Biết được những yếu tố ảnh hưởng đến thị lực và cách xác định các triệu chứng là một trong những cách hiệu quả nhất để chăm sóc sức khỏe đôi mắt.
Nếu bạn làm công việc phải nhìn màn hình máy tính cả ngày, có lẽ bạn đã quen với tình trạng mỏi mắt và căng thẳng đôi khi gây ra tình trạng mờ mắt tạm thời. Hãy cho mắt nghỉ ngơi ít nhất 20 phút một lần và cân nhắc sử dụng một cặp kính chống ánh sáng xanh khi làm việc. Nếu bạn làm việc ngoài trời, phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc trong một cơ sở nơi mọi thứ có thể bay vào mắt, hãy đeo kính bảo vệ mắt phù hợp và phản ứng kịp thời với bất kỳ chấn thương nào.
Tiền sử gia đình cũng là một yếu tố cần lưu ý. Dù không thay đổi được gen nhưng cũng có thể áp dụng các biện pháp phòng ngừa.
Thường xuyên khám mắt để phát hiện sớm các nguy cơ. Ảnh: CNET
Khám mắt định kỳ
Việc khám mắt thường xuyên có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề trước khi chúng trở nên nghiêm trọng hơn.
Viện Hàn lâm Nhãn khoa Hoa Kỳ khuyến cáo những người trên 65 tuổi nên khám mắt ít nhất là 1 năm/lần. Các vấn đề về mắt liên quan đến tuổi tác như đục thủy tinh thể, bệnh võng mạc tiểu đường, bệnh tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng có thể được bác sĩ nhãn khoa phát hiện sớm.
Đeo mắt kình phù hợp
Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, tia UV quá mức có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể hoặc thậm chí là ung thư mí mắt cao hơn. Hãy đội mũ và đeo kính râm phù hợp để chặn ít nhất 99% tia UVA và UVB.
Nếu bạn đeo kính thuốc hoặc kính áp tròng, hoặc thậm chí là một cặp kính đọc sách, hãy chủ động kiểm tra kính mắt thường xuyên.
Chăm sóc cơ thể
Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt như: hạnh nhân, bông cải xanh, cà rốt, trứng, kiwi, rau lá xanh, cá hồi và hạt hướng dương.
Ngừng hút thuốc
Những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác cao gấp đôi và nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể cao gấp hai đến ba lần so với người không hút thuốc.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Tại tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu vừa xảy ra 1 trường hợp tử vong do mắc bệnh dại và 5 trường hợp khác bị chó cắn dương tính với virus dại.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Thanh Ba (Phú Thọ) vừa tiếp nhận điều trị cho một trường hợp bé gái bị viêm màng não.
VTV.vn - Khoảng 3 tuần trước khi nhập viện, bé gái 2 tháng tuổi, dân tộc Mông, ở Văn Chấn, Yên Bái xuất hiện dấu hiệu ban đầu với ban sẩn đỏ rải rác ở vùng mông.
VTV.vn - Đó là chỉ đạo của PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai cũng như tinh thần của toàn thể các chuyên gia đầu ngành, y bác sĩ bệnh viện.
VTV.vn - Người phụ nữ 25 tuổi, ở Hà Nội, bị biến dạng mũi, thủng mũi do căng chỉ nâng mũi sau 3 tháng thực hiện tại một cơ sở làm đẹp gần nhà.
VTV.vn - Thời gian gần đây, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 tiếp nhận liên tiếp các ca bị đột quỵ. So với năm ngoái, mùa Đông năm nay số ca đột quỵ nhập viện đang gia tăng.
VTV.vn - Theo báo cáo, nhóm trẻ dưới 9 tháng tuổi mắc sởi tại Đồng Nai chiếm 12%, CDC Đồng Nai đề xuất mở rộng tiêm vaccine phòng sởi cho nhóm đủ 6 tháng đến dưới 9 tháng tuổi.
VTV.vn - Việc sở hữu một gương mặt thon gọn, thanh tú, hài hòa đường nét là mơ ước của các chị em. Không ai sinh ra đã được “trời ban” cho vẻ đẹp hoàn hảo, vậy đâu là giải pháp?
VTV.vn - Cụ bà 85 tuổi, ở Hà Nội, nhập viện trong tình trạng bị viêm phúc mạc toàn thể do thủng ổ loét dạ dày tá tràng được đưa đến cấp cứu muộn.
VTV.vn - Theo báo cáo từ Trung tâm Y tế TP Biên Hòa (Đồng Nai), trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận trường hợp bệnh nhi 12 tuổi tại phường Long Bình Tân mắc bệnh não mô cầu.
VTV.vn - Chỉ chưa đầy một tuần (từ ngày 14-18/12), trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk đã liên tiếp ghi nhận 5 bệnh nhi bị đa chấn thương do nổ pháo tự chế.
VTV.vn - Trong nhiều thế kỷ, rong biển chứa fucoidan đã được đánh giá cao vì đặc tính dinh dưỡng và trị liệu của chúng.
VTV.vn - Care For Việt Nam tham gia chương trình khám sàng lọc, phát hiện sớm, tư vấn đái tháo đường và tặng quà cho hơn 1.000 người dân tại 3 tỉnh Lào Cai, Nghệ An và Hà Nội.
VTV.vn - Trung tâm Phẫu thuật sọ mặt và Tạo hình - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa tiếp nhận bệnh nhân nam 72 tuổi, bị chó cắn vào vùng mặt đứt rời phần môi dưới.
VTV.vn - Thời gian gần đây, tình trạng người bệnh bị xuất huyết não nhập viện tăng cao tại Trung tâm Y tế huyện Thanh Thủy (Phú Thọ).