đánh răng
Nên đánh răng trước hay sau bữa sáng?
10:23 ngày 15/08/2024
VTV.vn - Đánh răng là hoạt động tất yếu vào mỗi buổi sáng, nhưng nên đánh răng trước hay sau bữa sáng. Bài viết này sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn một cách dễ dàng hơn.
Tại sao nên đánh răng trước bữa sáng?
Cảm giác khó chịu trong miệng khi thức dậy là do sự tích tụ vi khuẩn, chúng phát triển khi bạn ngủ và vì thế bạn tiết ra ít nước bọt hơn. Đánh răng trước bữa sáng giúp:
- Loại bỏ mùi hôi không mong muốn
- Loại bỏ vi khuẩn và mảng bám
- Kích thích việc tiết nước bọt, điều này cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn trong miệng
- Kem đánh răng có chứa fluoride sẽ bao phủ răng, bảo vệ chúng khỏi các thực phẩm có tính axit.
Hãy cân nhắc tùy từng trường hợp để đánh răng trước hay sau khi ăn (Ảnh: Healthline)
Khi nào nên đánh răng sau bữa sáng?
Nếu bạn ăn thức ăn có tính axit hoặc nhiều đường, hãy lưu ý rằng axit có thể làm hại răng và làm mềm men răng tạm thời. Theo thời gian, axit có thể làm mòn men răng một cách vĩnh viễn.
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) khuyến nghị, nên đợi ít nhất một giờ sau khi ăn thực phẩm có tính axit mới nên đánh răng. Lúc này axit trong nước bọt đã giảm dần và men răng cũng đã cứng trở lại. Nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn có thể làm các axit này thấm vào men răng.
Nếu bạn không ăn thực phẩm có tính axit thì đánh răng ngay sau bữa sáng sẽ giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn.
Hãy tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ nếu bạn đang niềng răng (Ảnh: Verywell Health)
Khi nào bạn nên đánh răng nếu đang đeo niềng?
Nếu bạn đeo niềng răng, việc đánh răng là rất quan trọng. Hiệp hội Chỉnh nha Hoa Kỳ khuyến nghị bạn nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ chỉnh nha về việc đánh răng. Nhưng theo nguyên tắc chung, hãy đánh răng trong hai phút sau khi ăn và trước khi đi ngủ.
Tần suất đánh răng
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến nghị đánh răng hai lần một ngày với bàn chải có lông mềm. Thay thế bàn chải của bạn hoặc đầu bàn chải điện hoặc chạy bằng pin 3-4 tháng/lần. Lựa chọn bàn chải phù hợp để có thể dễ dàng làm sạch tất cả các khu vực.
Nếu bạn không thể đánh răng, hãy súc miệng kỹ với nước sạch. Hãy làm sạch giữa các kẽ răng bằng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng mỗi ngày.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
Cùng chuyên mục
Cấp cứu người bệnh rung thất do nhồi máu cơ tim cấp
VTV.vn - Bệnh viện Nhân dân 115 (TP Hồ Chí Minh) vừa xử trí một trường hợp nhồi máu cơ tim cấp biến chứng rung thất, nhờ can thiệp kịp thời bằng sốc điện và đặt stent mạch vành.
-
Nội soi gắp hạt hồng xiêm khỏi phế quản cụ bà 75 tuổi
VTV.vn - Khoa Nội hô hấp, Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) vừa nội soi phế quản thành công gắp ra dị vật hạt hồng xiêm nằm sâu trong phế quản của cụ bà 75 tuổi.
-
Cứu bé sơ sinh bị bỏ rơi bên bờ sông, côn trùng đốt khắp người
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Đức Giang (Hà Nội) vừa có thông báo tìm người thân cho một trẻ sơ sinh bị bỏ rơi.
-
Hà Nội: Hậu kiểm các cơ sở sản xuất, kinh doanh mỹ phẩm
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa ban hành kế hoạch hậu kiểm các cơ sở sản xuất, kinh doanh mỹ phẩm trên địa bàn thành phố năm 2025.
-
Cảnh báo khi nâng sụn mũi kém chất lượng
VTV.vn - Đơn vị Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ, Bệnh viện Hùng Vương Phú Thọ vừa tiếp nhận trường hợp bệnh nhân nữ 37 tuổi, trong tình trạng mũi bị lộ sụn, thiếu thẩm mỹ.
-
Tái tạo lại dây chằng lần thứ 3 cho bệnh nhân trẻ tuổi
VTV.vn - Bệnh viện thành phố Thủ Đức (TP Hồ Chí Minh) vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước lần thứ 3 cho bệnh nhân 27 tuổi (ngụ tại tỉnh Bình Dương).
Đang được quan tâm
-
Hải Dương chủ động ứng phó với dịch bệnh truyền nhiễm
VTV.vn - 3 tháng đầu năm 2025, tình hình dịch bệnh truyền nhiễm trên địa bàn Hải Dương có nhiều diễn biến phức tạp, đặc biệt là sự gia tăng nhanh chóng của bệnh sởi.
-
Đặt máy tạo nhịp vĩnh viễn cho hai bệnh nhân trên 90 tuổi
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Ninh Thuận vừa thực hiện thành công hai ca đặt máy tạo nhịp tim vĩnh viễn cho hai bệnh nhân cao tuổi.
-
Cảnh báo tai nạn lao động: Người đàn ông bị vết thương phức tạp bàn tay do máy cưa
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Thanh Ba (Phú Thọ) vừa cấp cứu thành công trường hợp bị dập nát bàn tay trái do tai nạn lao động với máy cưa.
-
Cảnh báo người lớn mắc sởi biến chứng nặng
VTV.vn - Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương đang tiếp nhận điều trị một số ca mắc sởi ở độ tuổi 35 - 46 với biểu hiện sốt cao, ho, phát ban, thậm chí suy hô hấp cấp.
-
Gắp ký sinh trùng dài gần... 10cm trong mắt người phụ nữ
VTV.vn - Bệnh nhân N.N.T.(53 tuổi, Hà Nam) đến viện với tình trạng đau nhức mắt kéo dài, cảm giác cộm như có dị vật, chảy nước mắt liên tục và ngứa râm ran.
-
Sốc phản vệ sau khi bị culi cắn
VTV.vn - Nam bệnh nhân 39 tuổi (Hà Giang), được đưa vào cấp cứu sau khi bị culi cắn giờ thứ 2.
-
Người phụ nữ hiến tạng hồi sinh 3 cuộc đời
VTV.vn - Lá gan, 2 quả thận của người phụ nữ đã được ghép cho 3 người bệnh đang chống chọi với bệnh nặng.
-
Bé 15 tháng tuổi phải nhập viện vì ngã đập đầu từ xe tập đi xuống đất
VTV.vn - Cháu bé 15 tháng tuổi (Quảng Ninh) được đưa vào viện trong tình trạng mệt mỏi, phản xạ tiếp xúc chậm, chóng mặt, nôn nhiều…
-
Đau đầu trong nhiều ngày, đi khám phát hiện mắc viêm màng não
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Tam Nông (Phú Thọ) vừa tiếp nhận và điều trị hiệu quả một trường hợp viêm màng não sau khi áp dụng kỹ thuật chọc dịch não tủy.
