự uy tín và tình yêu trọn vẹn.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa phẫu thuật thành công lấy sỏi bàng quang to như quả trứng gà trên nền bệnh sỏi thận hai bên và sỏi niệu quản trái cho bệnh nhân.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa phẫu thuật trong đêm cứu sống bệnh nhi ngay sau khi chào đời tại Khoa Sản – Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Medlatec (Hà Nội) vừa tiếp nhận và điều trị thành công một ca bệnh được chẩn đoán huyết khối gây thuyên tắc phổi.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Vĩnh Long vừa tiếp nhận cấp cứu cho một trường hợp bệnh nhân nam 31 tuổi, bị sốc phản vệ - ngưng tim do ong đốt.
VTV.vn - Gia đình phát hiện bé gái 15 tháng tuổi trong tình trạng bị méo miệng, mắt không nhắm kín.
VTV.vn - Tính đến tuần 46, TP Hồ Chí Minh đã ghi nhận 12.013 ca mắc sốt xuất huyết và là tỉnh, thành phố có số ca mắc sốt xuất huyết cao nhất khu vực phía Nam (chiếm 25%).
VTV.vn - Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương qua xét nghiệm đã xác định mẫu bệnh phẩm một trường hợp tại xã Thạch Lâm, huyện Bảo Lâm, Cao Bằng dương tính với bệnh bạch hầu.
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp nhận nam bệnh nhân 62 tuổi, trong tình trạng suy thận cấp, rối loạn nhịp tim rung nhĩ, đường huyết tăng cao không kiểm soát...
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc (Đồng Nai) vừa kịp thời xử trí, cứu sống một bệnh nhân bị ngộ độc thuốc tê.
VTV.vn - Tình hình dịch bệnh sởi trên địa bàn tỉnh Đồng Nai đang diễn biến phức tạp và đáng lo ngại.
VTV.vn - Sáng nay 22/11, tại TP Cam Ranh (Khánh Hòa), Tàu 414 Bộ Tư lệnh Vùng 4 Hải quân đã tiến hành bàn giao ngư dân bị bệnh trên tàu cá cho gia đình và chính quyền địa phương.