Nhà thần kinh học Rachel Barr đã đưa ra lời khuyên để ngăn ngừa hiện tượng "mệt mỏi não":
"Các tế bào não, hay còn gọi là neuron, là những sinh vật rất "tham ăn". Chúng hoạt động vì mong đợi được cung cấp một lượng lớn oxy và glucose như một phần thưởng" Rachel Barr giải thích. "Nói đến đây có lẽ các bạn đang nghĩ rằng, càng nhiều thời gian trên màn hình, càng làm nhiều công việc, càng cần nhiều oxy và glucose. Nhưng thực tế, tổng nhu cầu năng lượng của não vẫn tương đối ổn định ngay cả sau những ngày làm việc căng thẳng. Nguyên nhân là do não có khả năng phân phối lại các chất dinh dưỡng đến những nơi cần thiết. Sự phân phối này diễn ra do mỗi bộ phận trong não đảm nhận một chức năng, nhiệm vụ khác nhau".
Mỗi bộ phận của não đảm nhận một chức năng khác nhau. Ảnh: Medical Express
Lý do gì khiến não mệt mỏi khi sử dụng máy tính, điện thoại quá nhiều?
Não cũng có cơ chế dọn dẹp các thứ không dùng tới (rác thải) theo chu kỳ và diễn ra với tốc độ nhất định. "Nếu bạn sử dụng cùng một bộ phận của não trong khoảng 9 tiếng đồng hồ mỗi ngày, cả trong thời gian nghỉ ngơi, thì rác thải của não sẽ tích tụ nhanh hơn khả năng dọn dẹp của chúng. Khi những rác thải tích tụ lại chúng có thể tạo ra cảm giác mệt mỏi, tình trạng này tiếp diễn quá lâu sẽ có thể gây hại cho các neuron", Rachel Barr cho biết.
May mắn thay, có một giải pháp. "Đừng lo lắng," cô nói. "Bạn có thể giúp đội ngũ dọn dẹp của não bằng một cách đơn giản là nghỉ giải lao mỗi giờ một lần. Chỉ cần từ 5 - 15 phút là đủ".
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Giao mùa (đặc trưng bởi sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm đột ngột) là điều kiện lý tưởng để virus, vi khuẩn, nấm… sinh sôi và gây ra các bệnh lý đường hô hấp.
VTV.vn - Thoát vị bẹn ở nữ rất hiếm gặp, đặc biệt là thoát vị bẹn 2 bên. Biến chứng nguy hiểm và phổ biến nhất là thoát vị bẹn nghẹt gây hoại tử ruột, mạc treo ruột.
VTV.vn - Tại sao bạn đột nhiên cảm thấy ngứa? Tại sao việc gãi lại có cảm giác dễ chịu? Sau đây là những lời giải đáp có thể khiến bạn ngạc nhiên.
VTV.vn - Lách to là một biến chứng thường gặp ở bệnh nhân thalassemia.
VTV.vn - Thống kê của Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Hải Dương, những năm trở lại đây, số lượng người dân đến khám, sàng lọc, xét nghiệm bệnh về gan tăng.
VTV.vn - Theo Toral Shah, một bác sĩ dinh dưỡng nổi tiếng, các loại rau họ cải không chỉ bổ dưỡng, rẻ tiền mà còn có tác dụng trong việc chống lại ung thư.
VTV.vn - Nguyên nhân hàng đầu mắc ung thư cổ tử cung là do nhiễm một hoặc nhiều type Human Papilloma virus (HPV), virus gây u nhú ở người.
VTV.vn - Khoa Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương vừa hiện thành công can thiệp cấp cứu cho hai bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp.
VTV.vn - Khoa Mắt trẻ em, Bệnh viện Mắt Hải Phòng vừa tiếp nhận cấp cứu bệnh nhi nữ 13 tuổi, gặp tai nạn sinh hoạt nghiêm trọng.
VTV.vn - Nam bệnh nhân (37 tuổi) được người nhà đưa vào bệnh viện trong tình trạng nguy kịch, mạch khó bắt, toàn thân tím tái, khó thở và lơ mơ.
VTV.vn - Thời điểm giao mùa tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển, đặc biệt là bệnh viêm màng não do virus ở trẻ em.
VTV.vn - Sau khi bị lưỡi bừa cắt và găm sâu vào cẳng chân trái, nam bệnh nhân (34 tuổi, Hà Nội) được gia đình đưa đi cấp cứu trong tình trạng sốc do đau và mất máu.
VTV.vn - Ghi nhận tại Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai, riêng nửa đầu tháng 10, đã có gần 12.000 lượt trẻ đến khám và nhập viện.
VTV.vn - Đây là ca phẫu thuật có số lượng sỏi nhiều nhất được thực hiện tại Trung tâm Y tế huyện Cẩm Khê (Phú Thọ).