Uống đủ nước
5 cách khắc phục bọng mắt tại nhà
08:00 ngày 08/04/2020
VTV.vn - Vùng da quanh mắt thường rất mỏng và dễ hình thành bọng mắt khi bị thiếu ngủ, mệt mỏi.
Hình minh họa.
Dưới đây là 5 cách khắc phục tình trạng bọng mắt mà các bác sĩ Bệnh viện Da liễu TP.HCM khuyên bạn nên thực hiện:
Ngủ đủ giấc
Một trong những lý do chính khiến bạn bị bọng mắt là thiếu ngủ. Mỗi người trưởng thành cần ngủ ít nhất 7 đến 8 giờ mỗi ngày. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bạn cần theo dõi thói quen ngủ của mình để sắp xếp giấc ngủ được trọn vẹn.
Uống đủ nước
Hãy chắc chắn rằng bạn uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là tạo thói quen uống nước trước khi ngủ. Điều này sẽ giữ cho cơ thể bạn được được ngậm nước tốt, vừa tạo được làn da tràn đầy sức sống và vừa giảm bọng mắt.
Hạn chế ăn mặn
🧂Lượng muối dư thừa sẽ gây ứ nước trong cơ thể và làm tình trạng bọng mắt nặng hơn. Vì vậy, hãy hạn chế các thức ăn có chứa nhiều natri và snack, đặc biệt là vào buổi tối các bạn nhé.
Nằm ngủ cao đầu
Tư thế ngủ tốt nhất để hạn chế ứ nước gây bọng mắt là nằm ngửa trên gối cao. Nếu bạn có thói quen ngủ nằm nghiêng một bên thì cũng hãy sử dụng gối nhé. Điều này sẽ ngăn ngừa ứ đọng dịch quanh mắt khi bạn ngủ. Thông thường, quầng thâm mắt do ứ dịch ở vùng mi dưới sẽ giảm đi khi bạn thức dậy với cách ngủ này.
Chườm lạnh
Một cách nhanh chóng để làm giảm bọng mắt là sử dụng muỗng lạnh để áp vào vùng bị bọng mắt. Việc này sẽ gây co mạch máu và làm giảm bọng mắt tức thì.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Cùng chuyên mục
Cảnh báo đục thủy tinh thể thứ phát do tự ý dùng thuốc nhỏ mắt chứa corticoid
VTV.vn - Bệnh nhân nam, 35 tuổi, đến viện khám vì hai mắt thường xuyên nhìn lóa, đặc biệt khi ra nắng, kèm theo biểu hiện đỏ mắt tái diễn.
-
Cụ bà nguy kịch do viêm màng não mủ trên nền nhiễm khuẩn
VTV.vn - Cụ bà 92 tuổi (trú tại xã Vật Lại, huyện Ba Vì, Hà Nội) nhập viện trong tình trạng nguy kịch do viêm màng não mủ trên nền nhiễm khuẩn.
-
"Chấm dứt sốt rét bắt đầu từ chúng ta: Đầu tư lại, Tái hình dung, Thắp sáng hy vọng"
VTV.vn - Đây là chủ đề Ngày Thế giới phòng chống bệnh sốt rét năm 2025.
-
Đau dữ dội quanh rốn, vào viện phát hiện thủng tạng rỗng
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Thanh Thủy (Phú Thọ) vừa phẫu thuật cấp cứu cho người bệnh (56 tuổi, Phú Thọ) bị thủng tạng rỗng - một tình trạng cấp cứu ngoại khoa nguy hiểm.
-
Phẫu thuật dị dạng vùng miệng giúp bà cụ 73 tuổi cải thiện cuộc sống
VTV.vn - Sau nhiều năm sống chung với dị dạng vùng cổ, môi dưới, lưỡi và sàn miệng, bà T. (73 tuổi, Thái Bình) đã có cuộc sống mới nhờ phẫu thuật tạo hình tại Bệnh viện Bạch Mai.
-
Cảnh báo mạo danh bác sĩ lừa đảo tư vấn gói khám sức khỏe
VTV.vn - Thời gian gần đây, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn ghi nhận một số đối tượng mạo danh bác sĩ để lừa đảo tiền đặt cọc thông qua tư vấn gói khám sức khỏe.
Đang được quan tâm
-
Hướng dẫn đảm bảo an toàn thực phẩm khi sử dụng hộp xốp
VTV.vn - Hộp xốp được làm từ nhựa Polystyrene (PS), rất nhẹ và tiện lợi nên được sử dụng phổ biến để chứa đựng, bảo quản thực phẩm.
-
Giảm thiểu tình trạng trẻ em bị xâm hại và trẻ bị tử vong do tai nạn thương tích
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội ban hành văn bản về việc triển khai các giải pháp phòng chống xâm hại và tai nạn thương tích cho trẻ em trên địa bàn thành phố.
-
Đồng Nai: Tăng cường phòng, chống dịch tay chân miệng
VTV.vn - Sở Y tế tỉnh Đồng Nai vừa ban hành văn bản yêu cầu các đơn vị y tế, bệnh viện và trung tâm y tế địa phương siết chặt công tác phòng, chống dịch tay chân miệng.
-
Cảnh báo trẻ nuốt nam châm gây thủng ruột
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận và phẫu thuật thành công hai trường hợp bệnh nhi bị thủng ruột do nuốt phải bi nam châm.
-
Hiểu đúng về mầm đậu nành : “thủ phạm” hay “cứu tinh” nội tiết tố nữ
VTV.vn - Từng được xem là “người bạn đồng hành uy tín” của sức khỏe nội tiết nữ, trong những năm gần đây lại có những tranh cãi vì lo ngại nguy cơ ung thư, u xơ.
-
Tuần lễ Tiêm chủng thế giới năm 2025: Tiêm chủng cho tất cả mọi người là điều có thể thực hiện được
VTV.vn - Tuần lễ Tiêm chủng 2025 hướng đến mục tiêu ngày càng nhiều trẻ em, thanh thiếu niên, người lớn và cộng đồng được bảo vệ khỏi các bệnh có thể phòng ngừa bằng vaccine.
-
Cảnh báo tai nạn thương tích ở trẻ gia tăng
VTV.vn - Mặc dù chưa bước vào kỳ nghỉ hè, nhưng số lượng trẻ bị tai nạn thương tích nhập viện tại Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai đã có xu hướng tăng cao.
-
S Việt AAB tri ân đối tác: Gắn kết bền vững, tiếp sức vươn xa
VTV.vn - Công ty TNHH Hóa Mỹ Phẩm S Việt AAB vừa tổ chức Lễ Tri Ân Khách Hàng nhằm vinh danh các nhà phân phối trên toàn quốc.
-
27 học sinh tiểu học ở Cao Bằng nhập viện nghi do ngộ độc
VTV.vn - Chiều ngày 23/4, Trung tâm Y tế huyện Hòa An (Cao Bằng) tiếp nhận 27 học sinh Trường Tiểu học Nước Hai nhập viện với triệu chứng đau bụng, buồn nôn và nổi mề đay.
