Chế độ ăn kiêng này chủ yếu xoay quanh việc bạn chỉ ăn trứng và rau quả. Nếu bạn không ăn chay, bạn cũng có thể thêm thịt gà vào chế độ ăn kiêng này.
Ngày 1: Bữa sáng bạn ăn 2 quả trứng luộc và hoa quả. Bữa trưa ăn 2 lát bánh mỳ đen. Bữa tối bạn có thể ăn salad và thịt gà/ hoặc hai quả trứng.
Ngày 2: Ăn sáng với 2 quả trứng gà luộc và hoa quả. Bữa trưa ăn một miếng nhỏ phô mai ít béo, một quả cà chua và bánh mỳ đen (1 lát). Bữa tối ăn 2 quả trứng luộc kèm với salad.
Ngày 3: Bữa sáng bạn ăn 2 quả trứng luộc và hoa quả. Bữa trưa bạn nên ăn salad với 1 quả trứng. Bữa tối bạn có thể ăn salad, 2 quả trứng luộc và một ly nước cam.
Ngày 4: Bữa sáng bạn ăn 2 quả trứng luộc và hoa quả. Bữa trưa bạn ăn thêm 2 quả trứng luộc kèm với rau củ hấp chín. Bữa tối bạn ăn salad kèm với một khúc cá.
Ngày 5: Bữa sáng bạn ăn 2 quả trứng luộc và hoa quả. Bữa trưa chỉ ăn hoa quả. Bữa tối bạn ăn salad với trứng luộc. Hoặc ăn gà hấp kèm với salad.
Ngày 6: Bữa sáng bạn ăn 2 quả trứng luộc và hoa quả. Bữa trưa của bạn nên bao gồm 1 quả cà chua, một ít salad, nước ép tươi và thịt gà. Bữa tối bạn có thể ăn 1 quả trứng kèm với rau củ hấp chín.
Ngày 7: Bữa sáng bạn ăn 2 quả trứng luộc và hoa quả. Bữa trưa bạn chỉ ăn hoa quả. Bữa tối bạn ăn 1 quả trứng luộc, salad và một miếng gà kèm với nước cam.
* Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam!
VTV.vn - Tại tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu vừa xảy ra 1 trường hợp tử vong do mắc bệnh dại và 5 trường hợp khác bị chó cắn dương tính với virus dại.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Thanh Ba (Phú Thọ) vừa tiếp nhận điều trị cho một trường hợp bé gái bị viêm màng não.
VTV.vn - Khoảng 3 tuần trước khi nhập viện, bé gái 2 tháng tuổi, dân tộc Mông, ở Văn Chấn, Yên Bái xuất hiện dấu hiệu ban đầu với ban sẩn đỏ rải rác ở vùng mông.
VTV.vn - Đó là chỉ đạo của PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai cũng như tinh thần của toàn thể các chuyên gia đầu ngành, y bác sĩ bệnh viện.
VTV.vn - Người phụ nữ 25 tuổi, ở Hà Nội, bị biến dạng mũi, thủng mũi do căng chỉ nâng mũi sau 3 tháng thực hiện tại một cơ sở làm đẹp gần nhà.
VTV.vn - Thời gian gần đây, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 tiếp nhận liên tiếp các ca bị đột quỵ. So với năm ngoái, mùa Đông năm nay số ca đột quỵ nhập viện đang gia tăng.
VTV.vn - Theo báo cáo, nhóm trẻ dưới 9 tháng tuổi mắc sởi tại Đồng Nai chiếm 12%, CDC Đồng Nai đề xuất mở rộng tiêm vaccine phòng sởi cho nhóm đủ 6 tháng đến dưới 9 tháng tuổi.
VTV.vn - Việc sở hữu một gương mặt thon gọn, thanh tú, hài hòa đường nét là mơ ước của các chị em. Không ai sinh ra đã được “trời ban” cho vẻ đẹp hoàn hảo, vậy đâu là giải pháp?
VTV.vn - Cụ bà 85 tuổi, ở Hà Nội, nhập viện trong tình trạng bị viêm phúc mạc toàn thể do thủng ổ loét dạ dày tá tràng được đưa đến cấp cứu muộn.
VTV.vn - Theo báo cáo từ Trung tâm Y tế TP Biên Hòa (Đồng Nai), trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận trường hợp bệnh nhi 12 tuổi tại phường Long Bình Tân mắc bệnh não mô cầu.
VTV.vn - Chỉ chưa đầy một tuần (từ ngày 14-18/12), trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk đã liên tiếp ghi nhận 5 bệnh nhi bị đa chấn thương do nổ pháo tự chế.
VTV.vn - Trong nhiều thế kỷ, rong biển chứa fucoidan đã được đánh giá cao vì đặc tính dinh dưỡng và trị liệu của chúng.
VTV.vn - Care For Việt Nam tham gia chương trình khám sàng lọc, phát hiện sớm, tư vấn đái tháo đường và tặng quà cho hơn 1.000 người dân tại 3 tỉnh Lào Cai, Nghệ An và Hà Nội.
VTV.vn - Trung tâm Phẫu thuật sọ mặt và Tạo hình - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa tiếp nhận bệnh nhân nam 72 tuổi, bị chó cắn vào vùng mặt đứt rời phần môi dưới.
VTV.vn - Thời gian gần đây, tình trạng người bệnh bị xuất huyết não nhập viện tăng cao tại Trung tâm Y tế huyện Thanh Thủy (Phú Thọ).