đánh răng
Nên đánh răng trước hay sau bữa sáng?
10:23 ngày 15/08/2024
VTV.vn - Đánh răng là hoạt động tất yếu vào mỗi buổi sáng, nhưng nên đánh răng trước hay sau bữa sáng. Bài viết này sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn một cách dễ dàng hơn.
Tại sao nên đánh răng trước bữa sáng?
Cảm giác khó chịu trong miệng khi thức dậy là do sự tích tụ vi khuẩn, chúng phát triển khi bạn ngủ và vì thế bạn tiết ra ít nước bọt hơn. Đánh răng trước bữa sáng giúp:
- Loại bỏ mùi hôi không mong muốn
- Loại bỏ vi khuẩn và mảng bám
- Kích thích việc tiết nước bọt, điều này cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn trong miệng
- Kem đánh răng có chứa fluoride sẽ bao phủ răng, bảo vệ chúng khỏi các thực phẩm có tính axit.
Hãy cân nhắc tùy từng trường hợp để đánh răng trước hay sau khi ăn (Ảnh: Healthline)
Khi nào nên đánh răng sau bữa sáng?
Nếu bạn ăn thức ăn có tính axit hoặc nhiều đường, hãy lưu ý rằng axit có thể làm hại răng và làm mềm men răng tạm thời. Theo thời gian, axit có thể làm mòn men răng một cách vĩnh viễn.
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) khuyến nghị, nên đợi ít nhất một giờ sau khi ăn thực phẩm có tính axit mới nên đánh răng. Lúc này axit trong nước bọt đã giảm dần và men răng cũng đã cứng trở lại. Nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn có thể làm các axit này thấm vào men răng.
Nếu bạn không ăn thực phẩm có tính axit thì đánh răng ngay sau bữa sáng sẽ giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn.
Hãy tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ nếu bạn đang niềng răng (Ảnh: Verywell Health)
Khi nào bạn nên đánh răng nếu đang đeo niềng?
Nếu bạn đeo niềng răng, việc đánh răng là rất quan trọng. Hiệp hội Chỉnh nha Hoa Kỳ khuyến nghị bạn nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ chỉnh nha về việc đánh răng. Nhưng theo nguyên tắc chung, hãy đánh răng trong hai phút sau khi ăn và trước khi đi ngủ.
Tần suất đánh răng
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến nghị đánh răng hai lần một ngày với bàn chải có lông mềm. Thay thế bàn chải của bạn hoặc đầu bàn chải điện hoặc chạy bằng pin 3-4 tháng/lần. Lựa chọn bàn chải phù hợp để có thể dễ dàng làm sạch tất cả các khu vực.
Nếu bạn không thể đánh răng, hãy súc miệng kỹ với nước sạch. Hãy làm sạch giữa các kẽ răng bằng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng mỗi ngày.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
Cùng chuyên mục
Hà Giang: Hơn 50 học sinh nghi ngộ độc thực phẩm sau tiệc lên hoan Trung thu
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có chỉ đạo điều tra, xử lý vụ nghi ngờ ngộ độc thực phẩm tại Trường Phổ thông dân tộc nội trú THCS & THPT huyện Xín Mần, Hà Giang.
-
Ngày An toàn người bệnh thế giới 17/9: "Chẩn đoán chính xác, điều trị an toàn!"
VTV.vn - Đây là thông điệp của Ngày An toàn người bệnh thế giới năm nay do Tổ chức Y tế thế giới đưa ra.
-
Cảnh báo nhiễm sán dây lợn do ăn uống không hợp vệ sinh
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhân V. (51 tuổi, trú tại Nam Định) nhập viện trong tình trạng ho nhiều, chảy nước mũi và đau ngực gáy.
-
3 bí quyết để sống lâu, sống hạnh phúc
VTV.vn - Từ khảo sát với cư dân ở một số vùng đất có nhiều người sống thọ, chuyên gia đã đúc kết những "chìa khóa" cho cuộc sống hạnh phúc dài lâu.
-
Đắp thuốc lá tại nhà, người đàn ông nguy kịch do mắc hội chứng Fournier
VTV.vn - Bệnh nhân G.X.S. (nam, 59 tuổi, dân tộc Mông, trú tại Hà Giang) đã trải qua những biến chứng nghiêm trọng của hội chứng Fournier (hoại tử vùng sinh dục và hậu môn).
-
Cải thiện giấc ngủ của người trung niên từ thói quen ăn uống
VTV.vn - Khi gặp vấn đề về giấc ngủ hãy điều chỉnh thói quen ăn uống của mình.
Đang được quan tâm
-
Cứu bé trai mắc cúm A/H1 có nguy cơ tử vong
VTV.vn - Bé trai 5 tuổi, béo phì nặng, mắc cúm A/H1 bội nhiễm diễn tiến sốc nhiễm trùng kèm hội chứng suy hô cấp cấp tiến triển, có nguy cơ tử vong.
-
Bộ Y tế: Sẵn sàng chi viện cho các cơ sở y tế bị ảnh hưởng bởi bão số 3
VTV.vn - Ngày 16/9, Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) ban hành công văn về việc bảo đảm công tác khám, chữa bệnh, hỗ trợ khắc phục hậu quả bão lụt.
-
Nhiều trường hợp chấn thương mắt nguy hiểm trong sinh hoạt, lao động
VTV.vn - Khoa Mắt, Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Tây Ninh liên tục tiếp nhận các trường hợp chấn thương mắt xảy ra trong sinh hoạt, lao động với mức độ tổn thương khác nhau.
-
Bệnh lý tinh hoàn ẩn ở trẻ em
VTV.vn - Tinh hoàn ẩn là một tình trạng tương đối phổ biến ở trẻ em, chẩn đoán và điều trị kịp thời giúp ngăn ngừa các biến chứng như vô sinh, ung thư tinh hoàn, xoắn tinh hoàn.
-
Cảnh báo áp xe gan gây biến chứng do phát hiện muộn
VTV.vn - Thời gian gần đây, Khoa Ngoại tiêu hoá - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn tiếp nhận điều trị một số trường hợp bệnh nhân vào viện do áp xe gan.
-
Bé gái trong vụ lũ quét tại bản Làng Nủ: Vẫn còn bùn, đất trong phổi
VTV.vn - Bệnh viện Bạch Mai vừa hội chẩn toàn viện nhằm tìm ra phương pháp điều trị cho bé gái 11 tuổi, nạn nhân trong vụ lũ quét thôn Làng Nủ, Bảo Yên, Lào Cai.
-
Rửa mặt bằng nước lạnh hay nước nóng tốt hơn?
VTV.vn - Muốn có làn da đẹp thì việc chọn nhiệt độ nước phù hợp là rất quan trọng.
-
TP Hồ Chí Minh: Các điểm tiêm vaccine sởi tại trường học diễn ra sôi động vào ngày cuối tuần
VTV.vn - Trong các ngày cuối tuần, các điểm tiêm vaccine sởi tại trường học trên khắp TP Hồ Chí Minh diễn ra sôi động.
-
Tăng đột biến số trường hợp trẻ bị vết thương vùng đầu do các giống chó ngoại lai tấn công
VTV.vn - Tháng 8/2024, Bệnh viện Nhi đồng Cần Thơ ghi nhận tình trạng tăng đột biến số trẻ cấp cứu vì vết thương đầu do các giống chó ngoại lai gây ra.
