Cách giảm Stress cho mùa thi!
Trước ngày thi cử các sĩ tử thường phải chịu những áp lực cao, hãy bình tĩnh và vượt qua rào cản tâm lý nhé. Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp các bạn giải tỏa căng thẳng.
Quan trọng nhất đối với các sỹ tử là phải tự tin vào bản thân mình. Một điều nguy hiểm đó là khi bạn luôn bị dao động bởi ý kiến xung quanh, nó sẽ khiến bạn mất phương hướng và mất niềm tin với những gì mình đã lựa chọn. Nhưng sự thực là chính bản thân bạn mới hiểu rõ mình muốn gì nhất, hãy làm đúng những gì mình muốn, đến lúc đó bạn sẽ cảm thấy thêm tự tin và động lực để vượt qua bất cứ điều gì.
Nhiều bạn vì lo sợ mình quên bài nên kì thi đại học càng cận kề lại càng cố gắng nhồi nhét kiến thức. Nhưng kiến thức là cả một quá trình dài ôn luyện, đã được bạn tích luỹ trong suốt cả năm học và thời gian chuẩn bị thi tốt nghiệp. Nếu bạn đã chuẩn bị thật tốt thì không cần phải quá lo lắng. Teen nên để đầu óc thoải mái và nghỉ ngơi một vài ngày trước khi đại học "vượt vũ môn", như vậy sẽ hiệu quả hơn nhiều so với việc bạn cứ ‘cắm đầu cắm cổ" vào học mà chẳng để ý đến sức khoẻ. Thậm chí, học một cách ôm đồm, không khoa học sẽ khiến teen bị loãng kiến thức, hoảng loạn khi chỉ nhớ lẩn q\uẩn những kiến thức mới đọc mà quên mất những phần trước đó.
Trong thời gian thi cử rất ít bạn chọn cho mình phương án đi chơi thư giãn, mà hầu hết các sĩ tử lại chọn cách "bế quan tỏa cảng" ở nhà tu luyện. Suy nghĩ như vậy hoàn toàn sai lầm. hãy chọn một địa điểm gần nhà đi uống nước, đi dạo và "tám" với bạn bè là giải pháp tốt nhất cho teen giảm bớt căng thẳng và lấy lại tự tin, thoải mái để bước vào kì thi. Nếu không muốn ra ngoài, bạn cũng có thể xả stress bằng cách xem phim, nghe nhạc, chơi game… miễn là bạn luôn cảm thấy thoải mái nhất
Học đại học là một bước chuẩn bị quan trọng cho nghề nghiệp mà bạn trẻ đã chọn cho tương lai. Vì vậy, hãy nhìn xa hơn đến kết quả thay vì chịu đựng áp lực khi đối diện với kỳ thi.
Đón xem điểm hẹn Thế hệ số 10h00 hôm nay, các khách mời sẽ giúp bạn chia sẻ những thông tin hữu ích trong những ngày ôn thi sắp tới.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!