Đểngăn ngừa tối đa nguy cơ mắc viêm nhiễm vùng kín, chị em nên duy trì một số thói quen đề cập sau đây:
Do tính chất công việc nhóm phụ nữ văn phòng phải ngồi nhiều và đây được xem là nguyên nhân khiến dân văn phòng thường dễ mắc chứng viêm nhiễm vùng kín. Bệnh này không những làm ảnh hưởng đến sinh hoạt của chị em mà còn gây ra những biến chứng nguy hiểm. Vậy nên, chị em văn phòng hãy thực hiện một số thói quen sau để giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.
Mặc size quần rộng rãi
Thói quen mặc đồ bó sát khiến cho vùng kín luôn bị cọ xát, bít kín và ẩm ướt. Đây là những cơ hội tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn gây viêm sinh sôi nảy nở. Chưa kể, những chiếc quần chặt kèm theo thời gian ngồi một chỗ khá lâu khiến cho tình trạng viêm nhiễm ngày một nghiêm trọng hơn.
Để giải quyết tình trạng này, chị em hãy mặc những chiếc quần rộng, thoáng, hoặc cũng có thể thay đổi sang những chiếc váy để vùng kín được thông thoáng hơn, làm hạn chế tình trạng ẩm ướt và nguy cơ viêm nhiễm.
Duy trì vùng kín khô ráo sạch sẽ
Bạn luôn nhớ một nguyên tắc của vi khuẩn đó là chúng sinh sôi rất nhanh trong môi trường ẩm ướt. Thói quen đi vệ sinh không lau chùi sạch sẽ, khô ráo hay tắm xong không lau chùi khô người trước khi mặc đồ là cơ hội giúp vi khuẩn sinh trưởng, gia tăng nguy cơ gây viêm nhiễm. Chị em văn phòng rất hay mắc phải những tình trạng này, có thể không phải là đa số, nhưng những chị em đang có thói quen này hãy chú ý để thay đổi ngay. Tránh gặp phải tình trạng viêm nhiễm phụ khoa do thói quen này gây ra.
Một điều đáng lưu ý nữa, để lau chùi "vùng kín", chị em cần cẩn thận chọn lựa những chất liệu vải mềm, giấy lau đảm bảo chất lượng an toàn.
Thay mới đồ lót định kỳ
Những chiếc "quần nhỏ" cũ kỹ không đáng để bạn tiếc nuối. Khi chúng ố vàng và có vết rách thì càng nên "dẹp" ngay kẻo rước thêm bệnh vào người. Thông thường, thời gian "định kỳ" cho những chiếc quần này là từ 3 đến 5 tháng là tốt nhất.
Đi lại vận động, hạn chế ngồi lâu
Thật không khó để hình dung ra cảnh các chị em có thói quen ngồi làm việc xuyên 8 tiếng một ngày. Điều kiện bí bách kèm theo sự tiếp xúc quá lâu với bề mặt ghế, khiến cho vùng kín bí bách, ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi nhiều hơn. Hãy thay đổi thói quen trên bằng cách đi lại và vận động thường xuyên như đi lấy nước uống, tưới cây, đi lại hỏi han đồng nghiệp... Hoạt động này vừa tạo môi trường thân thiện, vừa giúp ích để "vùng kín" không bị gò bó, ẩm ướt.
Hạn chế đồ ăn nhanh
Cụm từ "buồn mồm" rất hay được lặp lại đối với các chị em văn phòng. Có rất nhiều trang thông tin đã từng "vạch trần" thủ phạm khiến chị em văn phòng không những có nguy cơ béo phì cao mà đây cũng chính là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng tới vùng kín.
Do khi ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, đặc biệt là đồ chiên rán và đồ ngọt sẽ gây kích thích đến sự phát triển của một số loại nấm gây bệnh ở vùng kín. Những loại nấm này sẽ làm gia tăng tình trạng ngứa và gây viêm nhiễm.
Dùng băng vệ sinh đúng cách
Có rất nhiều chị em tự nhận ra mình đã có rất nhiều lần "quên" thay băng vệ sinh chỉ vì quá bận. Thói quen "lười" thay băng vệ sinh đúng giờ sẽ "đầu độc" vùng kín với rất nhiều vi khuẩn gây bệnh nghiêm trọng bởi vi khuẩn trong "vùng kín" cư trú trong băng vệ sinh không được thay kịp thời sẽ xâm nhập ngược lại vùng kín và có nguy cơ gây bệnh. Vì vậy, chị em cần thay băng vệ sinh sau 3-4 tiếng sử dụng, nên chọn loại băng vệ sinh uy tín để đảm bảo sức khoẻ cho chính mình.
Bổ sung lợi khuẩn cho vùng kín
Bên cạnh việc ngăn ngừa sự xâm nhập và phát triển của những vi khuẩn gây viêm từ bên ngoài vào, chị em có thể bảo vệ và duy trì cho vùng kín luôn được khoẻ mạnh bằng cách bổ sung thêm lợi khuẩn. Trong bữa ăn nên ăn thêm sữa chua không đường chứa lợi khuẩn. Sau khi tắm hay trong những ngày "đèn đỏ" nên sử dụng xịt phụ khoa LiveSpo X-Secret để bổ sung thêm Bào tử lợi khuẩn. Vùng kín được bổ sung lợi khuẩn sẽ luôn được bảo vệ khỏi nguy cơ mắc những bệnh viêm nhiễm thông thường.
Để được tư vấn và giải đáp miễn phí về vấn đề sức khỏe phụ khoa, độc giả vui lòng liên hệ 1900.8946.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Mỗi khi giao mùa hay trở lạnh, cha mẹ lo lắng con mắc bệnh hô hấp, gây khó chịu và có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm nếu không được chăm sóc đúng cách.
VTV.vn - Ngày 4/11/2024, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang (Khánh Hòa) đã đưa vào sử dụng hệ thống Hệ thống CTScan GE Revolution Apex 1975.
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa được công bố cho thấy, hơn một nửa dân số thế giới không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe bao gồm: canxi, sắt, vitamin C và E.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa có công văn gửi các bệnh viện trên địa bàn thành phố về việc tăng cường các biện pháp phòng, chống lây nhiễm bệnh sởi trong bệnh viện.
VTV.vn - Bác sĩ Katy Bowman, tác giả cuốn My Perfect Movement Plan, cho rằng ngồi từ 8-10 tiếng mỗi ngày sẽ khiến bạn già đi nhanh hơn.
VTV.vn - Người bệnh B.T.V. (nữ, 46 tuổi, xã Quảng Yên, huyện Thanh Ba, tỉnh Phú Thọ) nhập viện trong tình trạng đau nhiều vùng bụng dưới, ấn đau tức.
VTV.vn - Đây là cơ sở khiến 80 học sinh, sinh viên tại Trường Cao đẳng Lào Cai bị ngộ độc thực phẩm.
VTV.vn - Trong tuần qua (25-31/10), toàn thành phố ghi nhận 612 ca mắc sốt xuất huyết, tăng 110 trường hợp so với tuần trước.
VTV.vn - Mang thai ngoài ý muốn ở độ tuổi vị thành niên để lại rất nhiều hệ lụy về sức khỏe, tâm lý và kinh tế.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa tiếp nhận một nữ bệnh nhân 53 tuổi bị sốc phản vệ nghiêm trọng ngay tại nhà sau khi sử dụng Thiamazol.
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo về sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe TIGI MAX PLUS có chứa chất cấm Sibutramine, Phenolphtalein.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa lấy ra búi giun đũa với hơn 100 con lớn, nhỏ trong ruột của nam bệnh nhi 2,5 tuổi, kịp thời cứu người bệnh khỏi cơn nguy kịch.
VTV.vn - Theo một nghiên cứu năm 2017, chuột rút chân ban đêm khá phổ biến, với khoảng 30% người trưởng thành gặp tình trạng này mỗi tháng.
VTV.vn - Theo các chuyên gia sức khỏe, sử dụng một liều lượng vừa đủ của hỗn hợp này đều đặn trong một tuần, mỡ bụng sẽ biến mất một cách kỳ diệu.
VTV.vn - Môi trường sống và làm việc thường xuyên bật máy lạnh tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe.