Đau đầu vào cuối tuần: Theo bác sĩ Todd Schwedt, Giám đốc Washington University Headache Center, mức độ stress giảm đột ngột có thể gây ra cơn đau nửa đầu. Bạn nên thực hiện theo chế độ ăn và ngủ giống những ngày làm việc trong tuần để giảm thiểu những yếu tố góp phần gây ra tình trạng này.
Đau nhiều trong kỳ kinh nguyệt: Những người phụ nữ bị stress nhiều có khả năng hứng chịu những cơn đau bụng nặng nề gấp 2 lần so với những người ít bị stress hơn (một nghiên cứu từ Harvard). Những nhà nghiên cứu tìm ra nguyên nhân do sự mất cân bằng trong hormone và chỉ ra rằng đến phòng tập gym có thể làm dịu cơn đau và stress bằng cách giảm hoạt động của thần kinh giao cảm.
Đau miệng: Hàm bị đau có thể là dấu hiệu của việc nghiến răng, thường là xảy ra khi ngủ nhưng chúng có thể tệ hơn khi bạn bị stress - theo Matthew Messina, người tư vấn cho Hiệp hội Nha khoa Mỹ.
Những giấc mơ lạ: Nếu bạn bị căng thẳng, bạn sẽ thức dậy giữa đêm nhiều hơn. Nếu những hình ảnh không mong muốn liên tục xuất hiện trong cả đêm thì bạn cần tạo thói quen ngủ tốt hơn, ngủ 7 - 8 tiếng một đêm, tránh caffein và rượu trước giờ ngủ sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
Chảy máu lợi: Những người bị stress nhiều có nguy cơ cao bị bệnh về nướu. Hormone căng thẳng cortisol tăng cao lâu dài có thể làm suy giảm hệ miễn dịch và cho phép vi khuẩn xâm nhập vào lợi. Bảo vệ miệng bằng cách đánh răng thường xuyên, tập thể dục và ngủ nhiều hơn để giảm stress.
Nổi mụn: Theo tiến sĩ Gil Yosipovitch, Trưởng khoa da liễu tại Trường Y ĐH Temple (Mỹ), stress gây viêm và nổi mụn trên da. Bạn có thể sử dụng lotion có thành phần salicylic acid hay benzoyl peroxide cùng với kem dưỡng ẩm không chứa thành phần kích ứng mụn để da không quá khô.
Thèm đồ ngọt: Mặc dù thay đổi hormone ở phụ nữ có thể tăng cảm giác thèm ăn nhưng stress thường là nguyên nhân chính. Khi các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Pennsylvania nghiên cứu những phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, họ chỉ nhận thấy một sự giảm sút nhỏ về sự thèm ăn socola sau thời kỳ mãn kinh, vì vậy thèm đồ ngọt thường là do stress hoặc những nguyên nhân khác.
Ngứa da: Mặc dù ngứa có thể làm cơ thể bị stress, các chuyên gia cho rằng cảm xúc lo lắng hoặc căng thẳng tác động xấu đến những người dễ bị viêm da, chàm và bệnh vẩy nến khiến chúng xuất hiện nhiều hơn. Điều này được giải thích rằng căng thẳng kích hoạt các sợi thần kinh và tạo nên cảm giác ngứa.
Dị ứng: Nghiên cứu từ Đại học Y khoa Đại học bang Ohio cho biết những người bị dị ứng với một vật hay đồ ăn gặp nhiều triệu chứng hơn khi họ bị căng thẳng. Nguyên nhân là do hormone liên quan đến stress có thể thúc đẩy sự sản sinh IgE, một loại protein máu gây ra tình trạng dị ứng.
Đau bụng: Có giả định rằng ruột và não có cùng hệ thống thần kinh nên khi đầu óc bị căng thẳng, ruột cũng sẽ trong trạng thái tương tự. Thiền, tập thể dục hay gặp chuyên gia tư vấn tâm lý sẽ giúp bụng của bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn và giảm những cơn đau do căng thẳng.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Bệnh viện Đại học Y Dược Shing Mark (Đồng Nai) vừa phẫu thuật lấy hơn 50 viên sỏi trong túi mật cho nam bệnh nhân 28 tuổi, ngụ TP Hồ Chí Minh.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội tiếp tục chỉ đạo các đơn vị y tế tập trung khắc phục hậu quả bão số 3 và mưa lũ, ngập lụt sau bão; phòng chống dịch bệnh, vệ sinh môi trường...
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận một bệnh nhi 3 tuổi, ngụ tại TP Hồ Chí Minh, vào viện với triệu chứng đau bụng kèm nôn ói.
VTV.vn - Thời gian gần đây, ca mắc sốt xuất huyết và sởi tại Đắk Lắk liên tục gia tăng khiến các cơ sở y tế phải tăng cường nhân lực và vật lực để đảm bảo điều trị cho bệnh nhân.
VTV.vn - Theo bác sĩ Youn, chủ nhân kênh TikTok có hơn 300 triệu người thích, mí mắt giật là hiện tượng khá phổ biến.
VTV.vn - Có những điều tưởng như quen thuộc lại đang làm hại đến làn da của bạn.
VTV.vn - Đèn đường, biển báo, đèn xe… có thể khiến cho đường sá an toàn và cải thiện cảnh quan, nhưng thật bất ngờ khi nó lại gây hại trực tiếp cho sức khỏe.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa tiếp nhận cấp cứu thành công cho một bệnh nhân nữ 27 tuổi, mang thai 40 tuần bị phản vệ mức độ nguy kịch do thuốc.
VTV.vn - Thời gian vừa qua, Trung tâm Bệnh nhiệt đới - Bệnh viện Bạch Mai liên tục tiếp nhận các ca bệnh với triệu chứng sốt, sụt cân và áp xe một số vị trí trên cơ thể.
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có chỉ đạo điều tra, xử lý vụ nghi ngờ ngộ độc thực phẩm tại Trường Phổ thông dân tộc nội trú THCS & THPT huyện Xín Mần, Hà Giang.
VTV.vn - Men vi sinh BioGastro•IBS® cải thiện hiệu quả triệu chứng đau bụng, đầy hơi chướng bụng, đi ngoài liên tục, phân sống lỏng nát do uống bia rượu và bảo vệ chức năng gan.
VTV.vn - Thời gian gần đây, Khoa Da liễu và Bỏng - Bệnh viện Bạch Mai ghi nhận nhiều ca bệnh đến khám với nhiều bệnh lý da và bỏng khác nhau.
VTV.vn - Ngày 16/9, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) chỉ đạo Sở Y tế Gia Lai điều tra, xử lý vụ nghi ngờ ngộ độc thực phẩm xảy ra tại Trường THCS Tôn Đức Thắng.
VTV.vn - Men vi sinh BioGastro•IBS® cải thiện hiệu quả triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, đặc biệt khi điều trị viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản.
VTV.vn - Người phụ nữ có tiền sử sỏi thận cách đây nhiều năm nhưng không thăm khám hay điều trị tại cơ sở y tế, mà chỉ uống thuốc đông y với hy vọng sỏi tiêu đi.