Nên đánh răng trước hay sau bữa sáng?

Tại sao nên đánh răng trước bữa sáng?

Cảm giác khó chịu trong miệng khi thức dậy là do sự tích tụ vi khuẩn, chúng phát triển khi bạn ngủ và vì thế bạn tiết ra ít nước bọt hơn. Đánh răng trước bữa sáng giúp:

- Loại bỏ mùi hôi không mong muốn

- Loại bỏ vi khuẩn và mảng bám

- Kích thích việc tiết nước bọt, điều này cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn trong miệng

- Kem đánh răng có chứa fluoride sẽ bao phủ răng, bảo vệ chúng khỏi các thực phẩm có tính axit.

Hãy cân nhắc tùy từng trường hợp để đánh răng trước hay sau khi ăn (Ảnh: Healthline)

Khi nào nên đánh răng sau bữa sáng?

Nếu bạn ăn thức ăn có tính axit hoặc nhiều đường, hãy lưu ý rằng axit có thể làm hại răng và làm mềm men răng tạm thời. Theo thời gian, axit có thể làm mòn men răng một cách vĩnh viễn.

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) khuyến nghị, nên đợi ít nhất một giờ sau khi ăn thực phẩm có tính axit mới nên đánh răng. Lúc này axit trong nước bọt đã giảm dần và men răng cũng đã cứng trở lại. Nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn có thể làm các axit này thấm vào men răng.

Nếu bạn không ăn thực phẩm có tính axit thì đánh răng ngay sau bữa sáng sẽ giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn.

Hãy tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ nếu bạn đang niềng răng (Ảnh: Verywell Health)

Khi nào bạn nên đánh răng nếu đang đeo niềng?

Nếu bạn đeo niềng răng, việc đánh răng là rất quan trọng. Hiệp hội Chỉnh nha Hoa Kỳ khuyến nghị bạn nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ chỉnh nha về việc đánh răng. Nhưng theo nguyên tắc chung, hãy đánh răng trong hai phút sau khi ăn và trước khi đi ngủ.

Tần suất đánh răng

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến nghị đánh răng hai lần một ngày với bàn chải có lông mềm. Thay thế bàn chải của bạn hoặc đầu bàn chải điện hoặc chạy bằng pin 3-4 tháng/lần. Lựa chọn bàn chải phù hợp để có thể dễ dàng làm sạch tất cả các khu vực.

Nếu bạn không thể đánh răng, hãy súc miệng kỹ với nước sạch. Hãy làm sạch giữa các kẽ răng bằng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng mỗi ngày.

Người phụ nữ vô tình nuốt... bàn chải đánh răng dài 20cm

VTV.vn - Bệnh viện Trường Đại học Kỹ thuật Y Hải Dương vừa tiếp nhận bệnh nhân nữ, 46 tuổi, vào khám vì đau bụng nhiều do vô tình nuốt phải bàn chải đánh răng khi đánh răng sau ăn.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!